Тайлера здесь нет
⚡️Здесь ты обретёшь свободу и избавишься от страха. По рекламе - @loren_bezdar Владелец - @phruza Поддержать бустом - https://t.me/boost?c=2051899733
Show more18 747
Subscribers
-5624 hours
-1137 days
-13930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailable
Гайд на выносливость
Дыхалка просто необходима в обычной жизни, если задыхаешься при подьеме на 3-й этаж — это нужно фиксить:
Интервальный бег
Бег в одном темпе тебе не сильно поможет. Попробуй интервальный бег: чередуй ускорение с медленным бегом. Например: 15 секунд ускорение, 45 секунд обычный бегПрыжки на скакалке
Топовое упражнение, которое поможет тебе развить выносливость и укрепить мышцы ног. Начинай с 5-10 минут в день, и постепенно увеличивай времяЕдиноборства
Сам занимаюсь боксом, и могу с уверенностью сказать что оно дико прокачает твою кондицию, и общую физ подготовку. Также можешь заниматься плаванием или легкой атлетикой🧼 — Ночное кардио с рукой и есть моя прокачка выносливости
22
43042
Photo unavailable
Пизд#тое тело, куча девушек, свой стиль — всего за 1 месяц
Я временно открываю для вас доступ в свою приватку, где вся инфа уже разделена по направлениям:
1️⃣ СПОРТ:
Здесь опытный тренер поможет тебе набрать мышц и научит вырубать любого.
2️⃣ ОТНОШЕНИЯ:
Раздел, где тебе расскажут, как тр#хнуть ту самую.
3️⃣ ВНЕШНОСТЬ:
Здесь тебя превратят из прыщавого дрыща в смазливого тр#хера.
Советую подписаться на все каналы сразу, ведь уже завтра доступ будет закрыт 👇🏻
💪🏻 СПОРТ
🔞 ОТНОШЕНИЯ
💎 ВНЕШНОСТЬ
51900
Photo unavailable
Парень
Резко сделал 100 отжиманий и продолжил заниматься своими делами🧼 — Щас ебну
65
65129
Ты будешь хоть что - то сегодня делать?🥶Anonymous voting
- Да, буду
- Не буду
754016
Photo unavailable
Экранное время
Не думай, что мама в детстве просто так ограничивала тебе время за компом. Долговременное воздействия монитора гаджета, реально чревато последствиями 😐
Полная потеря зрения
Вот это как раз таки просто байка, да, твоё зрение и правда ухудшается, но полностью его ты не лишишься, это доказано всем кем только можноВред для нервной системы
От излучения, которое вырабатывает твоя мобила очень сильно страдают иммунитет и нервы, от чего ты становишься раздражительным и менее внимательнымДеградация
Если ты используешь телефон только ради соцсетей и игр, то поздравляю ты скоро будешь как зомби. Таким путём ты не развиваешься. Развлечения в телефоне нужны, но всегда чувствуй меру🧼 — Сижу за экраном в меру
38
82772
Photo unavailable
Девушки не любят трахаться
…С такими прыщавыми и нищими бездарями, как ты.
Уже любой школьник может поднять 5000₽ за день и набрать 10 кг массы в зале. Но как?
Он просто подписан на канал Прогресс, где уже выложили:
— Лучшие схемы заработка на 2024 год [+1000₽ уже сегодня]
— Как поставить на колени любую скромницу [за 5 минут общения]
— Слив самых мощных добавок для зала [5кг мышц за неделю]
Разъеби мир результатом, а не словами, подпишись: @progress
875312
Photo unavailable
Эээй парень🥶
Я знаю, что ты вчера вечером смотрел тик ток и думал о дрочке. Как будем это решать?🧼 — Дать мне пизды
106
943115
Photo unavailable
Говори красиво
Хватит блять мямлить, пыкать и мыкать. Вот, что тебе нужно для красивой речи.
Дикция
Следи за тем, как четко ты проговариваешь все слова. Не надо говорить слишком быстро, потому что никому нахер не будет интересно куда ты опаздываешьСловарный запас
Ну эээ, типо, ну там... Чё? Может пора книжки почитать, чтобы использовать нормальные слова, а не постоянно проговаривать это "типо"Тембр голоса
Не надо повышать голос, не надо говорить слишком грубо. Начни разговаривать в своём данном от природы тембре🧼 — Ну типо эээ... не знаю
64
1 102817
Photo unavailable
Пиздюк обозвал твою мать и у тебя два варианта:
1. Кинуть в чс и пойти плакать
2. Подписаться на Venomous пробить дауна до пробабушки и заставить извиняться:
– как пробить человека по фото
– как заставить извиняться даже быдло
– как обезопасить себя от докса
– как манипулировать людьми через переписку
– серые схемы заработка
Этот канал преследуется ФБР, подпишись пока не закрыли: https://t.me/+6IJ7cP7_mDhlYjM6
Вступить
1 05820
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.