Подружка психолог
Твоя подружка психолог 👩⚕️ Помогу тебе решить проблемы в отношениях с партнером, собой и едой. Связь со мной 👉🏼 @ekaterinaapsy Отзывы тут 👉🏼 https://t.me/+1ztyQ3o4sC1lYmIy
Show more1 290
Subscribers
+124 hours
-127 days
+9730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
💡 Самосаботаж: почему мы мешаем себе достигать целей?
Самосаботаж — это поведение, которое мешает нам достигать собственных целей. Откладывание дел, занижение своих способностей или выбор действий, противоречащих нашим намерениям — всё это его проявления. Почему же мы так поступаем?
1. Страх успеха и ответственности
Успех может пугать. Он связан с новыми обязанностями и изменениями, которые кажутся пугающими.
Пример: Человек хочет открыть бизнес, но постоянно откладывает, опасаясь, что успех принесёт стресс и потерю контроля.
2. Синдром самозванца: "Я этого не заслуживаю"
Люди, особенно те, кто быстро добился успеха, часто чувствуют, что оказались на своём месте случайно и не заслуживают признания.
Пример: Специалист избегает новых проектов, опасаясь, что коллеги "разоблачат" его "некомпетентность".
3. Перфекционизм: лучше не начинать, чем сделать неидеально
Желание сделать всё идеально приводит к откладыванию дел. Страх несовершенства мешает даже начать.
Пример: Автор не пишет книгу, потому что каждое предложение должно быть "идеальным", и в итоге не пишет вовсе.
4. Привычка к комфорту и избегание изменений
Достижение целей требует выхода из зоны комфорта, но изменения пугают, даже если текущее состояние не устраивает.
Пример: Человек продолжает работать на ненавистной работе, потому что боится перемен.
5. Негативные установки и внутренний критик
Самосаботаж часто укоренён в убеждениях, что "я не достоин", "у меня не получится".
Пример: Человек отказывается от повышения, потому что уверен, что "всё равно провалится".
А если вы хотите знать как справиться с самосаботажем?
Ставьте 🔥 и я расскажу подробнее.
🔥 9❤ 3😍 2
00:36
Video unavailableShow in Telegram
Умылась ледниковой водой на горе верблюд 🐫.
Камчатка.
Я мечтала об этой поездке много лет! И безумно благодарна жизни за эту возможность. 🤍
IMG_9935.MOV12.87 MB
👍 9❤ 5🔥 3
00:34
Video unavailableShow in Telegram
Есть разные способы снять напряжение.
Из самых простых это проораться и поплакать или хорошенько так потрахаться.
Обожаю в машине представлять что я в каком-то клипе и голосить песни во все горло.
Рекомендую )) расслабляет и раскрепощает.
IMG_9165.MOV12.38 MB
🔥 6😍 3🤣 2
Photo unavailableShow in Telegram
😔 "Давай сначала переспим, а потом решим" — тест-драйв в отношениях: почему женщины соглашаются?
Звучит знакомо? В наше время всё чаще можно услышать о ситуации, когда мужчина предлагает "попробовать друг друга" перед тем, как решать, быть ли в серьёзных отношениях. Как автомобиль перед покупкой: сначала тест-драйв, а потом посмотрим.
Но почему многие женщины соглашаются на такие условия?
1. Иллюзия сближения
Мужчинам удобно преподносить это как проверку "совместимости": мол, нужно узнать, подходим ли мы друг другу. Вроде бы логично, но в реальности это часто прикрытие для избегания ответственности и настоящих отношений.
2. Страх остаться одной
Страх, что "если не соглашусь, упущу шанс", подталкивает многих женщин пойти на компромисс. Общество всё ещё давит: "откажешь — останешься одна". И вот уже собственные границы уступают под давлением страха.
3. Заниженная самооценка и стремление угодить
Когда самооценка низкая, желание соответствовать ожиданиям мужчины становится сильнее. Если он предлагает начать с секса, женщина может посчитать, что это единственный способ удержать его рядом.
4. Миф о современном подходе к отношениям
"Тест-драйв" преподносят как что-то модное и "прагматичное": мол, зрелый подход — сначала попробовать, потом решать. Но за этим "модным" подходом часто кроется обычная манипуляция: получить максимум без обязательств.
5. Реальные последствия
Такая модель редко приводит к полноценным отношениям. Женщина, согласившаяся на "тест-драйв", часто остаётся с ощущением пустоты и использованности. Доверие и уважение, которые должны быть основой отношений, подрываются ещё на старте.
Мужчины, предлагающие "тест-драйв", вряд ли ищут серьёзные отношения. Если вам важны уважение и стабильность, стоит задуматься: действительно ли вы хотите таких условий?
Ваши желания и границы ценны, и их не стоит подстраивать под чужие "эксперименты".
😍 6🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Хочу показать Вам подборку увлекательных, интересных каналов, где каждый для себя найдёт что-то новое:
💐Нумеролог в декрете
Про цифры с юмором, сделаю разбор, отвечу на вопросы. Мини-гайд в подарок!
💐Путь к Себе. Канал женского психолога. Для тех, кто хочет разобраться в себе и стать автором своей жизни..
💐ПРОМОКОД
На канале собраны все актуальные акции по секретным промокодам
💐Между нами девочками
Женский канал с советами по похудению,уходом за собой,рецептами и юмором
💐Семейный Рукоделкин
Переделки вещей, делаем своими руками, идеи для дома и дачи
💐Заработок Онлайн - лёгкий способ заработать
💐СКАЖИ СЕБЕ - ДА
Канал семейного психолога / регрессолога для настоящих людей. Бережное сопровождение к самому себе
💐WILDBERRIES
Самые выгодные находки, акции, скидки на WB
💐Понятно про здоровье
Ценная информация по улучшению здоровья.
Не формально, интересно, открыто
Подписывайся, если продвигаешь свой канал
👇👇👇
ПРОдвижение
🔥 3😍 2❤ 1
Сбылась моя мечта!
Я увидела китов 🐋
IMG_9847.MOV12.79 MB
IMG_9849.MOV5.97 MB
😍 12❤ 3🔥 2
А как часто нужно ходить к психологу?" — Один из самых популярных вопросов, особенно у тех, кто только начинает свою терапию.
👉 Разберёмся.
1. Стандартный вариант — 1 раз в неделю. Для большинства людей такой график оптимален. Это даёт время для размышлений и проработки полученной информации между сессиями, но не даёт слишком "остыть" до следующего разговора.
2. Интенсивная терапия — 2-3 раза в неделю. Подходит, если вы находитесь в острой кризисной ситуации или работаете с глубокими эмоциональными травмами. Чем больше сеансов, тем быстрее прогресс, но и нагрузка выше.
3. Редкие встречи — раз в 2 недели или месяц. Иногда такие сессии подходят для поддерживающей терапии, когда основные проблемы уже проработаны, но нужно поддерживать результат или обсудить новые вызовы.
❗️ Важно понимать: частота зависит от ваших целей и состояния. Настоящий прогресс приходит через регулярную работу. Пропускать встречи, надеясь на быстрый результат, — как пропускать тренировки и ждать, что мышцы всё равно вырастут.
В идеале, об этом стоит говорить с вашим терапевтом, который поможет подобрать индивидуальный график, исходя из ваших потребностей.
🎯 Подытожим: психологическая работа требует времени и системности. Чем больше усилий вы вкладываете, тем быстрее и качественнее результат.
😍 4
Сегодня было так))
Камчатка 🤍
IMG_9743.MOV2.07 MB
IMG_9733.MOV4.19 MB
❤ 8🔥 5😍 3
Photo unavailableShow in Telegram
🌟В поиске гармонии и понимание себя? Хотите развить эмоциональные навыки?
👉ПСИХОПОЗНАНИЕ👈
🧠Там вы сможете развить личность, и найдёте стратегии преодоления лени и прокрастинации.
🧠Интересные факты о психологии, психотерапии и психологических методиках саморазвития
🧠Секреты манипуляции управления людьми, советы психологов
🧠Вместе мы создадим гармонию внутри себя и вокруг себя!
❤ 3🔥 1
📌ПОДПИСАТЬСЯ⚡
00:20
Video unavailableShow in Telegram
Это видео я нашла на просторах интернета.
Хочу чтобы оно было здесь. Если ваши дети говорят вам что их трогают или заставляют трогать ниже пояса.
Бейте тревогу!
IMG_9437.MP45.98 MB
💯 7
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.