ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО 👨👩👧
Врач, нутрициолог для мамы и ребёнка ✅ Разборы продуктов питания, витамин, лекарственных препаратов ✅ Разбор анализов ✅ Полезная информация для мам❤️ Сотрудничество @DocSergeevaPolina Мои программы и услуги https://docsergeeva.com/1
Show more9 762
Subscribers
+1 19924 hours
+1 6437 days
+2 24930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
Хочу поделюсь с вами своей гордостью: Арина даже на отдыхе выбирает правильную пищу, повторяя за нами 😍
Это еще одно доказательство того, что сначала родители должны воспитать себя, а дети будут похожи на нас.
Но как стать для своего ребенка примером? Как привить себе правильные привычки? С чего начать?
Здоровый образ жизни требует комплексной работы со всеми сферами: от питания до психологии.
И именно этим занимается клуб Lines. В проекте работают реальные эксперты с многолетним опытом:
- нутрициолог со стажем 11 лет
- 3 психолога с различными подходами
- тренеры по йоге и биомеханике
Они не просто дают информацию, они дают инструменты для самостоятельной работы:
▪️ помогают выработать полезные привычки, которые изменят жизнь к лучшему
▪️ помогают ставить цели и отслеживать прогресс, чтобы вы могли видеть результаты своих усилий
🎁 Каждому новому подписчику они дарят бесплатную диагностику.
Вы можете прийти с любым запросом: деньги, отношения, питание, воспитание детей, а выйти с пониманием, что делать дальше.
Чтобы получить диагностику, подписывайтесь, и с вами свяжутся👇🏻
ПОДПИСАТЬСЯ
🔥 32❤ 7👍 3
ТОП ВЕЩЕЙ НА ОТДЫХЕ С РЕБЁНКОМ 😕
✅ сохраняйте подборку вещей, которые стали незаменимыми в отпуске
📍ОДНОРАЗОВЫЕ НАГРУДНИКИ
➡️ ссылка
Отличный вариант для поездок. Занимает минимум места и не нужно ничего мыть, выкинул и всё
📍АКВАШУЗЫ
➡️ ссылка
Очень лёгкие и сидят прям по ножке. Защищают от горячего песка и дарят безопасность и комфорт ребёнку
📍ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ ДЛЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ
➡️ ссылка
Для тех, кто прям заботиться о здоровье Зубов. Удобно использовать в дороге и после каждого приема пищи
📍ГАМАК ДЛЯ САМОЛЁТА
➡️ ссылка
Помогает маме и малышу чувствовать комфорт в дороге
📍 ЗАКРЫТЫЙ КУПАЛЬНИК
➡️ ссылка
Чтобы постоянно не мазать и не волноваться, что ребёнок обгорит я использую закрытый купальник
📍ПЛЯЖНАЯ ТУНИКА
➡️ ссылка
Тоже про защиту ребёнка от прямых солнечных лучей. Выглядит можно и стильно
Было бы очень полезно, если бы вы поделились своими незаменимым вещами на отдыхе с ребёнком ⤵️
👍 122❤ 12🙏 1
ТОП-5 АНАЛИЗОВ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗДОРОВЬЯ 🧪
Если вы хотите проверить своё здоровье, то сдайте эти анализы ⤵️
По ним можно заподозрить многие заболевания на ранних стадиях и как можно быстрее предотвратить их
Конечно, чтобы не тратить время и деньги, лучше обратиться к врачу для назначения анализов именно исходя из ваших симптомов, но если вас ничего не беспокоит, либо вы просто давно ничего не проверяли и хотите просто хоть что-то сдать, то эти анализы о многом вам расскажут
🏳️ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Основа основ. Поможет выявить:
🚩анемию
🚩дефициты витаминов
🚩аллергию
🚩воспаление
🚩глисты
🏳️ ГЛЮКОЗА
Сахарный диабет, предиабет и другие болезни связанные с нарушением обмена
🏳️ АЛТ и АСТ
Проблемы с печенью, желчным
🏳️ ТТГ
Гипотиреоз и гипертиреоз
Желательно сдавать расширенную панель, если есть симптомы проблем с щитовидкой
🏳️ФЕРРИТИН
Анемия и железодефицит
Глубокой расшифровкой анализов занимаюсь Я - врач биохимик и врач лабораторной диагностики👩🏼⚕️
Пишите, кому требуются помощь 👉 @DocSergeevaPolina
Помните, не всё норма, что не выходит за пределы референсных значений.
Самый частый пример - это железодефицит!
~ нормы в бланке с анализами 10-100 мкг/л
🚩значение 11 будет указывать на железодефицит
🚩и 99 также не норма и говорит, что есть воспаление в организме
☝️НО, очень многие ориентируются просто на референсы и не учитывают жалобы, симптомы и кучу всего. Всё не так просто, как кажется!
Каждый показатель (незнаю как другим), а вот мне говорит о многом! Далеко не каждый врач в поликлинике это может и хочет делать! И времени нет, да и не особо это (по его мнению) и нужно!
Отсюда и отдаленные последствия, которые можно было избежать, если обратить на это внимание НА РАННИХ СТАДИЯХ ☝️
Поэтому занимайтесь своим здоровьем. За вас этого точно никто не сделает 🙏
❤ 115👍 6🔥 4
Photo unavailableShow in Telegram
Как же мне нравятся сильные, влиятельные женщины! Особенно те, кто не просто деньги зарабатывает, а видит в своей жизни миссию.
Наташа Локтева — продюсер самых больших детских шоу в России. Ходили на «Лунтика» или «Чебурашку»? Это ее рук дело😍
Кроме того, Наташа уже не первый год продвигает интересы семьи на государственном уровне, борется за то, чтобы наши дети росли счастливыми и свободными. Приятно знать, что о нас заботятся думающие, сердечные люди.
У Наташи самый полезный канал для мам! Главные семейные новости, информация о маткапитале, ипотеке, досуге и воспитании. Наконец все собрано в одном месте👇
https://t.me/lokteva_official
❤ 34🔥 4👍 1
Что обсудим завтра? Обещаю рассказать всё как есть, без прекрас ⤵️Anonymous voting
- Про отель
- Алкоголь на отдыхе с детьми
- Топ вещей на отдых с детьми
- Про отравление, ротавирусы и пр.
👍 7❤ 1
Что обсудим завтра? Обещаю рассказать всё как есть, без прекрас ⤵️Anonymous voting
- Про отель
- Алкоголь на отдыхе с детьми
- Топ вещей на отдых с детьми
- Отравление, ротавирусы и пр.
АПТЕЧКА В ПУТЕШЕСТВИЕ
у меня комбо для детей и взрослых
Отдых с детьми - это всегда большая лотерея. Абсолютно никто не может быть застрахован от рвоты, поноса, температуры и прочих историй
Разбила аптечку на несколько категорий для детей и взрослых (у нас общая аптечка):
🏳️ОТ ЖИВОТА
🚩смекта
🚩адиарин регидро
🚩энтерол
🚩лоперамид
🚩энтерофурил
🚩креон
🚩сабсимплекс
🚩но-шпа
🚩церукал
🚩мотилиум
🚩гастал
🚩хилак форте
🏳️ОТ ТЕМПЕРАТУРЫ/БОЛИ
🚩нурофен
🚩парацетамол
🚩цефекон
🚩пенталгин
🚩терафлю
🚩термометр
🚩кетонал
🚩спазмалгон
🚩кетопрофен
🚩фурацилин
🏳️ОТ ОРВИ/ОРЗ
🚩амоксиклав
🚩амоксицилин
🚩тонзилгон
🚩бронхипрет
🚩аквамарис
🚩капли сосудосуживающие
🚩отипакс
🚩ацц
🏳️ПРОЧЕЕ
🚩пластырь
🚩бетадин
🚩крем с спф
🚩зиртек
🚩каламин
🚩фенистил гель
🚩перекись
Аптечка получилась не маленькая т.к она рассчитана на 5 взрослых и ребенка 😏
Я лучше подстрахуюсь и возьму много лишнего, чем потом кричать «караул» в чужой стране
Есть какие-то вопросы по аптечке? Готова ответить 🤗
👍 130❤ 15🔥 8
Photo unavailableShow in Telegram
ПИТАНИЕ НА ОТДЫХЕ
актуально, если ребенок уже находится за общим столом 👨🍳
Арине почти полтора года и она давно за общим столом. Ест всё: мясо, крупы, овощи и фрукты любые
Каких я придерживаюсь правил для того, что отпуск прошел без отравлений, перееданий и аллергии ⤵️
🔴Отказаться от соусов и различных заправок. Салаты, паста и мясо с соусами лучше избегать.
🔴Отказаться от продуктов, которые ни разу не пробовали. Вводить новые продукты лучше дома. Имеется риск сильной аллергии. А оно вам надо на отдыхе?
🔴Избегать жареных и жирных продуктов. Лучше вареное или запеченное.
🔴Избегать сыры (не все), сосиски и колбасы. Вы точно не можете знать из чего сделаны эти продукты, какого они качества. Сыры могут быть копченые, плавленные, с орехами, слишком соленные и острые. Такие сыры не рекомендованы маленьким детям. Про колбасу и сосиски даже говорить не буду
🔴Никаких соков, газировок и прочих напитков. Чистая, не холодная вода - лучший напиток для ребенка.
🔴Не перекармливать. Не нужно, если ребенок хорошо покушал сверху давать ему арбузы, дыни и всякие вкусняшки. Лучше возьмите с собой и дайте позже, если есть необходимость
🔴Не забываем про элементарную гигиену. Мыть руки перед едой
Это не 100% гарантия, что вы не подхватите кишечку, но эти правила снизят вероятность заражения
Помним, что многие детские кишечки вызваны ВИРУСАМИ (ротавирусами и энтеровирусами), а с ними конечно всё посложнее будет.
Интересные посты:
➡️ схема при ротавирусе
➡️ вакцинацию от ротавируса
👍 98❤ 13🔥 9
🎉 Розыгрыш детских книг о теле человека и его чудесах!
Разыгрываем 2 книги: любимую серию комиксов от МИФ для детей постарше или яркие, красочные Pop Up энциклопедии с окошками для детей помладше.
Подарки от каналов:
✅ ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО
Блог врача и нутрициолога для мамы и ребенка. Разборы анализов, витаминов, полезные подборки.
✅ ИГРОМАМА 4х детей
Блог многодетной мамы с обзорами и подборками настольных игр на все возраста.
Два победителя, каждый выберет одну книгу.
✔️ Нажмите «Участвовать»
📦 Подарки будут доставлены через Озон и ВБ.
Пусть эти книги откроют перед вашими детьми увлекательный мир знаний и принесут много радости!
Участников: 0
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 18:00, 22.09.2024 MSK (5 дней)
👍 56❤ 28🔥 14
Участвовать
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.