Домашній фітнес

🍊 Запечена вівсянка з шоколадом та апельсином Інгредієнти: ▫️Вівсяне борошно - 60 гр ▫️Какао-15 гр ▫️Арахісова паста -20 гр ▫️ Апельсин - 1 шт ▫️Молоко 1.8% -70 мл ▫️Розпушувач -3 гр ▫️Щіпка солі ▫️Підсолоджувач Випікати в розігрітій духовці при 180 ° 25-35 хвилин. Домашній фітнес❤️

Вправи для ідеального пресу 🔥 Домашній фітнес❤️

🐟 Запечена сьомга Інгредієнти: Для соусу: ▫️300мл вершків 30% ▫️Кілька гілочок базиліка ▫️Сіль та перець Для рибки: ▫️лимона ▫️сіль та перець ▫️базилік Випікаємо при 190 духовці 25 хвилин. Потім знімаємо фольгу та ще 10 хвилин.Поливаємо соусом і насолоджуємось. Домашній фітнес❤️

Ложку вранці і все! За місяць піде 15 кг вікового жиру, відвислий живіт втягнеться повністю! Мене звуть Вікторія, вже 19 років я працюю у клініках Пекіна гастроентерологом. За цей час я зрозуміла, як китайцям вдається навіть у 60 років виглядати на 30, зберігаючи своє здоров'я. 👉🏻 На прохання своїх друзів я створила канал, де пояснюю, як через здоров'я шлунка продовжити терміни придатності організму на 12-15 років: ❗️ 1 таблетку на ніч, і жирний живіт здувається за 6 днів і назавжди! ( читати ) ❗️Гормони, через які жінки худнуть! 1. Естроген... ( читати ) ❗️ Супер сніданок-чистка для тих, у кого випирає живіт! ( читати ) ❗️ Запор піде за 1 похід до туалету! Масаж живота, який краще за таблетки ( читати ) Ці секрети заощадять вам тисячі на походах до лікаря, підпишіться та користуйтесь 👇🏻

Тренування на все тіло 👍 Домашній фітнес❤️

🥯 Сирні булочки Інгредієнти: ▫️Кисломолочний сир 5%-200 г; ▫️80г твердого сиру ▫️1 яйце ▫️50г пшеничного борошна ▫️розпушувач ▫️сіль – за смаком ▫️кунжуту. Випікаємо при 180° 25-30 хвилин Домашній фітнес❤️

Шановні Ukraińcy Зараз ви czytasz цей tekst, а ваш mózg напружує звивини та tłumaczy з польської на ukraiński. Таким чином, ти вивчаєш польську język, тому що twój mózg поступово починає myśleć двома мовами. Телеграм-канал Польська для українців створив унікальну методику, завдяки якій ти вільно володітимеш польською мовою вже за місяць. Не пропусти свій шанс вивчити Język polski👇

Комплекс для підтягнутих грудей 💪 Домашній фітнес❤️

🥪 Сирні трикутники Інгредієнти: ▫️лаваш ▫️сир творог - 250 гр ▫️яйце ▫️сир (25% жирності) - 30 гр. ▫️зелень та спеції. Викладаємо на деко і відправляємо випікатися при 180° близько 25 хвилин до золотистої скоринки.. Домашній фітнес❤️

Великий живіт? "Вушка" на стегнах? Целюліт? Якщо у вас є 5, 10, 30 кг непотрібного жиру - із задоволенням вас від нього позбавлю! Але є 3 умови: 👉Ви не будете пахати в залі до 7-го поту 👉Ви не повинні виснажувати себе дієтами і голодуваннями 👉Жир не повертається через місяць - не просіть Мене звати Анастасія, я дієтолог і фітнет-тренер, з 9-річним досвідом роботи за кордоном. Я розробила безпечний інтенсив схуднення, і дарую його БЕЗКОШТОВНО! УВАГА! Кількість БЕЗКОШТОВНИХ місць - 50! Встигніть забрати безкоштовне місце, просто натисніть кнопку "ХОЧУ БЕЗКОШТОВНИЙ ІНТЕНСИВ"