⏰Будильник. ЗОЖ.

🔤сем доброго прекрасного утра! 🔤🩷🩷🩷✨💖☀️💖✨🩷🩷🩷🔤 Пусть Ваш день пройдёт замечательно и подарит Вам много поводов для улыбки😊 ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов ❤️💖🧡🧡💖🌙💖🧡🧡💖❤️ Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊 ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼 #чай_и_кофе❗️ Кофе и чай снижают полезность пищи. 💡И в чае и в кофе содержится большое количество танина. Это вещество связывает витамины групп А и  B, а также кальций и железо. Это не значит что их нельзя пить. Они достаточно полезны по мнениб учёных. Но лучше отделить приём чая или кофе от приёма пищи. Выпейте чашку чая или кофе через час после еды. Вы получите не только максимум удовольствия, но и максимум пользы от напитка. ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼 #стресс❗️ #ароматерапия 💧 #эфирные_масла 💧 Все болезни от стресса❓️ Как говорят некоторые врачи: "Все болезни от стресса". Кратковременный стресс делает из обычного человека супергероя. Он становится сильнее, умнее, быстрее и устойчивее к болезням. Но когда стресс затягивается, он изнашивает многие системы, что приводит множеству проблем со здоровьем. Стресс - это повышение уровня гормона кортизола. Одна из важных его функций - регуляция иммунной системы. Если его уровень долгое время слишком высок, иммунная система даёт сбои и появляются аллергии и аутоиммунные реакции. А потом его уровень резко снижается, что приводит и к серьезным инфекциям. 💡Когда человек длительное время живёт с повышенным уровнем кортизола, организм начинает давать сбой на разных уровнях. Ароматерапия может оказать неоценимую помощь организму в такой ситуации: 💧эфирное масло чёрной ели; 💧эфирное масло копайбы; 💧эфирное масло ладана; 💧эфирное масло сандала; 💧эфирное масло кедра. 💡Эти масла окажут мощную поддержку организму, помогут снизить уровень кортизола и нормализуют работу коры надпочечеиков. ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброго утра и хорошего дня!🩷🩷🩷✨💖☀️💖✨🩷🩷🩷 Прекрасного настроения и отличного самочувствия😊 ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов ✨🧡🧡🧡✨💖🌙💖✨🧡🧡🧡✨ Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊 ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼 #еда_перед_сном❗️ Почему нельзя есть перед сном❓️ Когда мы спим - мы также двигаемся, а наши органы функционируют. Это требует затрат энергии, поэтому логично было бы поесть перед сном? Это не совсем так. Наш организм имеет жировое депо. Это резервные жиры,которые используются как раз в ситуации ночной активности. Если мы поели, то жировое депо не только останется на месте, оно вырастет. Ведь избыток калорий никуда не денется - движения во сне не требуют много энергии. Тогда растёт жировая ткань, а особенно - опасный висцеральный жир. Самая безопасная пища ппред сном это лёгкий овощной салат. ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

erid: LjN8KXtbM Хотите ПОХУДЕТЬ совершенно бесплатно💰, избавиться от отеков и проконсультироваться со специалистом по питанию? Меня зовут Анна и я практикующий нутрициолог🌿. Подписывайтесь на мой канал Нутрициолог Anna_BeHappy,  пишите в комментариях к этому посту «Хочу меняться» и я с радостью пришлю вам в директ:  🔹РАЦИОН ПИТАНИЯ🌺, чтобы вы смогли увидеть и оценить результат;  🔹Авторский гайд с РЕЦЕПТАМИ ВОЛШЕБНЫХ СМУЗИ, которые помогут решить проблему отеков раз и навсегда! И еще один сюрприз: всем новым подписчикам - дарю БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по питанию! В своем канале я: ✔️публикую полезные рецепты для ленивых и занятых; ✔️рассказываю, как похудеть на 4-8кг за месяц при помощи метода, который помог скинуть лишнее 30 000+ клиентов🌟. Подпишись✏️, чтобы худеть с удовольствием и без вреда для здоровья!

#здоровье_и_красота 🌼 #головной_мозг 🧠 #аромптерапия💧 Клетки-спутницы нейронов💡 На видео эти маленькие шарики, облепившие отростки нейрона - глиальные клетки (глиоциты). Эти клетки могут регулировать поглощение веществ нейроном, помогая им защищаться от токсинов и других вредных веществ, не давая клетке поглотить их. Также, глиоциты могут реагировать на некоторые нейромедиаторы, выступая дополнительным рецептором. Ароматерапия может оказывать очень благоприятное воздействие на нейроны и на очистительные процессы в головном мозге: 💧эфирное масло амириса; 💧эфирное масло ветивера; 💧эфирное масло ладана; 💧эфирное масло лимона; 💧эфирное масло фенхеля; 💧эфирное масло тмина; 💧эфирное масло розмарина; 💧эфирное масло сладкого апельсина. ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼 #научные_исследования ❗️ Раскрыт секрет управления аппетитом: глотание вызывает выброс серотонина💡 Представьте, что вы голодны и сидите в ресторане. Перед вами на столе аппетитная пицца, запах которой чрезвычайно привлекательный. Вы берете кусочек, жуете и глотаете. В этот момент вы чувствуете себя счастливым. Запах пиццы и вкус на языке мотивируют вас начать трапезу. Однако именно ощущение удовольствия после глотания в основном отвечает за продолжение еды. Но как именно работает этот процесс? У личинок плодовой мухи Drosophila около 10 000–15 000 нервных клеток, тогда как у человека — 100 миллиардов. Первых изучать, таким образом, гораздо проще. Однако даже эти 15000 нервных клеток формируют чрезвычайно сложную сеть: каждый нейрон имеет ветвящиеся отростки, через которые контактирует с десятками или даже сотнями других нервных клеток. Исследователи проанализировали маршруты всех нервных волокон у личинки, а также связи между нейронами. Авторы использовали высокопроизводительный компьютер для создания трехмерных изображений. Это позволило идентифицировать своего рода «рецептор растяжения» в пищеводе. Он подключен к группе из шести нейронов в мозге личинки, способных производить серотонин. Этот нейромодулятор обеспечивает, в частности, что мы чувствуем удовольствие за определенные действия и стимулирует их продолжать. Серотониновые нейроны получают информацию о том, что проглотило животное. Они могут обнаружить, еда это или нет, а также оценивать ее качество. Они производят серотонин только в случае, если пища «нужная». Если этот механизм нарушен, это может привести к расстройствам пищевого поведения. Следовательно, результаты исследования могут иметь значение для лечения этих расстройств. ⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀