Твое Здоровье

Что делать, если у вас болят колени? 🤔 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Привычки, разрушающие почки 1️⃣ Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки. 2️⃣ Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения. 3️⃣ Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме. 4️⃣ Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров. Твое Здоровье | Обсудить в чате

3 простых упражнения от холки 👍 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Массаж шеи от остеохондроза 👆 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Лосось лучше вычеркнуть из списка «полезной рыбы» 🤔 Согласно последним исследованиям и проверкам, лосось, который выращивается на фермах, все чаще выкармливают соевыми бобами, замоченными в химикате под названием «эндосульфан». Эндосульфан запрещен к использованию в Европе уже много лет, а в рыбе с ферм содержание этого токсина может превышать норму в 10 раз. Но зачем же заводчики делают это? Так они, по словам экологов, борются с рыбной вошью – главным бедствием, поражающим лосося при кучном искусственном разведении. ‼️ Настоящую пользу может принести только лосось выросший в дикой среде. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Хотите, чтобы ваши дети были активными, здоровыми и веселыми? 🚀 Попробуйте включить в их распорядок дня несколько простых и интересных упражнений, которые не только укрепят иммунитет, но и поднимут настроение всей семье! 😊 Сохраняйте этот пост и делитесь им с друзьями, чтобы больше семей могли наслаждаться здоровьем и радостью вместе! "Веселые прыжки" 🐸 Попросите детей представить, что они маленькие лягушата! Пусть они прыгают по комнате, стараясь перепрыгнуть с "кочки" на "кочку" (можно использовать подушки или коврики). Это отличная кардионагрузка и тренировка для ног. "Воздушные мячи" 🎈 Надуйте с детьми воздушные шарики и предложите им удерживать их в воздухе как можно дольше, используя только кончики пальцев или голову. Это развивает ловкость и укрепляет легкие. Большинство заболеваний передается через воздух, поэтому стоит обеспечить надежную защиту дыхательных путей. Один из способов — применять иммуномодулирующие средства в комфортной для деток форме спрея, как Тимоген. Он усиливает защиту слизистых оболочек, блокируя бактерии и вирусы, и подходит для детей с 1 года. "Змейка" 🐍 Разложите по полу несколько препятствий (подушки, игрушки) и попросите детей переползти через них, изгибая тело, как змейка. Это упражнение поможет развить гибкость и укрепить мышцы спины. "Снежная буря" ❄️ Скомкайте несколько листов бумаги в "снежки" и предложите детям устроить настоящую снежную битву в комнате. Подвижные игры с элементами метания развивают ловкость и точность. "Гонки на трех ногах" 🤪 Свяжите ноги двух участников (например, брата и сестры) и устройте гонку до финишной линии! Это не только весело, но и требует командной работы и координации. Включив такие забавные упражнения в их ежедневную рутину, вы не только укрепите детский иммунитет, но и подарите им море радости и веселья! А участвуя вместе всей семьей, вы укрепляете семейные узы. ❤️

Растяжка в постели, специально для вас 👆 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Сводить лопатки полезно для здоровья 👍 ▪️ Это удивительное упражнение, направленное на оздоровление верхней части спины, снятие болевого синдрома и устранение жира с проблемных зон. ▪️ Особое внимание на это упражнение стоит обратить женщинам, так как они больше, чем мужчина подвержены накапливанию жировых отложений. ✅ Техника выполнения: 1️⃣ Встаем прямо, ноги на небольшом расстояние друг от друга, спина ровная. (Если удобно, можно делать сведение в положении сидя). 2️⃣ Далее, поднимаем прямые руки вверх, вытягиваем позвоночник и делаем один хлопок в ладоши. Затем, сгибая руки в локтевых суставах, заводим их за спину, таким образом, чтобы лопатки свелись вместе. Пример показан на изображение в посте. ‼️ Удерживаемся в течение пары секунд, затем снова поднимаем руки и заново повторяем все действия от 1 до 2 минут. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Вылечил простуду и заболел раком — вся суть современной медицины Сейчас 90% «безобидных» лекарств вроде корвалола и нурофена содержат достаточно канцерогенов и свинца, чтобы ослабить иммунитет в ноль и за ручку довести цирроз с онкологией до печени. Эти пилюли только помогают болезням сжирать ваши органы. А если не хотите кормить рак с инсультом аптечным допингом — почитайте Дневник Фармацевта. Туда профессор Сеченовки сгружает реестр проверенных лекарств и подробные планы лечения любой болезни, будь то ОРВИ или проблемы с сердцем. Сохраните, чтобы не двинуть концы в ближайший десяток👇

Самый легкий способ проверить сосуды вашей шеи 👆 Твое Здоровье | Обсудить в чате