НЕ❤️БОЛЕЙ

Банановый «чай» поможет крепче спать🍌 Чтобы лучше спалось, приготовьте такой напиток: - Как следует вымойте банан - Отрежьте стебель и кончик - Затем разрежьте фрукт пополам и положите на три-четыре минуты в кипяток. - Затем добавьте немного меда и выпейте получившейся напиток. 🍌 Магний, которым богаты плоды и кожура банана, способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом. 🍯 Мед отрегулирует уровень сахара в крови. ✅Одна из распространенных причин ночных пробуждений – колебания уровня глюкозы, а мед поможет с ними бороться 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!

🌟 iHerb в Telegram 🌟 🚀 Скидки до 50%! Все самые лучшие бренды Витамнов, БАДов, травяного чая, лечебной косметики. Подборки выгодных акций на разных площадках. Товар дня со скидкой 50% 🌐 Самые популярные бренды из США, Турции, Кореи, Канады и Европы 🔥 Коллаген, Омега 3, Ресвератрол, Чай и кофе для похудения, турецкий чай и пасты. NOW, 21st Century, ORZAX, YOUR GUMMIE, BOTO, Centrum, DIOX и многое, многое другое, с комментариями экспертов и подборкой лучших цен. Реклама ИП Гриднева А.А. ИНН 482618641250

О полезных продуктах 🥬 ✅ Поделитесь с близкими! 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!

Как недостаток и избыток сна влияют на человеческий организм? 🤔 ▫️0-2 часа - эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются. ▫️3-4 часа - уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела. ▫️5-6 часов - тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чаще болеет. ▫️6-7 часов - для восстановления когнитивных функций и памяти это количество сна считается минимальным. ▫️7-8 часов - человек может стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остается в норме. ▫️8-9 часов - оптимальное количество сна для взрослого человека. ▫️10 часов - такой сон нужен после тяжелых стрессовых или физических нагрузок для полного восстановления. 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!

Восполняем суточную норму коллагена в организме Это не только полезно, но и вкусно! Рецепт: - 7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню. - Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. - Снова перемешиваем, переливаем в силиконовую форму и отправляем в холодильник до полного застывания. ⠀ Один такой кусочек - это та суточная норма, которая необходима нашему организму. Ваши суставы, кожа и ногти скажут спасибо! 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!

Полезный салат с пекинской капустой, огурцом и яйцами. Всё дело в заправке. ⠀ Ингредиенты: Пекинская капуста – 5-6 листов Огурец – 1 шт Вареные яйца – 3 шт Горчица – 0,5 ч.л. Растительное или оливковое масло – 4 столовые ложки Сметана – 3 столовые ложки Соль, черный молотый перец – по вкусу зелень. ⠀ 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!

Оказывается красный лук полезнее белого👌🏼 В красном луке содержится больше антиоксидантов, чем в белом, именно поэтому он эффективнее замедляет старение. А еще он полезен для профилактики онкологических заболеваний. В луке содержатся вещества группы сульфидов, которые препятствуют развитию рака. Эти вещества воздействуют на раковые клетки и уничтожают их. ✅Поэтому ешьте лук, чтобы снизить риск возникновения рака. 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!

✅ Musk Empire – это игра-кликер на платформе Telegram, позволяющая игрокам зарабатывать через различные интерактивные функции. Игроки могут добывать монеты, улучшать своего персонажа и присоединяться к сообществам.

"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" ДЛЯ СОСУДОВ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ * Взять пакетик желтой куркумы. * В 50 граммов мелкого порошка добавить в 2 раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. * Поставить на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета. * После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. (Обычно такого количества на курс хватает). * Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него 1 ч. ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла (можно и без него). * Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом "золотого молока". * Если не удалось размешать пасту до конца в молоке и осталась взвесь - вы берите ее ложкой и запейте молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. Курс 40 дней один раз в год 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!

Польза томатного сока в борьбе с холестерином 👇 ✅ Томатный сок может быть эффективной профилактикой образования холестериновых бляшек. Дело в том, что томатный сок, богат антиоксидантом ликопином, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови. ✅ Ликопин лучше усваивается после термической обработки, однако свежие томаты тоже полезны. ‼️ Лучше всего пить томатный сок утром натощак. На пустой желудок усвоение ликопина проходит быстрее и эффективнее. Не забудьте подписаться на канал! 👉 НЕ❤️БОЛЕЙ - канал с полезной информацией для Вашего здоровья!