Коротко о главном | психология
Администратор - @Attache6767
Show more6 201
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Самый большой риск в том, чтобы бояться рисковать. В мире, который меняется столь стремительно, есть лишь одна стратегия гарантированного провала: не рисковать».
– Марк Цукерберг
Photo unavailableShow in Telegram
6 фильмов, которые спасут ваши отношения
Сами психологи нередко назначают своим подопечным кинотерапию: во-первых, фильмы с романтическим сюжетом провоцируют выработку гормона прогестерона, отвечающего за радость от близости с любимым человеком; во-вторых, они помогают взглянуть со стороны на то, с какими проблемами сталкиваются другие пары.
1. «КОГДА МУЖЧИНА ЛЮБИТ ЖЕНЩИНУ»
2. «ВЕСЕННИЕ НАДЕЖДЫ»
3. «ИСТОРИЯ О НАС»
4. «ДНЕВНИК ПАМЯТИ»
5. «БЛИЗОСТЬ»
6. «ПРОШЛОЙ НОЧЬЮ В НЬЮ-ЙОРКЕ»
Как отличить усталость от выгорания?
Выгорание:
– Я устала. Сколько бы я ни спала и ни отдыхала, лучше мне не становится...
– Я сегодня много работала и устала. Когда же всё это, закончится, наконец...
– Так много работы! Нужно срочно всё сделать, иначе все решат, что я неудачник!
– Друзья предлагают встретиться. А я вообще ничего не хочу, у меня нет сил...
Усталость:
– Я устала. Мне нужно хорошенько выспаться и отдохнуть, чтобы мне стало лучше.
– Я сегодня много работала и устала. Но ,я молодец, многое успела!
– Так много работы! Ну ничего, буду делать в порядке срочности.
– Друзья предлагают встретиться. Да, неделя была тяжёлая, но встреча придаст мне сил!
Photo unavailableShow in Telegram
📍Важные напоминания:
1. Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться
2. Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства
3. Не все поймут тебя, и это совершенно нормально
4. Сегодня тот самый день. Не упусти его
5. Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сам
Если в ваших отношениях с близким человеком к любви примешивается ее противоположность – нападки, эмоциональное насилие, – то, вероятно, вы перепутали любовь с зависимостью и эгоистической привязанностью. Любовь не может в одно мгновение смениться гневным выпадом. У настоящей любви нет противоположностей. В противном случае это не любовь, а потребность эго в более полном и глубоком ощущении своего «я», – потребность, которую другой человек временно реализует.
Экхарт Толле
00:05
Video unavailableShow in Telegram
🤎 Как найти в себе силы ?
▫️ Где найти силы, когда опускаются руки: в своих прошлых победах. В период упадка сил мы склонны обесценивать себя, закрывать глаза на все прежние достижения, свои достоинства.
▫️ Избавьтесь от обид. Используйте технику свободного письма. Напишите все, что хотите сказать обидчику. Поделитесь своими мыслями, переживаниями. Напишите, каких слов вы всю жизнь ждали, что именно вас тогда обидело.
▫️ Вы вполне способны сделать себя счастливыми. – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми.
IMG_5730.MP41.65 MB
Photo unavailableShow in Telegram
Баланс 🧘🏼♀️
Старайтесь сбалансировать вашу нагрузку. Составьте для себя оптимальный распорядок дня.
Уважай свое тело, когда оно
просит о передышке. Уважай свое сознание, когда оно просит об отдыхе. У тебя есть право на отдых.
Жизнь - она про баланс.😉
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.