Мой UpGrade

💔Как диеты убивают организм? Если вы решили испортить своё здоровье, то диета - лучший способ это сделать🥲 Почему диеты могут быть опасны для человека: ❗️Недостаток питательных веществ Организм, не получая нужных веществ из пищи, начинает буквально поедать себя. Ухудшается состояние зубов, дёсен, волос, мышечных тканей ❗️Эффект «Йо-йо» Если сидеть на строгой диете и резко не завершить, вес вернётся обратно очень быстро. В большинстве случаев люди набирают ещё больше лишних кг, чем до диеты ❗️Анорексия и булимия Эти расстройства пищевого поведения многим известны и начинаются они как раз от строгих ограничений

Диету может назначить только врач в особых случаях. Самый безопасный способ похудеть - выстроить здоровые отношения с едой

300❤️ и я расскажу как вы выстроить здоровые отношения с едой

Если вы ответили нет хотя бы на 1 вопрос, вам точно необходимо присоединиться менять своё отношение к телу💔 Тысячи девушек решили свои проблемы с фигурой, едой и образом жизни благодаря UpGrade ✔️ Благодаря готовому меню на 21 день вы наладите свой режим питания ✔️ Благодаря ежедневным домашним тренировкам вы вы получите шикарное подтянутое тело 🎁Также вас ждут готовая растяжка, разминка и зарядка + базовые тренировки по тверку ‼️У вас есть шанс изменить свою ЖИЗНЬ всего за 1490₽ 2790₽ Успейте забрать пока цена ещё не выросла👇🏼 https://up-grade.pro

Девочки, вы все уже знаете про марафон UpGrade, правда?❤️ Давайте проведём опрос, подходит ли он конкретно вам😍 Ставим 🔥👇

Нужно ли принимать магний? Магний — на самом деле крайне важный микроэлемент. Он помогает поддерживать нормальное кровяное давление, крепкие кости и стабильный сердечный ритм

Большинство людей получают дневную норму магния (300-400 мг) через пищу и не нуждаются в добавках. Магния много в растительных продуктах, в том числе зелени, орехах, бобовых и цельнозерновых хлопьях. При сбалансированном и разнообразном питании дефицита магния не будет

В большинстве случаев дополнительный прием магния не имеет смысла, так как ежедневная норма потребления минимальна и мы её восполняем с едой Вы принимаете магний дополнительно?❤️

Желаю всем хорошего дня и отличного настроения❤️

Омега 3. Польза или вред? О пользе пищевой добавки Омега-3 слышал каждый, она укрепляет иммунитет, защищают сосуды от холестерина, делает кожу здоровой, а волосы блестящими Омега-3 замедляют процессы старения, снижают аппетит и подавляют чувство голода, улучшают внимание, память, участвуют в обменных процессах гормона радости, снижая эмоциональное напряжение

В каких продуктах содержится Омега-3 Среди главных источников Омега-3, в которых больше всего этих полезных жирных кислот, можно выделить: рыбий жир, льняное семя, печень трески, рапсовое масло, оливковое масло, конопляные семечки, грецкие орехи. Рыба и морепродукты – это лидеры по содержанию жирных кислот Омега-3 в составе. В какой рыбе можно встретить омегу-3: скумбрия, тунец, сельдь, форель, лосось, палтус

Омега-3 не синтезируются в организме человека и должны ежедневно поступать вместе с пищей и добавками извне Вы принимаете эту добавку?❤️