Body & Soul

Дарю ✨💫💫💫 рублей за подписку на мои любимые каналы. После подписки ставь + в комментарии. https://t.me/aleelife https://t.me/nemodevine https://t.me/mestas_yans https://t.me/ignatovaislove

Тренировка для пресса на каждый день, которая не займет у тебя больше 20 минут 🪼

Результат этого розыгрыша уже сегодня вечером: https://t.me/monnalisssaaa/2995 🪼

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🥑Несколько идей для твоего здорового и вкусного завтрака. 🟢Круассан с сыром и креветками 🟢Омлет с зеленью, креветками и сыром 🟢Тосты с креветкой и авокадо 🟢Яичница с лососем и зеленью 🟢Варенные яйца с красной рыбой и аспарагусом Приятного аппетита!

Осталось 5 минут)

🪼Доброе утро Результат через 30 минут)

Дарим полезный чек-лист по правильному питанию!🍏 Постоянно задаетесь вопросом: “Что приготовить?” Хотите питаться правильно, но вкусно? Тогда эта информация для вас!  В чек-листе вы найдете: ✔️Список разрешенных продуктов на завтрак, обед, полдник и ужин; ✔️Распределение по БЖУ и калорийности в течение дня; ✔️3 способа определить количество и размер порций; ✔️Режим питания; ✔️Важные рекомендации Получите чек-лист за подписку на канал Spirit Fitness!😍 Реклама. ООО "РЕКОРД ФИТНЕС". ИНН 9701064993.erid: LjN8KFUjd

Результат уже завтра!

Эти книги помогут принять и полюбить себя:🔽 💭 «Любовь к несовершенству», Гемин Суним; 💭 «Рецепт счастья», Екатерина Сигитова; 💭 «Роман с самим собой», Татьяна Мужицкая; 💭 «Любовь к себе», Анастасия Залога.

erid: LjN8KTZTq Всем привет! Меня зовут Мария, я врач и прохожу профессиональную подготовку на психотерапевта. Я буду рада видеть вас всех на моем канале, где я рассказываю о психологии и психотерапии. Совсем скоро я планирую брать клиентов в бесплатные онлайн- сессии ( по запросам, к которым питаю интерес для моего будущего развития) и платные онлайн -сессии со всеми , кому это нужно. Приходите, у меня много полезного✨