Beauty дневник | саморазвитие

🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 для твоей проблемной кожи ✅ Знаем, как иногда трудно найти нужное средство! beauty дневник 💕

✨Что значит стать лучшей версией себя? 🔮Стать лучшей версией себя, значитсовершенствовать себя улучшая какие-то свои личностные или профессиональные качества, которые уже есть, а не пытаясь переделать себя кардинально и статьдругим человеком. beauty дневник 💕

Что значит изменить поведение? 🩷Изменение поведения. ⭐️Весьма общий термин, обозначающий любое психологическое вмешательство, которое изменяет поведение человека определенным образом. 🩷Сюда относятся такие методики, как модификация поведения или терапия поведения, различные виды психотерапии и вообще любая деятельность, намеренно или случайно изменяющая поведение человека. beauty дневник 💕

Tutorial на лисий взгляд 🍝 beauty дневник 💕

Утренний уход за собой 🍂 🍂Пробуждение - начните день с стакана воды. 🍂Очищение - умойтесь прохладной водой и мягким очищающим средством. 🍂Тонизация - используйте тоник для сужения пор. 🍂Увлажнение - нанесите увлажняющий крем для защиты кожи. beauty дневник 💕

📋Что искать в составе средств для сухой кожи: 🌟Керамидов: восстанавливают защитный барьер, удерживают влагу. 🌟Увлажнителей: гиалуроновая кислота, молочная кислота, NMF, мочевина, глицерин. 🌟Жирных кислот: питают, борются с воспалениями, защищают. 🌟Холестерола: укрепляет клеточные мембраны, улучшает эластичность.

СЕКСУАЛЬНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ полезно получать РАЗ в неделю, а зависать в "SEXология" каждый день! О-о-очень взрослые и интересные факты в забавных иллюстрациях🍓 Быстрее заходи 👇 t.me/+cxW9b32wBuhjYmJi

О каких проблемах говорит наше тело? Ниже перечислили некоторые из них 🪷 ⚪️Растяжки — дефицит цинка ⚪️Сухая и шелушащаяся кожа — дефицит витаминов C, A и E ⚪️Потеря остроты зрения — дефицит витамина A ⚪️Судороги ног — дефицит кальция или магния ⚪️Белые пятна, бугры и неровности на ногтях — дефицит цинка ⚪️Заусенцы — дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка beauty дневник 💕

🅰🅰🅰 избавиться от синяков под глазами ⤵ 1⃣Холодные компрессы - приложите охлажденные чайные пакетики или огурцы. 2⃣Увлажняющие кремы - используйте кремы с кофеином и гиалуроновой кислотой. 3⃣Солнцезащитный крем - защитите область вокруг глаз от ультрафиолета. 4⃣Выспаться - полноценный сон поможет уменьшить темные круги. beauty дневник 💕

📎Кофейный скраб от целлюлита: Понадобится: ✔кофе (3ст. ложки) ⠀⠀ ✔морская соль (2ст. ложки) ✔оливковое масло (3ст. ложки) ✔какао (2 ст. ложки) ✔крем или лосьон (на глаз) ⠀⠀

💫Смешать все ингредиенты, нанести на проблемные зоны энергичными круговыми движениями, через 10 мин смыть водой

beauty дневник 💕