ДилДак🦆

И еще вариантик на эту тему

Что нужно делать, если вы хотите женского внимания?

Чего нельзя делать, если вы хотите женского внимания?

Как питание влияет на продуктивность? Я сам в шоке🚬 Почти 3 месяца ни в чем себе не отказывал в еде, мог сожрать по 2 средних пиццы за раз, ел три раза в день разные доставки - и что? Что мне это дало? Только лишь негатив: поправился на 3 кг, весь опухший и вялый. И прикол еще в том, что когда ты прям много поешь, то тебя начинает прибивать на поспать и ты уже не хочешь вообще ничего делать. И, представьте, так 3 раза в день. Тут уже ни о какой продуктивности не может идти речи. Но стоило мне вернуться на более-менее здоровый режим, как сразу же ушла опухлость, появилась энергия, и прям начал реально чувствовать себя человеком, а не станцией по переработки еды. Сейчас ем 2 раза в день по человеческим, а не свиным порциям. Снизил потребление мяса и буду есть его 2-3 раза в неделю. Мясо - очень тяжелый для пищеварения продукт и способен долго находиться в ЖКТ, из-за чего очень много забирает энергии на переработку. Когда ешь мясо каждый день, то у тебя начинаются постоянные запоры, вздутия и ты, мало того, что переедаешь, так еще и переедаешь мясом (!). Более, чем вся твоя энергия постоянно расходуется на пищеварение и её уже не остается на работу и здоровый отдых. Однако, становиться вегетарианцем или веганом — тоже лютый бред. Во всем нужен баланс и гармония🙏 Ключевая мысль в том, что ни в коем случае не нужно переедать. Это все дофаминовая яма, которую можно даже сравнить с наркотиками. Переедая, ты начинаешь жить предвкушениями. Вот ты вроде голодный, и, представляешь, как ты сейчас кайфанешь от очередной пиццы или дюжины бургеров. Но когда вкуснятина уже лежит у тебя, ты съедаешь первые пару кусочков с огромным удовольствием, а следующие уже чисто заталкиваешь в себя просто, чтобы "добро не пропадало". И после очередного такого "приема" пищи, ты не чувствуешь удовлетворение. Ты чувствуешь лишь тяжесть и усталость. Хотя какое было предвкушение? Мммм😋 Поэтому всегда лучше заказывать чуть меньше, чем ты смог бы съесть за раз на пределах своих возможностей. Лучше немного недоесть, чем переесть.

Почему работать в найме - не круто? Самая главная причина - несправедливость. Тебе платят за твое время и пашут на тебе, как на лошади. Ты отработал месяц и получил полтишок, а твой начальник на результаты твоего труда купил себе новую БМВшку, на которой возит шлюх, пока ты доблестно отрабатываешь ночную смену. Это банальная несправедливость. Да, можно долго обсасывать эту тему, мол нужны люди всех профессий. Не всем же уходить в бизнес и становиться аристократичными бездельниками. Но я, в ответ на это, задам вопросец: а почему бы и нет?? Прикиньте, если бы все курьеры, кассиры в супермаркетах и грузчики разом побросали свои работы и начали строить свои карьеры в творчестве и бизнесе. Какое веселье бы разом накрыло всю сферу обсуживания: кадровый голод, памп зарплат, банкротство фирм... Аххх кайф😐 Да ладно, что-то размечтался. Такого не может произойти в принципе, потому что в любом случае найдутся люди, которые будут согласны на любые условия труда, лишь бы платили хоть сколько-нибудь. Но вопрос насчет справедливости такого разделения людей извечно будет открытым. Бесконечно можно смотреть на 3 вещи: как горит огонь, течет вода и как человек эксплуатирует человека. Но жизнь будет несправедливой до тех пор, пока человеку она будет казаться справедливой. Такой парадокс 🙂 Этим постом я ни в коем случае не пытаюсь оскорбить или унизить людей, работающих в найме (так скажем рабочий класс). Наоборот, я им искренне сопереживаю и считаю, что они достойны большего и достойны сместить баланс справедливости жизни в свою сторону. В моей риторике еще можно заметить коммунистические нотки, но я в рот ебал коммунизм. Это еще более людоедская и эксплуататорская система, нацеленная на костях миллионов построить утопию с розовыми понями. Я скорее реалист. Мне тоже доводилось работать на обычных тяжелых работах. Об этом я с удовольствием расскажу в следующих постах. Но заранее спойлер: работал я просто как слизень и мне удавалось очень технично отлынивать от любой задачи🥂

Почему важно отмечать маленькие победы на пути к большой цели? Да потому что иначе мы очень быстро выгорим. Если на пути к большой цели себя постоянно гнать, преуменьшая свои небольшие заслуги, то так можно очень сильно заебаться и остановиться на том моменте, где вот-вот ты достигнешь глобальной цели. Да и вообще, более глобальные цели всегда состоят из подцелей, которые, в свою очередь, состоят из под-подцелей. К любой работе нужно подходить комплексно, поэтапно. Не нужно пытаться сделать все и сразу в один день. Сегодня сделал одну задачу, завтра другую, послезавтра еще две небольших, и обязательно себя за это похвалил, сказав себе "Какой я умница! Ну и красавчик!". Затем наградил себя небольшим отдыхом, и продолжил ебашить дальше. Всегда относитесь к себе с любовью, и увидите, как окружающие вас люди и ваше дело также полюбят вас.

Как мотивировать себя на занятия спортом? (Ч.2) После того, как ты определился с запросом, - с тем, что ты хочешь получить от качалки, тебе предстоит самое сложное. Начать. В том, чтобы начать ходить в спортзал нет никакой магии. Достаточно лишь осознания, что ты не достигнешь того, что ты хочешь без маааленького усилия над собой. Вот сейчас, в момент, пока ты читаешь этот пост, отсчитай ровно один год назад. Он пролетел очень быстро, не так ли? Так вот что было бы, если бы ты весь этот год 3 раза в неделю ходил в качалку? Попробуй представить свое тело таким, каким оно могло бы стать за это время. Представь, как бодр ты был бы сейчас при регулярных тренировках в течение года. Но время не стоит на месте, и шанс начать у тебя есть всегда и ты сможешь прожить еще один год, внеся при этом в него небольшие изменения. Можно провести такой своеобразный эксперимент над собой, задавшись вопросом "а что, если?". Что, если я в течение года буду заниматься спортом, придерживаться диеты и пытаться строить свое тело? И, отталкиваясь от этого любопытства, дать старт новому эксперименту над собой. Теперь надо сделать то самое мааааленькое усилие. Мы начинаем подбирать спортзал. Если ты парень, то тебе должно быть похуй на то, в какой качалке заниматься. Выбирай самую дешевую рядом с твоим домом. Главное, чтобы она была не особо маленькой и там были тренажеры на все группы мышц. Если ты хрупкая девочка, то лучше найти зал подороже и более богемного вида, потому как в дешевых, шанс ощутить на себе проявления сексизма, возрастает обратно пропорционально цене (правда он есть везде🙂). Супер дорогие спортзалы это конечно круто, но, отваливая за них крупную котлету, ты будешь ожидать лучшего результата за короткие сроки, что не есть хорошо. Спорт, в первую очередь, должен быть доступен для всех, но при этом заниматься полностью бесплатно - тоже плохо, т. к. не будет достаточной мотивации. Если мы грамотно подобрали спортзал, то следующим этапом нам надо осознать то, что походы в него не будут занимать много времени. Большинство отмазок исходит именно из этого - человеку просто некогда заниматься. На самом деле, стандартная тренировка может занимать 40 мин - 1,5 часа. Для начинающих с головой хватит и 40 минут. Если найти зал, дорога до которого пешком будет занимать 10 минут, то суммарно за день ты будешь тратить всего лишь 1 час на спорт. 1 ЧАС из 24! Мне кажется, что любой человек (за редчайшими исключениями), может выделить 1 час на путь к выполнению своего запроса. Нашли качалку, осознали, сколько времени она может занимать, и нам остается лишь сделать последний рывок. Мы садимся на диван, делаем глубокий вдох и настраиваем себя на такие мысли: "Похуй, будь, что будет. Лучше попробовать и обосраться, чем не попробовать вообще". И, находясь в моменте, здесь и сейчас, мы просто несем свое тело в избранную качалочку. Растворяемся в процессе прокачки мышц и во время тренировки фокусируемся только на этом. Тем, кто никогда не занимался в тренажёрке, я бы рекомендовал подобрать себе тренера. Их легко найти в любой качалке. Тренер, в первую очередь, поможет тебе минимизировать травмы и плавно вкатиться в тренировочный процесс. Пить протеины, гейнеры и прочие дерьмодобавки я не рекомендую. При сбалансированном питании человек потребляет достаточно нутриентов, чтобы его организм наращивал мышцы. Если заливать в себя один протеин, то заработаешь только запор и постоянное вздутие живота. Домашние котлетки, борщи, супы, салаты и отбивные - лучшее спортивное питание. Про качалку сказал пока что все. Если будет, что добавить, то выпущу 3-ю часть. В заключение скажу, что качаться круто, качаться нужно и иметь красивое тело - актуально всегда

Все больше и больше начинаю замечать, как из нашего сознания постепенно улетучивается духовность. Материальный мир мы воспринимаем ближе, чем духовный - и это печально. В нашей душе всегда должно находиться местечко для чего-то возвышенного, - того, что неподвластно нашему сознанию, но при этом помогает нам жить. В идеале надо достичь такого баланса, при котором духовное и материальное будет гармонично сосуществовать 50 на 50. Но на данный момент, прокачать свою духовность хотя бы на 25% - уже достижение Во мне сейчас достаточно мало духовности, и, надеюсь, что мне со временем удастся это исправить🙏

Вот, что значит настоящий верный друг🙂