Ешь. Смотри. Учись.

Доброе утро, друзья. А какой у вас сегодня завтрак? Я стараюсь соблюдать сочетание белков, правильных жиров( к примеру, авокадо или орехи) и, разумеется, клетчатки. Идеальный завтрак для вашего организма сделать очень легко. А энергии хватит надолго.

Еще одна #НаходкаДня. Настоящая история, а не просто кардиган от JW Anderson. Берем? Или пока рано для такого креатива?

Тот момент, когда эспрессо нужно употреблять не только внутрь, но и оставлять на губах. Это я обратила внимание на новую тенденцию красить губы. Espresso lips, если честно, очень сильно напоминает наши 90-е. Но это и логично, сейчас 90-е и 2000-е самые трендовые с точки зрения ностальгии. Суть простая — карандашом выделяем контур и используем коричневые оттенки блеска. По мне так очень даже вписывается в осеннюю концепцию настрояния. Может, ход уже и не новый, но лишнее напоминание пригодится, чтобы интегрировать такой способ мейкапа в свою жизнь. А вы что думаете?

Не знаю, как вы, а я на чудо редко надеюсь. В основном доверяю своей целеустремленности и дисциплине. В спорте или в работе — неважно. И там, и там благодаря своим стремлениям вижу результаты. Кстати, как только начнете замечать изменения в вашем отражении в зеркале, сразу появится гора мотивации. У меня сегодня работа с плечами и мышцами груди. Думаете, хочу? Конечно, нет. Но хочу видеть свою красивую фигуру в любом возрасте! Поэтому газуем, друзья!

Давно не тешила наше с вами воображение с помощью рубрики #НаходкаДня. Но благо на просторах интернета можно всё что угодно найти. Например, вот такие туфли агрессора от дизайнера Мигеля Адровера. Который, кстати, славился иронией над консьюмеризмом. Идеальны для понедельника и пятницы, чтобы отбривать чужие задачи. Берем?

Цунами под названием «Бриджертоны» надвигается на весь мир опять. Кажется, эта розовая жвачка с нами надолго (если учесть, сколько детей у Бриджертонов). В сети появились совместные фото Йерин Ха и Люка Томпсона, которые в четвертом сезоне будут играть центральную роль. Можно считать эту съемку заявлением Netflix о том, что новый сезон уже на стадии разработки. А вместе со сценаристами активируются маркетологи, и скоро мы увидим творческие вариации на тему «Коллаборация в стиле „Бриджертонов“». А мне вот интересно, будет ли четвертый сезон отличаться от других, всё-таки Бенедикт Бриджертон (второй сын) весьма открытых взглядов.

Вот вам мотивация от еще одной шикарной женщины. Кортни Кокс уже 60, но кто останавливается? Когда мир готовит вам множество интересного, разве можем мы себе позволить лежать на диване? Заряжаем свое настроение и организм🔥

Организаторы одной из самых престижных наград в мире английской литературы определились с финалистами. А для нас это значит, что еще 5 авторов появятся в нашем книжном чек-листе. Букеровская премия проходит ежегодно в Лондоне. Хочу особенно обратить внимание на нее, потому что впервые в заключительном этапе участвуют пять женщин, а это самое большое количество финалисток за всю историю вручения премии. Итак, кто же может стать победителем: Рэйчел Кушнер («Озеро творения»), Яэль ван дер Вуден («Хранитель»), Саманта Харви («Обитель»), Энн Майклс («Хелд»), Шарлотта Вуд («Молитва в каменном дворе») и Персиваль Эверетт («Джеймс»). Результаты будут известны 12 ноября. Но ничто не мешает нам уже сейчас составлять свой рейтинг.

Киллиан Мерфи возвращает себе спортивную форму. А всё для фильма «Острые козырьки», где он займет свое почетное место. К роли в фильме «Оппенгеймер» актеру пришлось изрядно похудеть. Он даже признался, что подобная диета влияла на него и психологически. Вот вам и подтверждение моих слов. Когда я говорю о спорте и правильном питании, это не о жесткой диете, а о балансе. Практика показывает, что игры со строгими ограничениями могут добавить проблем не только физических, но и на уровне психологии. А Киллиану Мерфи определенно идут новые формы. Скорее бы увидеть его в самом фильме. Не скрываю, что этот сериал мне нравился, надеюсь, и фильм не разочарует.