Дневник Психиатра 💊

Интеллект — супероружие, позволяющее добиваться всего. И речь не про умение считать в столбик. Важно не сколько ты знаешь, а как можешь применить. Изучение «техник выигрывания»— это легчайший и попросту гениальный способ манипулировать реальностью и достигать любых целей. Автор канала «Рациональный гуманист» делится простыми но сверхэффективными методами для выхода на новый уровень и контроля своей жизни. Хочешь избавиться от прокрастинации, перестать залипать и наконец начать достигать целей? Сохраняй канал «Рациональный гуманист». Изучай методики из канала по 5 минут в день и через неделю научишься добиваться своего с лёгкостью.

Только встал — уже устал! ⠀ Отсутствие сил и постоянную усталость часто списывают на дефицит сна, плохое настроение или лень. Тем временем, астенический синдром или синдром хронической усталости может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. ⠀ 90% пациентов имеют симптомы астении!!! ⠀ Какие еще симптомы сопровождают астению? ⠀ ⏺Снижение памяти, концентрации внимания и скорости реакции. ⏺Гиперестезия. Болезненно возрастает чувствительность к внешним раздражителям: свету, звуку, запахам и тактильным ощущениям. ⏺Низкая стрессоустойчивость. Любая мелочь может заставить человека разозлиться или расплакаться. ⏺Повышенная тревожность. ⏺Снижение либидо. ⏺Соматические признаки: тахикардия, мышечные и головные боли, головокружения, дискомфорт в кишечнике, отсутствие аппетита. ⏺Дневная сонливость в сочетании с ночной бессонницей. ⠀ Астенический синдром может возникнуть из-за различных причин. Он может быть вызван физическим переутомлением, хроническим стрессом, депрессией, недостатком сна, злоупотреблением алкоголем и некоторыми другими факторами. Также астенический синдром может быть симптомом некоторых заболеваний, таких как анемия, грипп, вирусные инфекции и другие. ⠀ Нужно ли лечить астению? Если состояние хронической усталости преследует вас на протяжении 2-х и более недель, то вам определенно стоит посетить терапевта. В первую очередь врач-терапевт должен определить причину астении и исключить или подтвердить наличие соматического заболевания, при необходимости направить к узкому специалисту. ⠀ Также при лечении астении важно урегулировать свой режим дня: четкий график сна, минимизация любых нагрузок, ежедневные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание. При астеническом синдроме не рекомендуется отправляться в путешествия, которые предполагали бы резкую смену обстановки, яркие впечатления и активный отдых. Это только истощит и без того скудные ресурсы организма. Друзья, как часто вы устаёте и не придаёте этому значение? #психические расстройства Дневник Психиатра 💊

Первая белка После института я был распределен в главную наркологическую больницу своего города. В первый же день меня здорово озадачили, объяснив, что на дворе август, время отпусков, поэтому придется остаться на ночное дежурство. Отделение клиники находилось в бывших общежитиях огромного сталелитейного завода. На стене висел плакат: «Пьянство — тормоз, трезвость — резерв». Глубину его и мудрость мне не удалось разгадать до сих пор. Я побродил по отделению, попил чай с медсестрами. Летняя лень виднелась в их движениях. Муха, жужжа, билась в стекло, осы атаковали вазочку с вареньем. Пациенты не стонали, не требовали врача, они усердно работали на заводе, занимаясь трудотерапией. «Лафа, — подумалось мне, — ночью посплю, весь день свободен». Часов в десять вечера поступило два пациента, мужики как мужики. Я уже вовсю писал анамнез, когда пациент вскочил на стул и стал отбиваться ногами от невидимых тварей. Потом он сиганул на мой стол и начал топтать свою историю болезни. «Это он зря, — расстроился я, — мне что, теперь по-новому все писать?» Мужик орал что-то нечленораздельное, дергая ногами, всем своим видом показывая, что будет биться до конца и живьем не сдастся. Белая горячка, она же делириум тременс, — без труда диагностировал я и побежал за подмогой. От медсестер толку было мало, поэтому основным помощником оказался второй пациент. Вдвоем мы кое-как сняли дебошира со стола, доволокли до койки, уложили на вязки. Причем я по тогдашней неопытности чуть буйного пациента не придушил. Второй все время был верным сподвижником. Наконец, взмокшие и измочаленные, мы вышли в коридор, присели на кушетку:

— Тяжелая у вас работа, — вздохнул пациент. — Тяжелая, — охотно согласился я, прикинувшись опытным волком наркологии. — А вообще, хорошо тут у вас, чисто. — Чисто. — Вот только крысы бегают. — Бегают, — машинально кивнул я, — что?! Какие крысы? Пойдем-ка, мил человек, в палату. — Я же вам помогал, — возмутился оскорбленный больной. — Помогал, помогал, сейчас и мы тебе поможем. «Вторая белая горячка», — удрученно констатировал я.

Так всю ночь с двумя белочками и провозился. В те годы было не принято похмелять пациентов, мол, врач не должен пользоваться бородатыми методами. Существует масса современных препаратов, которые помогут облегчить муки абстиненции. На следующее мое дежурство поступил больной багрово-синюшно-желтушного цвета. Глаза и нос у него были красные, а губы, наоборот, синие. Колбасило и плющило, дёргало и трусило, сушило и вязало бедолагу так, словно в руках у него болтался невидимый отбойный молоток. Ему срочно поставили капельницу, сделали уколы и залили в прыгающие губы соответствующие растворы. Никакого эффекта, ему становилось только хуже и хуже. Пациент начал закатывать глаза, хватать воздух ртом и готовиться выдать эпилептический припадок. Я судорожно вколол ему в задницу противоэпилептический препарат и приготовился держать голову, но тут опытная процедурная медсестра накатила в мензурку пятьдесят грамм спирта и влила в глотку бедолаге. Он издал полувсхлип, полухрип, слышно было, как спирт стекает, начиная от корня языка и заканчивая большой кривизной желудка. Несколько секунд — и пациент ожил: губы порозовели, дыхание выровнялось, а в глазах начали отражаться предметы и люди. «Подобное лечи подобным, — пробормотала себе под нос медсестра, быстро вымыла мензурку и заметила: — А теперь можно и уколы ставить». #алкоголизм Дневник Психиатра 💊

⚡️Люди с маленьким словарным запасом никому не интересны! С ними не о чём говорить и они склонны вставлять мат через каждое слово. Чтобы сделать из своего лексикона - нескончаемую бездну, подписывайся на канал "Говорнички". Там ты узнаешь тысячи новых интересных слов и выражений, с которыми сможешь поддержать разговор на любую тему. 🔥Пусть лексикон станет твоей изюминкой, подписывайся: @govornichki

Волшебные кексики Разговаривал как-то с пациентом своим, выпивать любит и как это бывает часто, в жизни человек очень даже неплохой. Рассказывал о своем путешествии в Амстердам и о том, что если к местным обратиться за советом, мол, куда пойти, где интересные места, кухни, то отправят непременно в кофешоп. Поесть кексов. Кексы эти, конечно, с марихуаной. По мнению отдельных — наркотик не то, что вредный, а даже полезный. В общем, не понравились моему пациенту кексы эти. Описывал так: тело существует отдельно от твоего мозга и это самое ужасное. При опьянении от алкоголя мозг вырубается тоже. А тут ты все понимаешь, но сделать ничего не можешь. И хреново до безумия. Понятно, что если бы всем было так херово от них, то лавочка бы давно прикрылась. Хотя, кто знает, быть может кафешка существует благодаря таким однодневным туристам? Однозначно, это не есть хорошо, потому как чертоги разума человеческого изучены донельзя плохо и никто не может предугадать реакцию на то или иное психоактивное вещество. Друзья, кто-нибудь из вас пробовал такие кексики? Поделитесь опытом. #наркология Дневник Психиатра 💊

Готовы оседлать молекулу спирта прямо за праздничным столом? Пока испытуемый поднимает бокал, мы отправимся в захватывающее путешествие по внутренним процессам его организма, наблюдая, как алкоголь влияет на тело и разум. Наш виртуальный путешественник вдруг оказался крошечным, уменьшенным до размера молекулы этилового спирта, и начал своё захватывающее путешествие по человеческому организму. Старт был на языке, среди слюны, которая слегка разбавляла молекулу спирта, как готовый раствор для её дальнейшего пути. Слюна играла роль первого проводника, и Омниус ощутил, как молекулу буквально скатывает по гладкой поверхности языка к задней стенке горла. Попав в пищевод, Омниус отметил, как волнообразные сокращения — перистальтика — мягко толкали его вниз. Оказавшись в желудке, он вдруг почувствовал, как агрессивная среда желудочного сока — богатая соляной кислотой и ферментами — начала атаковать молекулу, но её структура была прочной, и она выдерживала эту кислотную баню. Здесь, в желудке, Омниус задержался ненадолго, но вскоре молекула этанола устремилась дальше, в тонкий кишечник, где началось главное поглощение. Стенки кишечника оказались пронизаны мелкими кровеносными сосудами — капиллярами. Именно здесь спирт всасывался в кровь. Омниус фиксировал этот момент с интересом: молекула этанола преодолевала барьеры кишечной стенки и проникала в кровоток, словно переходя через магический портал в другой мир. Путешествие по крови оказалось невероятным. Омниус ощущал, как молекула стремительно перемещалась по венам, двигаясь в сторону печени — станции, на которой начинается важный процесс метаболизма. Оказавшись в клетках печени, молекула этанола подверглась первому этапу разрушения. Здесь фермент алкогольдегидрогеназа взялся за работу, превращая спирт в ацетальдегид — токсичное вещество, известное своими неприятными последствиями для организма. Однако и это не было финальной остановкой: ацетальдегид вскоре превращался в уксусную кислоту, которая могла использоваться клетками для получения энергии. Но Омниус, следуя молекуле, вдруг ощутил новое движение. Спирт, не весь переработанный в печени, продолжал своё путешествие. Проникая через гематоэнцефалический барьер — защитный щит мозга, — часть этанола достигла центральной нервной системы. Здесь началась магия и трагедия одновременно. Молекулы этанола начали взаимодействовать с нейронами, изменяя передачу сигналов. Омниус наблюдал, как спирт снижал активность нейромедиаторов, таких как глутамат, что вызывало торможение процессов возбуждения мозга. Одновременно активировалась система ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), создавая ощущение расслабления и эйфории. Омниус отметил замедление реакций, потерю координации — классические признаки воздействия алкоголя на мозг. Он словно чувствовал, как меняется восприятие человека, в чьём теле находилась молекула. Но это было лишь частью пути. Продолжив движение по кровеносной системе, молекула спирта попадала в различные ткани организма, включая мышцы и кожу, пока не настал момент её полного метаболизма и выведения. Значительная часть спирта выводилась через печень, где уксусная кислота распадалась до углекислого газа и воды. Некоторое количество спирта также выделялось через лёгкие — это тот самый момент, когда Омниус вдруг ощутил, как его выдохнули с очередной порцией воздуха. Это был короткий миг, словно последний взгляд на мир изнутри. Ещё немного спирта выделилось через почки с мочой. Омниус, завершив своё путешествие, оказался у последней станции — выведение из организма, осознав, что даже крошечная молекула этилового спирта может пройти долгий и многослойный путь, влияя на каждую систему человеческого тела. @omnius_psy - ныряй в психиатрию с интересом

Порнозависимость В чем опасность? И эту тему тоже стоит обсудить по одной простой причине — проблема очень распространена. Маленькая крыса нажимает на кнопку и получает дозу наркотика. О таких экспериментах вы, наверняка, слышали. Крыса по итогу все свое время тратит на условный кокаин и умирает от истощения. Человеку достать кокаин немного сложнее, да и дороже, но в 21 веке появился и вовсе бесплатный, абсолютно доступный и удобный "наркотик" - порно. Согласно исследованиям поисковых запросов в России, своё первое порно россиянин смотрит в 10 лет. А к 18 годам не остаётся ни единого человека, который когда-либо не видел pornhub. Порно, как и любое воздействие, меняет человека физически. Спорт увеличивает силу мышц, чизбургер увеличивает объем живота, а вот порно меняет структуру мозга на химическом уровне. Если после тренировок мы чувствуем "крепатуру", то после длительного и частого просмотра порно у человека начинается депрессия. 🔵 Молодые люди начавшие активный просмотр порно в 13-14 лет к 27-30 годам сталкиваются с эректильной дисфункцией, снижением работоспособности, внимания, настроения. 🔵 Девушки могут лишиться возможности получать адекватный оргазм во время секса. Лечение очень простое - отказ от просмотра. Симптомы, появившиеся в результате длительного воздействия, пропадают в течение 3-4 месяцев. Друзья, а вы смотрите порно? #зависимость Дневник Психиатра 💊

❗️Важная информация для владельцев Телеграм-каналов с аудиторией до 100 подписчиков! Завели свой канал, периодически что-то публикуете в нем. Не понимаете, как из него можно получать деньги и клиентов. Так? Несколько веских причин, почему вам, как помогающему специалисту, стоит развивать свой канал: — Телеграм-канал – это ваша профессиональная визитка. Даже небольшой канал может о вас многое сказать. — Аудитория постоянно ищет новые источники информации. Пользователи устают от «старожилов» и всегда готовы дать шанс новым авторам. Ваш свежий взгляд может оказаться именно тем, что ищут люди — Ведение канала – отличная практика в формулировании ваших профессиональных идей. Это не только помогает в работе с клиентами, но и становится копилкой ваших мыслей и наработок, к которой всегда можно обратиться. Так что, не сомневайтесь и развивайте свой канал! Сегодня у вас 100, а завтра может быть уже 1000. Как это сделать? Читайте в блоге ➡️ Prosto psy | Юлия Цаплина. 🎁 Можно начать с закрепа, там целый набор инструкций, который можно внедрить даже в небольшой блог и получить результат!

Почему же так сложно бросить курить? Друзья, много вопросов в последнее время от вас поступает по никотиновой зависимости. Так почему же так сложно бросить? Потому, что вы боритесь не с привычкой, а с химией вашего мозга. Каждый раз, желание выкурить сигарету запускает в вашем мозгу предвкушение удовольствия, то есть, химическая реакция с участием определенных веществ и дело тут не просто в силе воли. Что же делать? Один из очень эффективных способов - это найти источники удовольствия в других вещах. Звучит банально, но нужно вдуматься. Вы наверно замечали, как люди бросающие курить начинали больше есть и зачастую это были простые углеводы, они пытались заменить удовольствие от сигарет таковым от еды. Но этот вариант нам тоже не подходит, как говорится "шило на мыло". Хороший вариант найти способ получать "легальное" удовольствие, которое принесет вам пользу в будущем. И такое есть!!! Ставить цели и добиваться их, начать новый проект или завести новое увлечение. Важно чтобы это были небольшие и реальные вещи, которые будут исполняться постепенно и приносить вам удовольствие от их достижения. Да, это труднее, чем выкурить сигарету или съесть что-то высокоуглеводное, но это единственный выход не бросить всю свою жизнь на зарабатывание денег для удовлетворения бессмысленных и снижающих продолжительность жизни "хотелок". #никотиновая зависимость Дневник Психиатра 💊

Мяу-мяу с точки зрения зависимости Сразу же хочу начать с истории 23-летнего Андрея, моего пациента:

Шишки я попробовал даже раньше, чем сигареты, это был примерно второй курс универа или первый. Лет в 20 попробовал МДМА У меня была грустная жизнь, и мне было пофиг, что пробовать. С мефедроном получилось так же: мы сидели у друга на хате, позвонили наши общие знакомые, они подняли мефедрон. Я тогда понятия не имел, что это такое. Они просто предложили обменять хапку шишек на дорогу мефчика. Это было через несколько месяцев после того, как я впервые какие-то синтетические наркотики попробовал.

Эффект после приема наступает через 5–10 минут и длится около двух часов, а потом приходят отхода. Ваня рассказывает, что отхода «максимально неприятные»:

Как будто ты отдыхал на прекрасном пляже, закрываешь глаза, открываешь, а ты лежишь в луже в Новосибирске. И вроде ты не поменялся, и вода вокруг есть, но обстановка уже смотрится по-другому. Начинаются неприятные ощущения, всё вокруг становится неприятным, отталкивающим. Длятся они несколько часов, потом слегка грустное настроение. Но у меня не было залетов по несколько дней, а я видел таких ребят, там врагу не пожелаешь.

Андрей пробовал почти все стимуляторы и рассказывает, что мефедрон вызывает самую сильную тягу «догнаться».

Ты можешь понимать, что тебе будет хреново, что тебе уже хватит, что завтра дела, но остановиться очень тяжело. С мефедроном это делать очень тяжело, максимально. Ты найдешь себе тысячу оправданий, почему тебе нужно еще бахнуть, лишь бы еще бахнуть. Иногда ты даже найдешь оправдание, зачем тебе надо смотаться за этим в лесочек, за городом, ночью. Хотя очевидно: никакому нормальному человеку это не придет в голову. Ну типа закончился у вас стафф на хате — ну ложитесь спать, а нет. Я не раз был на тусах, когда ребята гоняли вот так, ночью, часа в 4, потом еще разочек через несколько часов, потому что хочется еще настолько сильно, что ты ищешь всевозможные способы найти добавки.

Оно и не удивительно, ведь меф блокирует обратный захват всех моноаминовых медиаторов!!! В данном случае выделяются: дофамин, адреналин, норадреналин, серотонин, гистамин, мелатонин и др. Простыми словами, мефедрон действует на все пути получения эйфории и стимуляции в организме. Именно этим объясняется катастрофически высокий уровень зависимости. Можно только представить как изнашивается организм у человека, который употребляет его. #зависимость Дневник Психиатра 💊