PsychoFormula

КАК КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ ПРАВИЛЬНО? 🌟Будь честной с собой. Самокритика заключается в том, чтобы быть правдивым и откровенным с самим собой. Ты можешь обмануть других, но не себя. Научись быть честным в том, кто ты есть, и твоя совесть поможет тебе избежать нежелательных слов, действий и поступков. 🌟Не презирай себя. Ошибки не определяют тебя. Самокритика — это рост. Учись на ошибках. Не разрушай свой внутренний мир. 🌟Не вини себя. Самокритика необходима для роста, но не чувствуй чрезмерную вину. Пойми свои ошибки, но двигайся вперед и сосредоточья на правильных действиях. Жизнь продолжается, и ты должна 🌟Усмири гордость. Умеренная гордыня — это хорошо, но чрезмерная гордыня может ослепить тебя. Снижение нашего эго помогает объективно видеть себя, уважать других и понимать свои действия. 🧠Подписаться на PsychoFormula🧠 ❤️Подпишитесь на другие наши проекты❤️

❤️Выражайте всю гамму чувств❤️ Секрет идеальных отношений у девушек и парней ― не скрывать от второй половинки свои реакции на те или иные обстоятельства и высказывания. Нельзя заглушать и подавлять эмоции, если они ураганом бушуют внутри ― это прямой путь к саморазрушению и стрессу. Испытывать боль, гнев, злость, раздражение ― это так же нормально, как и чувствовать радость, счастье, вдохновение, спокойствие. Не бойтесь ярких эмоций, но при этом не забывайте пояснять, откуда они взялись. Партнеру будет легче взаимодействовать с вами, зная о том, что может вас разозлить, а что, наоборот, порадовать.

🧠Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и опасности. Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. На самом деле, мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть особая часть мозга, которая отвечает за выживание и спрашивает: «Могу ли я это съесть? Можно ли с этим заняться сексом? Может это меня убить? ». 🧠Подписаться на PsychoFormula🧠 ❤️Подпишитесь на другие наши проекты❤️

Почему он возвращается злым?😡 А что ты делаешь, когда он возвращается домой? Конечно же встречаешь его и сходу начинаешь рассказывать, что произошло у тебя за день, говорить о том какие все на работе невыносимые, а ребёнок опять принес из школы двойку. И в очередной за неделю раз напоминаешь что надо бы съездить к твоей маме на выходные. То есть ты помимо его собственных проблем и сложностей нагружаешь его еще и своими в тот момент, когда он возвращается в собственное "убежище". 🧠Подписаться на PsychoFormula🧠 ❤️Подпишитесь на другие наши проекты❤️

➖Медитация может занять 10 минут, но вы будете более внимательными весь день. ➖Тренировка может занять 1 час, но вы будете в хорошем настроении следующие пол дня. ➖Практика благодарности может занять 5 минут, но вы будете мыслить иначе весь день. ➖Чтение новой книги может занять 5 часов, но вы сохраните полученные знания на всю жизнь. ➖Манифестация может занять 10 минут, но вы в корне измените свою жизнь. ➖Контрастный душ может занять 3-5 минут, но вы получите энергию на весь день. Здоровье + образ мышления – это вложение, а не затраты❗️ 🧠Подписаться на PsychoFormula🧠 ❤️Подпишитесь на другие наши проекты❤️

⏱ Учимся кoнтpoлиpoвaть свoe вpeмя: 1️⃣ вeди eжeднeвник и to-do list, тaк жe зaпиcывaй cвoи цeли и пpoгpecc. 2️⃣ cтapaйcя cпaть нyжнoe тeбe кoличecтвo чacoв в дeнь. Tы нe бyдeшь пpoдyктивнee, ecли пocпишь 4 чaca, нo пpocнёшьcя в 5, этo пpocтo yбьeт твoю пpoдyктивнocть. 3️⃣ пpoвoди минимyм вpeмeни в тeлeфoнe и пpoчиx гaджeтax. 4️⃣ нe тpaть вpeмя нa лишниe cпopы и кoнфликты. 5️⃣ paccтaвляй пpиopитeты и выпoлняй зaдaчи пocлeдoвaтeльнo.

Когда смотришь на своего мужика, должна возникать мысль: "Как же мне повезло с ним.." Хочется его зацеловать, укусить любя, и трогать бесконечно.. По-моему так и должно быть в отношениях, когда вы гордитесь друг другом.. Вот он смотрит на тебя и думает : "Она моя.. а вы, пускайте слюни!" И он для тебя так же.. самый, самый.. 🧠Подписаться на PsychoFormula🧠 ❤️Подпишитесь на другие наши проекты❤️

❤️8 объятий в день — почему это так важно?❤️ Вряд ли такая цифра — это аксиома. Скорее, это минимум. Объятия — сильнейший процесс обмена энергией, причем положительной. Во время объятий устанавливается сильная эмоциональная связь. Чтобы прочувствовать ее максимально полно, по мнению психологов, необходимо не менее 20 секунд. Именно столько нужно для того, чтобы испытать положительные эмоции, которые компенсируют недостаток поддержки и внимания. Человек, который лишен такой близости, чаще замыкается в себе и впадает в депрессию. Женщины испытывают большую потребность в объятиях, чем мужчины. Тем не менее, и тем и другим не стоит скрывать своих чувств. Если что-то случилось стоит обняться крепко-крепко. Это снимет панические ощущения. ‼️Удивительно, но факт: объятия, подобно витаминам, способствуют еще и повышению иммунитета. Все дело в увеличении уровня гемоглобина в крови.

Почему он боится нового в постели? Со своим мужчиной вы уже не один год и хорошо знаете друг друга. Он привык к тебе и боится что-то менять. Прояви инициативу, возьми что-то на себя, удиви его и ваши жизнь откроет новые грани. 🧠Подписаться на PsychoFormula🧠 ❤️Подпишитесь на другие наши проекты❤️

❤️Любят не идеальных, а тех, кто подходит. Даже если и звучит это не так романтично, как хотелось бы. Наверняка вам знакомо это выражение - "Каждая кастрюля найдет свою крышку"… 👩‍❤️‍👨Мы действительно любим именно тех, с кем нам удобно. Удобно душой. Удобно телом. Удобно духом. К таким мы будем всегда возвращаться, потому что однажды попробовали, и оно подошло. Мы идём к тем, кто вкуснее, кто приятнее. Мы всегда к таким возвращаемся. И для кого-то мы именно такие. И здесь не имеет значения количество лет. Если эта "крышка" не подходила три года назад, то и сейчас она не подойдет, под каким боком её не клади. Люди должны быть заточены друг под друга, иначе все усилия теряют свой временный смысл. 🧠Подписаться на PsychoFormula🧠 ❤️Подпишитесь на другие наши проекты❤️