Твоя Фітнес Подруга

Велике прохання до учасників групи. Не будьте байдужі, підпишіть або поширите петицію🙏 Віталій усе віддав за нас із вами, за вільну Україну та мир, віддав своє життя, маючи ще стільки планів та нездійсненних мрій. https://petition.president.gov.ua/petition/218046

ОСНОВНІ ПРИЧИНИ,ЧОМУ ВАС ТЯНЕ НА СОЛОДКЕ👇 https://www.instagram.com/reel/C19FOYHo-JE/?igsh=Z2dyZ3BidXh5NWFs Напишіть ,будь ласка,чи вдалося відкрити відео🙏🙏 Буду дуже вдячна ,якщо залишите коментар під цим відео😇🥹

Напишіть в коментарях,чи маєте ви тягу до солодкого👇Буду дуже вдячна😇🥰

Як ми щодня ВБИВАЄМО своє тіло ⬇️ Хто впізнав себе?Пишіть в коментарях ,що з цих пунктів є у вашому житті. ⁃ сумка на одному плечі ⁃ каблуки та незручне взуття ⁃ неправильні пози сну ⁃ нога на ногу, коли ми їмо ⁃ скручена спина за комп’ютером ⁃ сидячий образ життя ⁃ ходьба з телефоном в одній руці та шия нахилена вниз І ПЛЮС набряки, целюліт та болі в тілі, а також погіршується рівень життя: апатія, сонливість та втома. Це все формує зажими  в шиї та погану поставу. Забирай це зі свого життя! Ми всі собі говоримо, ось із Нового Року візьмуся за своє здоров’я, фігуру. А вже  9 січня! Хтось хоч щось виконав з бажаного? Наобіцявши собі гори, нічого не робимо.А результат у простих маленьких діях, крок за кроком.Тому швиденько пиши в коментарях «+» і я відправлю тобі комплекс від набряків👇

Як скинути зайвий жир на животі❕ У цьому відео ви дізнаєтеся про два ефективні методи: ➡️Робота з м'язами кора для формування міцного та плоского живота. ➡️Вправа, яка допоможе посилити жироспалювання та зміцнити м'язи. 🔥🔥🔥🔥 Якщо ти готова прискорити свій шлях до бажаної форми, то приєднуйся до моєї програми схуднення! Пиши мені в @b.soffit "ХУДНУ" , і отримай програму з якою скинеш за тиждень -5 кг🔥

Привіт, Я - Софія, сертифікований тренер-нутриціолог Я допомагаю дівчатам змінити свою фігуру без дієт,голодувань і проблем зі здоров‘ям. Уже більше 200 дівчат довірились мені і змінились назавжди. 🎁Дарую БЕЗКОШТОВНЕ меню за підписку на мій блог 👇 https://www.instagram.com/b.soffit?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==

Вправа сідничний місточок🌼 ➖Кожну вправу виконуємо вказану у відео кількість разів та підходів. ➖Слідкуємо за технікою виконання вправ та контролюємо дихання. Твоя Фітнес Подруга

Вправи для тонкої талії 🤪 Виконуйте кожну вправу 4 кола по 20 повторів Твоя Фітнес Подруга

Тренування на все тіло🔥 Головне виконуємо якісно і слідкуємо за диханням! Твоя Фітнес Подруга

Ефективні вправи на зменшення об'єму ніг! Виконуйте кожну вправу 2 підходи по 30 повторень Твоя Фітнес Подруга