Мужской клуб | Саморазвитие

Чистое лицо, накаченное тело, высокий рост и куча денег - за 3 недели — это все ты можешь получить если просто зайдешь в наш приватный канал 1 НЕДЕЛЯ: — Уберешь прыщи, запах из за рта и перхоть [лучшие средства] 2 НЕДЕЛЯ: — Наберешь 3кг к весу и накачаешь мышцы [гайд от админа] 3 НЕДЕЛЯ: — Начнешь зарабатывать 3.300₽ в день и эффективно учится [читать] Твой последний шанс это мы - @Main club

Как правильно выбрать джинсы и удачно вписать их в свой образ Всем привет, решил поделиться с вами крутыми советами! Итак, погнали! ⏺В первую очередь тебе нужно определиться с моделью джинсов. Сегодня тебе на выбор доступны различные варианты — от узких и облегающих моделей до более свободных, широких. Для того чтобы выгодно подчеркнуть свои достоинства и эффектно вписать джинсы в образ, тебе необходимо определиться с выбором посадки и кроя. ⏺Материал Ты наверняка замечал, что у всех твоих джинсов разная плотность ткани: одни из них легко тянутся, а другие, напротив, грубые и даже не мнутся и так далее. Все потому, что не все джинсы шьют из денима. ⏺Когда ты определишь подходящие тебе модели и материалы, останется еще один немаловажный параметр — выбор цвета. Самым классическим вариантом являются синие джинсы. Для того чтобы определиться с цветами и оттенками, ты можешь пользоваться шпаргалкой ниже. ❗️Светлые джинсы лучше вписывать в образы в теплое время года — летом или межсезонье. Темные — зимой, в конце осени и начале весны. Еще один способ подбора цвета — это официальность образа. Темные джинсы больше подходят для офиса, рабочих встреч или мероприятий. Светлые — более нестандартные, их стоит выбирать для свиданий, прогулок, занятий хобби и так далее. Если было полезно, ставьте 👍

Как защититься от мошенников: разбираем главные схемы 👋Приветствую всех, парни! Сразу напишите в комментарии кто попадался на мошенников и как решали ситуацию! И запомните, в ловушку мошенников может попасть каждый: от пенсионерки до генерала. ⏺Звонки от представителей банка или правоохранительных органов Услышали фразу «Вас беспокоит товарищ майор» или «Ваша карта заблокирована» лучше сразу же положите трубку. ⏺Не желаете ли инвестировать в криптовалюту? Непременно отвечаем «нет». Сами по себе инвестиции прекрасны, но только если речь не идет о сомнительных финансовых экспертах. ⏺Подозрительные ссылки в сообщениях или электронных письмах Мошенники забрасывают вам приманку в сообщении, а вы попадаетесь на крючок, если нажимаете на ссылку. ⏺«Вам положена выплата от государства» Выплата или компенсация от государства — еще один очень популярный способ обмана. Такая схема стала распространяться во время пандемии, но ее популярность до сих пор растет. Ставьте реакции и отправляйте близким, чтобы избежать этого!

Позорно не знать этот факт про футбол! 😱 Какой тренер не проигрывал в домашних матчах на протяжении 9 лет?! Узнай прямо сейчас в канале “ФЛЕШБЕКХЭМ – футбольная ностальгия”! ⚽️ Это канал о самых важных событиях в истории футбола. Легендарные кадры, эпичные видео и невероятные факты о твоих любимых спортсменах, командах и соревнованиях. ✈️ Подписывайся и становись настоящим футбольным экспертом >>> @FlashBeckham

3 простых и эффективных упражнений для создания здоровенных плеч Итак, парни, сегодня хочу поделиться с вами лучшими упражнениями на плечи! Читайте и повторяйте! 💬Дроп-сет на переднюю дельту для прогрева мышц Поставьте ноги на ширине плеч; Расположите гимнастическую резинку под ступнями; Растяните резинку примерно до пояса, параллельно перекрестив ее и оставив немного свободного края между рукам; Подтягивайте резинку от пояса к груди, отводя локти в стороны; Опустите резинку чуть ниже пояса; Повторяйте движения вверх-вниз. 💬Отжимание в стойке на руках Встаньте в стойку на руках, опираясь о стену стопами; Согните локти, опуститесь и аккуратно коснитесь пола головой; Поднимитесь обратно; Повторите упражнение. Сделайте 3–5 подходов. 💬Упражнение на среднюю дельту Поставьте ноги чуть шире плеч, наступая на резинку; Расположите верхнюю часть резинки на предплечье (ближе к локтю); Подтяните резинку на уровень груди; Поднимите руки с резинкой на уровень плеч, разводя локти в стороны (предплечья работать не должны); Опустите руки в исходное положение; Сделайте 10-15 энергичных движений вверх-вниз.

Кожевенное дело 🔥Кажется, что из кожи можно сделать практически всё, что придёт на ум. Стильные аксессуары, ремни, кошельки, сумки и картхолдеры — список изделий ограничивается только вашей фантазией. 👍Кожевенное дело подойдёт тем, кто любит творить своими руками, ценит красоту и практичность и ищет новое хобби для души. Если вы узнали себя в этом описании, то это хобби точно для вас! Делитесь своими увлечениями в комментариях!

Умей укрощать агрессию, когда для нее нет места Сегодня поговорим о том, как мужчинам справляться с агрессией. Это важно, ведь неуправляемая злость может навредить как вам, так и вашему окружению. ⚙ Понимание причин — начните с размышлений о том, что провоцирует вашу агрессию. Часто это стресс или накопленное напряжение. ⚙ Физическая активность — спорт помогает избавиться от лишнего напряжения и улучшает настроение благодаря выработке эндорфинов. ⚙ Техники релаксации — освойте методы дыхательных упражнений или медитации. Они помогут быстро достичь состояния спокойствия. ⚙ Коммуникация — не бойтесь говорить о своих чувствах. Искренний разговор с другом или психотерапевтом может значительно облегчить ваше состояние. ⚙ Тайм-ауты — если чувствуете приближение гнева, дайте себе временную паузу. Отступите на шаг и постарайтесь успокоиться перед тем как реагировать. ✔️ Помните: контроль над агрессией – это не признак слабости, а проявление зрелости и самодисциплины. Удачи!

Будь самоотвержен в постели ❗Некоторые парни считают, что десяток любовниц и рассказы о смелых похождениях демонстрируют их мужественность. На деле такое поведение — это лишь попытка выделиться, когда нет возможности похвастаться другими достижениями. 💯Настоящая мужественность кроется в том, чтобы уметь поставить свою женщину на первое место, когда дело доходит до интима. Уделяя ей много внимания, чтобы она достигла оргазма, не забывая про ухаживания и прелюдии, ты ведешь себя как настоящий мужчина и джентльмен.

Посмотри на него! Хочет работать в самокате, сидит с прыщавым лицом, вес как у девки. Ему нужна помощь В закрытом канале Men’s squad узнаешь : — Программу тренировок без зала — Как убрать прыщи без больниц — Как поднять бабла молодому парню Забронировать место в канале — @ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ