Разговоры с Ириной Муромцевой

🕯СИЛА ОГНЯ Жечь свечи для очищения пространства дома, головы и т.д. - моё любимое… А сделанные правильно, из натуральной вощины - то, что работает лучше всего. На фото: свеча из Алтайской вощины с иван-чаем, созданная на растущую Луну мастерицей Жанной. Кстати, иван-чай обладает силой притяжения и притягивает любовь, деньги и счастье. Он способен превращать негативную энергию в положительную.

⭐️РАСШИФРОВКА К ТЕСТУ 1–19 баллов означает низкий уровень токсинов 20–34 балла – средний уровень токсинов 35 и более – высокий уровень токсинов 🖇Есть еще один совсем простой способ, с помощью которого можно буквально увидеть, насколько перегружен токсинами организм. Если вы только проснулись или завтра утром, когда проснетесь, прежде чем выпить воды или почистить зубы, откройте перед зеркалом рот. 👅Заметили сильный белый налет на языке? Значит пора проводить детокс! Токсины ведь не только у вас на языке, но и во всем вашем теле. Как их вывести из организма? - усиленный питьевой режим - включение в питание продуктов, нормализующих кислотно-щелочной баланс организма - а также клетчатку зеленых овощей, которые нормализуют микрофлору

🦠ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ С древних времен очищение организма было и остается залогом здоровья и долголетия. Токсины могут поступать в наш организм извне или вырабатываться в нем самом (например, от частого употребления вредной пищи или алкоголя). Разумеется, организм научился проводить регулярный детокс самостоятельно, но иногда из-за возраста, внешних факторов, вроде того же питания или стрессов, тело не справляется. И тогда они поражают наши органы, вызывая различные болезни. Даже небольшое количество токсинов сказывается на общем состоянии, вызывая вялость, быструю утомляемость, снижая иммунитет. ⬇️ХОТИТЕ УЗНАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ТОКСИНОВ? ПРОЙДИТЕ ЭТОТ ТЕСТ! 🖇Отвечая на следующие ниже вопросы, применяйте шкалу от 0 до 5, где: 0–1 балл – «не подходит», 2–3 – «иногда подходит», 4–5 – «точно подходит». 1️⃣Временами я ощущаю, что мое тело забито (например, сталкиваюсь с проблемой запоров, частых простуд и пр.). 2️⃣Меня регулярно беспокоят газы, вздутие живота и изжога. 3️⃣Нередко я просыпаюсь с головной болью. 4️⃣У меня недостаточно энергии. 5️⃣Я часто ощущаю вялость, тяжесть, сонливость и отсутствие мотивации (отсутствие вкуса к жизни, который был свойственен мне раньше). 6️⃣Мне часто бывает необходимо откашляться, потому что я чувствую в горле слизь. 7️⃣Мне сложно справляться с ежедневными обязанностями, потому что я чувствую усталость. 8️⃣Я чувствую пустоту и подавленность. 9️⃣Мне сложно почувствовать вкус пищи, если в ней нет соли. 1️⃣0️⃣Я постоянно испытываю проблемы со здоровьем. Теперь посчитайте общую сумму баллов и напишите в комментариях, а я дам расшифровку ⬇️

🟢ANTI-AGING Не пустой звук, когда смотришь на 80-летнего миллиардера Ларри Эллисоном, который не говорит, не двигается и не выглядит как 80-летний человек. Эллисон много лет назад основал медицинский фонд, который занимается исследованиями старения и возрастных заболеваний. Вот у кого интересно было бы узнать не только об успехах бизнеса, но и про активное долголетие.

«Никогда не мстите подлым людям. Просто станьте счастливыми и они этого не переживут».

Юрий Никулин

🎵Классическая музыка спасает от депрессии и поднимает настроение, согласно новому исследованию. Cимфонии синхронизируют слуховую кору с областями мозга, отвечающими за эмоции и вознаграждение. Без таблеток тревога снижается, даже если включить что-то грустное. ⬆️А Майкл Джексон добавляет собственное наблюдение о том, какое влияние оказывают на нас песни и текст слов из них, который мы повторяем снова и снова.

☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ И вот вам сразу история про целительные звуки. Дома у меня коллекция камней побеждает, но есть и гораздо меньшая по величине, но не меньшая по эффекту коллекция того, что звучит: варганы, колокольчики, глюкофон, тибетская чаша... С Чаши Будды Медицины я решила тут на днях сдуть пыль (чего греха таить - не успеваю всем полезным пользоваться). В общем, поставила себе на грузную клетку и пока читала, постукивала в эту чашу. А потом среди ночи обнаружила себя в кровати, с включенным прикроватным светильником, книжкой и съехавшей вбок чашей, когда проснулась и осознала, что меня просто вырубило. Но как! В три часа ночи ощущение было, как будто я Илья Муромец, спавший на печи 30 лет и 3 года. Столько сил, что хоть иди дрова колоть 😂😂😂 В общем, если чаши нет, а сил хочется, можно себя искупать в колокольном звоне или найти звук на 528 герц ⬆️

На ночь глядя... ЧЕСТНО ПРО ЛИШНИЕ КГ Чтобы умещаться в экран, мне приходится не только держаться в «одной поре». Я - тот самый человек, который опытным путём проверил на себе, что лучшей диеты не существует. А поскольку на исходе уже бабьего лета вопросы «как не набрать?» или «как влезть в гардероб прошлой зимы?» опять на пике популярности, делюсь своими 5 проверенными лайфхаками: 1️⃣ Увеличить расход энергии. Если нужен выраженный результат – без занятий не обойтись. Плюс ускорение метаболизма напрямую зависит от количества и интенсивности работы мышечной ткани. 2️⃣ Снизить калорийность рациона. Нет вредных продуктов, есть несбалансированный рацион. Потому снижаем употребление насыщенных жиров (животных в первую очередь), простых углеводов. В холодильнике должны поселиться продукты-спасатели. ❤️То, чем можно наестся и будет вкусно, но по калориям немного: шпинат, квашеная капуста, огурцы, все виды зелени, особенно листовой салат, мацони или греческий йогурт, креветки, консервированный тунец, куриная грудка. 3️⃣Вода до еды. Сто раз проверила, даже на фоне сильного голода, а не просто аппетита (что не одно и то же, как вы знаете): выпиваешь стакан воды перед приёмом пищи и лишнего уже не съешь. 4️⃣Клетчатка в рационе. Фрукты/овощи/обезжиренные орехи и семечки. 25-35 г клетчатки в сутки дают длительное чувство сытости и улучшают пищеварение. 5️⃣Мой любимый горячий суп. Уже доказано, жидкая горячая еда стимулирует выработку гормона насыщения холецистокинина. А еще глюкагон подобного пептида, который существенно уменьшает активность центра голода, потому активно используется для лечения ожирения в составе уколов для похудения. Лучший суп - нежирный и овощной. Пишите в комментариях, какой лайфхак знали и тоже на себе проверили ⬇️ ❤️Про психосоматику лишнего веса - в интенсиве «Тело говорит»

⏳СТО ЧАСОВ СЧАСТЬЯ Сто часов счастья… Разве этого мало? Я его, как песок золотой, намывала, собирала любовно, неутомимо, по крупице, по капле, по искре, по блестке, создавала его из тумана и дыма, принимала в подарок от каждой звезды и березки… Сколько дней проводила за счастьем в погоне на продрогшем перроне, в гремящем вагоне, в час отлета его настигала на аэродроме, обнимала его, согревала в нетопленном доме. Ворожила над ним, колдовала… Случалось, бывало, что из горького горя я счастье свое добывала. Это зря говорится, что надо счастливой родиться. Нужно только, чтоб сердце не стыдилось над счастьем трудиться, чтобы не было сердце лениво, спесиво, чтоб за малую малость оно говорило «спасибо». Сто часов счастья, чистейшего, без обмана. Сто часов счастья! Разве этого мало? — Вероника Тушнова, 1962 год

📈ПРОВЕРЯЕМ ОПРОС Индекс счастья опустился до рекордного минимума, если брать период с ноября 2014 года. Все меньше человек называют себя «определенно счастливыми» (32%), и все больше причисляют себя к «скорее счастливым» (12%). Как у вас? Пишите в комментариях, что делает вас счастливыми, а что наоборот ⬇️