girl’s motivation
любовь к себе, отношения, лайфстайл для сильной духом: https://t.me/+WsoOimV6ok84ZDMy реклама, вп: @
Show more5 664
Subscribers
-6024 hours
-1897 days
-64430 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Как быстро уснуть?
➰ Вечерняя прогулка / пробежка / прогулка с собакой
➰ Чтение легкой прозы: художественной, для души, журналов.
➰ Дыхательные практики и упражнения.
➰ Ложиться каждый день в одно и то же время .
Photo unavailableShow in Telegram
5️⃣вредных компонентов
в составе крема
⚫Формалин или формальдегид (Formaldehyde, Formalin, Formic aldehyde, Oxomethane, Oxymethylene)
⚫Парабены (Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben)
⚫Вазелин (Petrolatum)
⚫Тальк (Talc)
⚫Ацетат алюминия (Aluminum Acetate)
КАК ЗАМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
. . отличный способ улучшить свое психическое здоровье.
⚡️тренироваться в удовольствие. «эффективная тренировка - та, которая приносит удовольствие» пробуйте разные виды спорта, пока не найдете тот, который вам нравится.
⚡️это может и пилатес, и танцы, и йога, и растяжка, и многое другое.
⚡️постановка целей.
ставьте как краткосрочные, так и долгосрочные цели и убедитесь, что они конкретны, измеримы, достижимы, актуальны и ограничены по времени.
🤍что тебе больше интересно?Anonymous voting
- 🤍психология, саморазвитие
- 🤍красота и макияж
- 🤍мода и стиль
- 🤍рецепты, спорт, похудение
00:13
Video unavailableShow in Telegram
МЕЧТАЕШЬ О КРАСИВОМ И ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, НО НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Тебе поможет канал Фитнес и красота!
✔️Прощай, свисающий живот!
✔️Прощай, дряблая кожа!
✔️Строим здоровые отношения с едой!
Не жди завтрашнего дня - начни преображение своего тела уже сегодня!
Присоединяйся к нам за вдохновением и поддержкой
https://t.me/+GzXJBxKlFsQ3N2My
IMG_3414.MP44.44 MB
Photo unavailableShow in Telegram
✖ ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ
как бороться?
✔ распознай сигналы
прокрастинация, игнорирование, замалчивание, уход от обсуждения проблемы, сплетни
✔ не поддавайся на провокации
подсознательная цель пассивного агрессора – вывести тебя из себя
✔ укажи агрессору на то, как он себя ведет
обозначь свой дискомфорт и поинтересуйся причиной агрессии
✔ а что если, он скажет, что мне мерещится?
«Хорошо! Просто я так почувствовала и решила поделиться с тобой своим мнением». Не спорь и ничего не доказывай.
Твоя любящая админ 💫
💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫💫
Сегодня поболтаем про 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫– это утверждения, направленные на формирование позитивных убеждений.
💫 Составление списка положительных утверждений о себе – это отличное психологическое упражнение.
📎 Это поможет укрепить самооценку и уверенность в себе.
Давай начнем с следующих утверждений:
✨
Я ценный и уникальный человек, такой, какой есть.
✨Я способна преодолевать любые трудности и преодолевать препятствия.
✨Я заслуживаю любви и уважения.
✔Запиши эти утверждения в список и периодически возвращайся к ним, повторяя их вслух или про себя. Поверь в себя и свои возможности, и ты сможешь добиться всего, о чем мечтаешь ;)
Твоя любящая админ 🤍Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.