Спорт и правильное питание

В каких случаях полезна та или иная МИНЕРАЛКА? ЕСЛИ УВИДИТЕ НА ЭТИКЕТКЕ: • Гидрокарбонатная (щелочная) - берите в спортзал, она хорошо помогает при усиленной мышечной работе. • Сульфатная - подойдет диабетикам и тем, у кого есть проблемы с печенью, желчным пузырем или ожирение. Категорически нельзя детям и подросткам, т.к. сульфаты препятствуют росту костей, связывая кальций в пище в нерастворимые соли. • Хлоридная - помогает работе кишечника, печени. Нельзя гипертоникам. • Магниевая - отлично подходит для стрессовых ситуаций, успокаивает и помогает собраться. Еще отлично помогает при запорах. Но нельзя тем, у кого склонность к расстройству желудка или камни в желчном пузыре (можно спровоцировать движение камней). 🍀Как видите, сама по себе минералка не бывает вредной, но надо выбирать ее с умом, т.к. неправильное использование легко может вам навредить.

Даже в туре у меня присутствует спорт 🏀 Каждый человек сам решает, как ему жить , как провести свой отпуск. 🥹одно лежат на диване и смотрят сериалы 😍другие едут на отдых и проводят феерично время В моем отпуске было все. Я много двигалась, ходила, перепрыгивала с камня на камень, кушала вкусную еду, признаюсь она была калорийная и алкоголь я вечером пила, но 👌 главное все в допустимых дозах. Приехала я с тура -2 кг Как вам? 😉 По мне так прекрасное время провождения 🥰

Супер новость 😍 Я нашла крутую тушь с новым дизайном! В Лэтуаль проходит конкурс MIMIMэтчей с 4 по 18 сентября от Vivienne Sabó и Лэтуаль! Для участия нужно: ➡️ Сделай фото с питомцем или с упаковкой туши Toutou Lashes (продается в Лэтуаль) ➡️ Отправь фото в комментарии под постом в канале Лэтуаль ➡️ Проверь подписку на каналы Лэтуаль и Vivienne Sabó Главный приз — бьюти-бокс с новыми тушами Vivienne Sabó! Всех призываю участвовать 😍 Реклама. ООО "НТС"Градиент" erid: 2VfnxxCY7EG

Всем привет 👋 Я пропала! И причина всему - горы! Я уезжала отдыхать, зарядиться и насладиться. Все это я конечно получила и даже больше❤️

Небольшая распаковка покупок для кухни! Обожаю прозрачную посуду с золотинкой. Хорошо вписывается в мой интерьер, смотрится стильно и красиво 😻 Я до сих пор не купила цветы в квартиру 🙈 еще хочу в комнате изменить зону тв. Живем в квартире второй год, а я все не доделаю уют!

А было у вас так в детстве? Меня просили сбегать в магазин за хлебом и давали на жевачку. Я как сейчас помню, запах и вкус свежеиспеченного хлеба 🍞😍 Боже! Как я люблю хлеб! 🙈😀 Приносила я домой одну мякушку, потому что по дороге съедала все корочки, они свежие, такие хрустящие ❤️ пишу и хочу вернуться в те дни🥹 Ругали меня конечно за это постоянно , но не могла я сдержаться))

Важно ли для вас выглядеть эффектно? Я уверена, что многие ответы «да»! Для меня важно. Я люблю одеваться красиво, необычно, люблю ловить взгляды и получать комплименты. Мы с подружками собрались на спектакль и я сегодня подбираю образ, в котором буду блестеть и уверена, что на антракте услышу слова восторга. Сразу делюсь своими покупками❤️ 🔥Брюки палаццо - строгие, с ярко выраженной полоской,что делает мои ноги длинными и стройными. https://www.wildberries.ru/catalog/244783149/detail.aspx?targetUrl=MS 🔥Лонгслив прозрачный с длинным рукавом смотрится дерзко, в тот же момент кружево придает легкости и нежности. https://www.wildberries.ru/catalog/245295888/detail.aspx?targetUrl=MS 🔥 Водолазка кружевная с длинным рукавом прозрачная 😍 она невероятная. https://www.wildberries.ru/catalog/245294815/detail.aspx?targetUrl=MS Вот думаю, лонгслив или водолазка? Давайте обыграем ваш ответ реакциями, где лонгслив ❤️ , а водолазка 🔥

Наша первоклашка ❤️

Как избавиться от ненавистного животика? Что можно есть, а что нельзя, чтобы достичь этой цели? Ненавистный животик — это проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Однако, важно помнить, что нет магических способов моментального избавления от него. Достижение плоского живота требует усилий, терпения и здорового подхода к питанию и физической активности. Давайте посмотрим, как в этом плане может помочь питание. ЧЕМУ ИЗ ЕДЫ МЫ ГОВОРИМ «ДА»: Старайтесь, чтобы примерно половину вашего рациона составляли белки: мясо или рыба, бобовые, сыр, салат с йогуртовой заправкой или яйца. Необходимые углеводы: рис, картофель, тушеные или свежие овощи, богатые клетчаткой. ЧЕМУ МЫ ГОВОРИМ «НЕТ»: Простым углеводам вроде белого хлеба и полированного риса. Фастфуду, жареным продуктам, красному мясу. Напиткам с высоким содержанием сахара (газировки, соки и т.д.). Только сбалансированное питание поможет убрать излишки и станет первым шагом в избавлении от того самого нелюбимого животика.

Девочки, у меня новая зависимость Мы с подругой вчера часа 2 обсуждали сериал Спрячь меня)) .Я начала его только смотреть, но меня безуумно затянуло Если кто-то из вас тоже сейчас смотрит, то давай обсуждать в комментариях вместе 😁 я смотрю в этом канале бесплатно, если что @best_turkishseries