ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ👏

Кстати , делайте позу кобры 🐍 обязательно ежедневно - увидите изменения ещё и с Вашим подбородком 👌🥰(личное наблюдение)

Ηa cегoдняшний день здoрoвaя пoяcницa - рeдкoсть. Но выход есть! Μалоaктивный oбрaз жизни, ежeдневная работа за компьютером приводят к мышечным зажимам, искpивлению позвoночникa, котoрые влекут зa собoй неприятные и дажe бoлезненныe oщущения. Πодбopкa этиx асан поможeт убрaть зaжимы с поясничногo отделa, уменьшить боль и подaрит ощущeниe кoмфoрта и рeлакcа. ❗️Удерживайте каждую позу 15-30 сeк, повторитe oт 2 дo 5 рaз.

Рецепт прекрасного лимфоочищающего чая, с которым простуда покидает организм в 2-3 раза быстрее. Возьмите 3 веточки (по 10см) малины, смородины и вишни. Порежьте по 1-1,5 см, залейте 1 л очищенной питьевой воды, дайте закипеть и прокипятите 2-3 минуты. Снимите с огня, дайте постоять и остудите до слегка теплого состояния. Процедите, добавьте 1 ст.л.меда. Пить 1-3 дня, пока не исчезнут симптомы простуды. Такой чай очень любят дети, но для них веточки должны быть вполовину меньше. Вы скажите: зачем веточки, если есть малиновое и смородиновое варенье? Так вот, от варенья такого эффекта не получите, потому что витамины там практически разрушены. Попробуйте и вы убедитесь! Берегите себя!

Супер находка 👑! Кто любит красивые ухоженные волосы за пару минут ! Первый в мире фен-выпрямитель-стайлер DYSON 3 в 1!!! полное описание и цена на канале выше ⬆️, при заказе любой продукции Dyson - подарю набор шикарных расчесок ДАЙСОН Ссылка для Ваших друзей на закрытый канал : https://t.me/+0Ng1DPgHwI84Njky

Советские школьные котлеты Ингредиенты: Фарш - 600 грамм Чёрный хлеб - 370 гр. 200 мл. воды 2 яйца Лук - 1 Соль, перец Приготовление: Процесс приготовления на видео. Real Food | #обед #ужин

Пищевые привычки от которых лучше отказаться • Быстро едите и плохо пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. • Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому достаточно 2 перекусов на день. • Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу. • Избыток глютена в рационе. Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день. • Употребляете много жаренного. Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном. • Большие порции. Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ

🤌🤌🤌🤌супер sale 👑👑 любой селектив оригинал (который можете зарегистрировать в честном знаке) всего 🟰 от 3.980₽ 🫣✨✨вместо 14-24 тысяч ! За полный объем оригинал💋💋💋 100 мл !!!! У каждого чуть повреждена коробка при транспортировке , поэтому ниже ОПТА !!! Все цены на фото !!!! По 1-3 штуке есть каждого . Не откладываю ! Кто успеет в шоу-руме забрать , - того и селектив ! А полный каталог селектива тут 👉 https://t.me/+GdJeqxmhX95kZGNi Заказать : @alla_stilist1

Супер находка 👑! Кто любит красивые ухоженные волосы за пару минут ! Первый в мире фен-выпрямитель-стайлер 3 в 1!!! Лучший Дайсон оригинал уже у нас в наличии! Выше ⬆️ полное описание и цена !

ТОП — 8 УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА☝🏻 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. 8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд. Оставьте 🫶 , кому было полезно ! Что еще Вам интересно?

Набор от ATTAR 🍨оригинал 4 флакона по 30 мл. в подарочной упаковке 🎁 Hayati Аромат чупа-чупса клубника со сливками. Хочется съесть! Однозначно гурманский, сладкий, сливочный, с приятной кислинкой 🍓 Musk Kashmir Он станет Вашей второй кожей..🕊 Манящий, интимный и нежный, аромат абсолюта чистоты💧 Azora Всееем любительницам Fleur Narcotique посвящается! 💙 Да, действительно очень похожи ароматы! Но Azora более фруктовая версия в этой истории🍑Мягкая, округлая🤗Головокружительно притягательный аромат с превосходным шлейфом! Crystal Love Это волшебный эликсир любви, гурманика 💕 Трио бурбонской ванили, королевского белого мускуса и белого шоколада 🧁 Няшность и нежность, вкусность и мягкость🕊 Супер акция ✨✨✨ 4 топовых флакона всего 🟰 7.980₽ вместо 27.980₽ от цены нашего маркета ! При покупке здесь сегодня -завтра Вы также получите тестер КИРКЕ !!! Заказать : @alla_stilist1