Глубины бессознательного

Кого куда отдавали в детстве? Отвечаем в комментариях 👇🏻 Начинаю с себя: в 11 лет меня отдали на карате. Нужно признаться, что я сам попросил, но когда хотел уйти родители очень долго не разрешали, мол так хотели поддержать мое увлечение 😵‍💫 Из плюсов: хороший базис для физического развития. Из минусов: иногда тебя бьют в живот и голову 🤷🏻‍♂️

Болезнь - это неотреагированное напряжение психики Название кликбейтное, для того чтобы пуканы у врачей взрывались от такого наглого психоаналитика, который хочет все болезни объяснить психическими проблемами. И пока пуканы горят, объясню, что есть ряд заболеваний, которые связаны с психикой. Можете погуглить «большая семерка заболеваний Франца Александера». А я пока вам объясню, как вообще психика может вызывать какие-то болячки. Суть в том, что в психика реагируя на внешний мир генерирует импульсы к действию. Условно если кто-то нападает, то нужно защищаться или бежать. В мире животных все просто и понятно, а вот мир людей значительно сложнее. Никуда убежишь от матери и отца, которые критикуют, кричат, бьют и еще говорят «на маму/папу злиться нельзя иначе я умру» ну или что-то в этом роде. Вообщем ситуация для ребенка патовая. Он конечно может воробушкам головы скручивать, но саму проблему этим не особо решишь. Вот ребенок и подавляет все импульсы психики - бежать и защищаться. Психический импульс не отыгрывается, перенапряжение в теле растет и перенаправляется в определенный орган, который и начинает болеть. У меня, кстати, это была 12 перстная кишка и желчный. В желчном вообще чуть ли не камни были в какой-то момент, но 2,5 года назад, когда последний раз УЗИ делал, результаты оказались огого! Все прошло, ни единого нарекания. Не знаю, то ли моего психоаналитика благодарить нужно, то ли судьбу (я просто совсем не лечился). Вообщем если психический импульс не отреагирует действием во внешний мир, тогда беда - привет болячка. Психоаналитики решают эту проблему так: ищут подавленный импульс, работают над осознанием этого вытесненного импульса анализантом и вуаля 🎉 На словах оно вроде просто, но на деле бывает повозится надо. Но результаты того стоят, это я уж точно знаю по своему опыту.

Сегодня впервые в жизни играл в падл - это новый, вроде как модный, вид спорта, очень напоминает теннис, но с особыми правилами. Благо чат GPT может легко объяснить любые правила. У меня вообще странное отношение к новым видам активности. Я изначально как дед думаю, что новое это фигня, а потом втягиваюсь. Так же было и с большим теннисом. Девушка меня повела, говорит давай попробуем, хотя я думал он будет наверняка хуже и скучнее чем мой любимый настольный. А итоге оказалось тоже очень весело. В итоге в настольный теннис я не играл уже месяца 2 😅 Вообщем это я скорее даже к тому, что замечаю как за последние годы моя жизнь сильно меняется в положительную сторону. Никогда и подумать не мог, что буду играть в теннис и падл, а потом обнаруживаю себя за такими нетипичными для себя активностями.

Достаток и свобода Сегодня на сессии анализант рассказывал о своих проблемах с поиском работы и о необходимости достичь «достатка, чтобы иметь возможность позволять себе больше». Однако он прокрастинировал и отправлял меньше резюме, чем планировал. На этой же сессии я узнал, что после нашей последней встречи он позволил себе критически думать о своем отце, чего раньше никогда не допускал. Это оказалось значительным прогрессом, так как отец всегда критиковал сына, а сын никогда не позволял себе критиковать отца. Учитывая его зацикленность на достатке, я спросил, в чем он чувствует недостаток. Молодой человек ответил: «Мне сложно браться за новое, потому что я боюсь критики». После этого стало понятно, что достаток необходим ему как защита от критики со стороны отца, о чем я его и спросил. В ответ я получил утвердительное «так и есть, если уровень жизни выше отцовского, тогда он уже не сможет критиковать». В этом смысле достаток — это иммунитет от критики отца, которая словно парализовала анализанта. Отсутствие критики или возможность ей противостоять открывает путь к тому, чтобы позволять себе больше. И речь здесь не о финансовых вопросах, а о собственных желаниях, которые всю жизнь подавлялись тревогой перед отцом. Этой историей я хотел показать, что то, как человек обращается с деньгами и какие проблемы у него возникают на работе, часто обусловлено его внутренними психическими конфликтами, которые он не может преодолеть. А для того, чтобы рисковать, браться за новое и не бояться исполнять свои желания и мечты, важно устранить эти внутренние конфликты. Как вы обходитесь с критикой других? Забиваете или переживаете из-за нее?

В прошлом году я решил отдыхать 4 раза в год по одной неделе в сезон. Но пока что не получается придерживаться такого плана. У меня в голове сидит червячок, который говорит: «А кто же будет зарабатывать деньги? Не заработал — считай, что потерял». Это логика моего отца, он часто так говорил. И сейчас, в возрасте 67 лет, он по-прежнему работает практически без выходных по 10–12 часов. Но я хотя бы не работаю так много и могу позволить себе тратить деньги на удовольствия, жизнь, путешествия, вкусные блюда и посещение интересных мест. Кстати, однажды папа сказал, что я веду «разгульный образ жизни» 😅. Смешно, конечно, но я понимаю, почему он так думает — у него была непростая жизнь, поэтому я не обижаюсь. Вот сейчас я поехал на 3 дня с девушкой и друзьями в Батуми, фото и видео прилагаются. Обожаю этот город! Возможно, следующим летом приеду сюда на месяц или два, чтобы жить и работать. А по утрам, перед приемом анализантов, хочу завтракать в красивых кафе с видом на море. Ещё строю планы на будущее: хочу в октябре слетать в Испанию на полноценный отпуск, на Рождество — в Прагу, и провести месяц зимой во Вьетнаме, чтобы погреться 🌴 Планами делиться не боюсь, в сглаз не верю — только в себя.

Друзья, как-то давно находил интересную статью на Гардиан, про психоанализ, КПТ и в целом терапии. Очень интересный разбор от не специалиста (не терапевта), считаю, что журналист хорошо поработал. В любом случае, если вы любите интересные лонг риды на тему психотерапии, но при этом без использования сложных терминов, то хочу рекомендовать к прочтению https://www.theguardian.com/science/2016/jan/07/therapy-wars-revenge-of-freud-cognitive-behavioural-therapy Статья на английском, но можете воспользоваться автопереводом в браузере, его достаточно для понимания. Сам ставлю статье 10 психоанализов из 10! 💪🏻

Чувство вины Иногда люди испытывают чрезмерное чувство вины, страдая от него, и начинают думать, что они ужасные. Но на самом деле они бережно хранят это чувство, как зеницу ока. Для них оно невероятно важно, потому что подпитывает их фантазию о собственной значимости: «Все мои поступки так значимы, что никто не останется к ним равнодушным». Расстаться с этой идеей может быть сложно, ведь это означало бы утратить ощущение своей важности для других. Самый грустный момент для таких людей — это осознание того, что другим на самом деле безразлично, какой вы плохой. У каждого хватает своих забот. Это момент встречи с одиночеством, но и с желаниями других. Самая большая потеря и величайшее открытие. Два в одном — почти как кофе.

Типичная иррациональная логика невротика. «Если есть вероятность, что я с кем-то расстанусь, то зачем вообще вступать в них?» Ответ девушки хорош тем, что моментально показывает всю абсурдность и иррациональность такого мышления. Хороший психолог или психоаналитик понимает, что за такими идеями обычно скрываются различные страхи и тревоги по типу «меня отвергнут», «я не нужен», «меня ни кто не может любить». На фоне этих идей даже сама реальность парня претерпевает изменения, и поэтому он говорит «ВСЕ расходятся». Вполне вероятно, что в жизни он не раз сталкивался с разрывами отношений: развод родителей, уход девушки, предательство друга и т.д. И конечно этот опыт изменяет саму реальность. Личный опыт человека - это призма, через которую он смотрит на мир, ведь так удобнее и безопаснее. Если не вступать в отношения, то ни кто не бросит и не отвергнет, больше не прийдется чувствовать горечь утраты. Но и эмоциональной близости тоже не получить. Хотя... может, в этой логике и правда есть какой-то смысл? Ну, если цель — прожить жизнь в уютном коконе одиночества, избегая любых рисков, конечно.

Сейчас читаю книгу Сергея Панкеева, пациента Фрейда, под названием «Воспоминания о Фрейде». Сам основатель психоанализа когда-то описывал особенности работы с этим анализантом, которые я читал еще в студенческие годы. Получается своеобразное перекрестное исследование 🙂 Мне очень нравится читать подобные книги, так как они описывают индивидуальный опыт прохождения анализа изнутри, с позиции клиента. Почитайте, что Сергей Панкеев пишет о своих впечатлениях о Фрейде и психоанализе. Мне кажется, что когда я пошел в свой личный анализ, у меня были примерно такие же чувства и впечатления.

Телеграм вытеснил Инстаграм: как и почему Я прямо наслаждаюсь Телеграмом, честно. Если сравнивать его с Инстаграмом, то это как две совершенно разные вселенные. Инстаграм создаёт впечатление платформы для клипового мышления — мелькающие картинки и короткие видео, мгновенное, но поверхностное удовольствие. А Телеграм — это пространство для размышлений, где ценятся длинные тексты и вдумчивая аудитория. Истории и рилсы в Инстаграме — это как фастфуд для мозга: быстро, ярко, но не насыщает. А тексты в Телеграме словно предлагают более глубокое погружение и осмысление, как мини-книги. Помню, как в 2020 году, когда я только создал свой психоаналитический блог в Инстаграме, было по-настоящему интересно читать посты коллег и специалистов из других областей. Тогда Инстаграм был для меня тем, чем сейчас стал Телеграм. Сегодня нужный контент там тоже можно найти, но лента устроена так, что на первый план выходит то, что привлекает максимум внимания, а это развлекательный контент. Да, мне тоже нравятся видео с котиками и собачками, но как сложно бывает удержаться и не погрузиться в этот поток, который в итоге оставляет лишь ощущение потерянного времени 🤷🏻‍♂️ В Телеграме я открыл для себя множество крутых и интересных каналов, где люди делятся своими мыслями и идеями. Поэтому и ценю это платформу - это действительно то, что для меня важно. От Инстаграма я, конечно, не откажусь, но для меня Телеграм уже точно вытеснил его на второй план. Это моя новая площадка для обмена мнений и общения.