РЕЦЕПТЫ & КУЛИНАРИЯ
Салаты и закуски на праздничный стол.
Show more
Network:2 251
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-2030 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:24
Video unavailableShow in Telegram
Классическая мексиканская сальса
👨🍳 Ингредиенты:
Помидор 2 шт.
Лук красный 1 шт.
Острый 0,5 шт. (без семян и прожилок)
Кинза маленький пучок
Соль
Чёрный молотый перец
Лайм 2 ч.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 2 зуб.
Приятного аппетита!
170539882643060.mp43.17 MB
👍 7
00:58
Video unavailableShow in Telegram
Мясные рулетики
👨🍳 Ингредиенты:
Свиная корейка 1.2кг.
Лук репчатый 2шт.
Огурцы маринованные 2шт.
Шампиньоны 250гр.
Лук зеленый 40гр.
Чеснок 3 зубчика
Сыр 200гр.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Чеснок сушеный 2чл.
Приятного аппетита!
170539915978511.mp45.04 MB
👍 4
01:01
Video unavailableShow in Telegram
Говядина кимчхи
👨🍳 Ингредиенты:
Говядина - 1,5 кг
Лук - 0.3 кг
Кимчхи соус - 100 гр
Соль по вкусу
Кориандр - 1 ч.л.
Черный перец - 1 ч.л.
Картофель - 1 кг
Сливочное масло - 200 гр
Кинза - 20 гр
Приятного аппетита!
170542622829365.mp48.96 MB
🔥 2👍 1
00:40
Video unavailableShow in Telegram
🥗 Лёгкий и сытный салатик
👨🍳 Ингредиенты:
- салат айсберг
- огурец
- половина авокадо
- тунец в собственном соку
- яйцо
- сметана
- горчица
- сок лимона
Приятного аппетита!
170539128737299.mp43.47 MB
👍 6
00:20
Video unavailableShow in Telegram
🧁 Восхитительный тортик без выпечки муки и сахара
👨🍳 Ингредиенты:
- финики 200 гр
- миндаль 200 гр
- овсянка 100 гр
- мята свежая
- шоколад растопленный
- соль пару щепоток
Приятного аппетита!
170538468645075.mp43.04 MB
👍 3
00:34
Video unavailableShow in Telegram
Низкокалорийный яблочный штрудель
👨🍳 Ингредиенты:
- лаваш бездрожжевой 1 шт (150 гр)
- мягкийтворог 125-150 гр
- яблоко (на видео 1/2 банана)
- яйцо 1 шт (делим на белок и желток)
- подсластитель по вкусу (мёд, можно фитпарад или сироп)
Приятного аппетита!
170538411047822.mp44.09 MB
👍 4
00:47
Video unavailableShow in Telegram
Изумительная творожная запеканка с брауни
👨🍳 Ингредиенты:
- творог в пачке 1% 360 гр
- творог мягкий 5% 170 гр
- йогурт греческий 80 гр
- кукурузный крахмал 35 гр
- подсластитель по вкусу
- яйцо 1 шт + 1 желток яйца
Брауни:
- яйцо 1 шт + 1 белок яйца
- йогурт греческий 50 гр
- какао 20 гр
- мука рисовая цельнозерновая (можно любую) 30 гр
- разрыхлитель 2 гр
- подсластитель по вкусу
Начинка:
- голубика (можно любую замороженную ягоду) 40 гр
Приятного аппетита!
170534803059975.mp48.76 MB
👍 4
00:33
Video unavailableShow in Telegram
Отличный рецепт сэндвича с яйцом и авокадо
👨🍳Ингредиенты:
- авокадо
- йогурт натуральный 2 ст.л
- сок лимона/лайма 1 ст.л
- тунец в собственном соку
- шпинат
- зелёный лук
- яйцо
- хлеб ц/з
- оливковое масло 1 ч.л
Приятного аппетита!
170534705090691.mp45.33 MB
👍 3
00:48
Video unavailableShow in Telegram
Идеи детских ланчбоксов для школы 🎒
c83e99f23a8203f9da4fea20c5eea476.mp48.86 MB
👍 4
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.