Тело в дело | Красота и Здоровье

Очень полезный утренний комплекс 🤩 Тело в дело

Отличное упражнение для спины 🧎‍♀️ 🤩 Тело в дело

Вы знали, что лишний вес и обвисший живот уйдут, если вылечить больную спину? В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры. 👉 Но как же связаны боли в спине и лишние кг? Все дело в шлаках и токсинах, которые годами копятся в нашем организме. Весь этот «мусор» не только разрушает суставы и кости, но и нарушает кровообращение. Отсюда лишний вес, отеки и «прыгающие» гормоны. ✔️Однако есть метод, который позволяет убить сразу 2 зайцев. И решить проблему с больной спиной, и стать стройнее. Этот способ - простые упражнения Данилы Сусака, остеопата и инструктора оздоровительной гимнастики Цигун, которыми он бесплатно делится на своем практическом курсе. Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день. ✅ Они позволяют наладить кровоток и провести полную очистку организма. Что приводит к оздоровлению, избавлению от лишних килограммов и «фартука» на животе. ❗️ И всё это без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей». Хотите попробовать эти несложные техники и оценить эффект? Тогда скорее переходите по ссылке и записывайтесь на бесплатный курс! 👉 https://clck.ru/3DNoZt Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqvWivq6

Стопы скажут вам спасибо после этих упражнений 🦶 🤩 Тело в дело

Занимайтесь тазобедренными суставами, ведь их мобильность способствует: -Улучшению состояния мышц тазового дна -Здоровью органов малого таза -Функциональности ягодиц -Здоровому состоянию крестца и поясницы -Формированию правильной осанки -Снижению отёчности ног 🤩 Тело в дело

Молоко для кофе закончилось Ужин только на один раз остался Ребенка надо успеть собрать утром Долго он еще там?

О чем еще ты думаешь во время секса?) Мужской оргазм — дело не хитрое: схватились за «рукоятку» и готово, а вот женский - идет от головы, и советы из разряда “ни о чем не думать” тоже мимо 😏 Хватит заканчивать самой, одновременный оргазм это не миф! Заходи в канал Бесстыжая зато счастливая там бесплатно научим: ➖Как выключить мыслемешалку в голове, чтобы испытать настоящий кайф в сексе ➖Начать вести себя более раскрепощено ➖ Стать для него самой желанной женщиной Ты слишком долго была хорошей девочкой, не бойся стать плохой 😈 Вход в канал 🔞 https://t.me/+bU_8326-EfsxMTMy

Очень простое и полезное упражнение 👌 🤩 Тело в дело

Пробуждаем лимфу не вставая с кровати! 🛏️ ✅ Обязательно попробуйте! 🤩 Тело в дело

За месяц я скинула 8 кг, за второй - ещё 7кг. А ещё через 3 месяца я вернула стройную форму, которая у меня была 10 лет назад. И все это без изнурительных упражнений, жиросжигающих поясов, отказа от сладкого, БАДов и без изменения образа жизни на 180 градусов. Раньше, когда я набирала несколько килограмм, то решала эту проблему обычными диетами. Попробовала белковую диету, фруктовую, кето, сидела на гречке с огурцом. И мне всё помогало - вес уходил. Но проблема была в том, что на диете я постоянно испытывала чувство голода. И как только переходила на привычный режим питания лишние килограммы снова откладывались на животе и бёдрах. Мне надоело испытывать нехватку энергии, быть раздражительной и полуголодной во время этих диет, поэтому я стала искать другие способы. Совершенно случайно наткнулась на систему питания, в основе которой вместо подсчета калорий, запретов и ограничений лежат принципы рационального сочетания продуктов. Коллеги на работе рассмеялись, когда я сказала, что оказывается нужно больше есть, чтобы худеть… Поначалу я тоже не поверила, что можно худеть не ограничивая объем порций и не убирая любимых продуктов. Но решила попробовать, потому, что рекомендации были простыми. Вес начал уходить уже в первую неделю и у меня появился азарт. Ела привычные продукты в любом количестве и худела, просто рационально их сочетая. В итоге за 3 месяца ушло 19 кг. Я просто в восторге! Пришлось поменять полностью весь гардероб👗 И в офисе это стало самой обсуждаемый темой, поскольку никто не верил. Попробуйте и вы… Ниже оставляю ссылку на уроки моего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она дает пошаговый план: как любую еду сделать жиросжигающей, есть сколько хочешь и худеть без подсчета калорий и жестких запретов. Получить уроки бесплатно

ПП ЗАВТРАК из овсянки за 10 минут🔥 КБЖУ на 100г 164 ККАЛ 12/6/18.8 🥗 1 яйцо 🥗 1 ст.л с горкой овсяных хлопьев, измельчённых в муку 🥗 1 ст.л с горкой какао-порошка 🥗 50 мл молока 🥗 0.5 ч.л разрыхлителя Начинка 🥗 100 г мягкого творога 🥗 1 ч.л мёда 🥗 Ягоды Приготовление на видео 👆 🤩 Тело в дело