ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

ЦИСТИТ Цистит -это острая инфекция мочевого пузыря, очень часто переходящая в хроническое заболевание. 👉Симптомы цистита: частые позывы к мочеиспусканию, сопровождающиеся болью. Рези,жжение. Моча выглядит мутной или сильно окрашенной, может иметь сильный запах. Моча идёт небольшими порциями. Позыв к мочеиспусканию сохраняется, даже после похода в туалет. Возможно повышение температуры, ухудшение общего самочувствия. ☘️ТРАВЫ при цистите Прежде всего во время болезни пьём больше жидкости. В тёплом виде. В настои и травяные чаи добавляем ромашку аптечную, таволгу вязолистную . Толокнянка обыкновенная, лист брусники , клюква -сильные антисептики. Можно так же добавить семена сельдерея, семена укропа, фенхеля- они обладают и мочегонных эффектом, оказывают щелочное действие на мочу. Аир, календула, зверобой… Пьём морсы с ягодами калины, облепихи , смородины, брусники, клюквы. Они не только полны витаминами , но и снижают воспаление , так же обладают мочегонным эффектом. 👉 1 ст.л. листа толокнянки или брусники залить 1 ст. горячей воды в термосе. Оставить на 1-2 часа. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. 👉 1 ч.л. корня аира измельчённого залить 1 ст. кипятка, укутать, настоять минут 30. Процедить . Пить по 1/2 ст до 4 раз в день , за 30 мин. до еды. 👉Семена укропа залить горячей водой в соотношении 1:20. Дать настояться, можно использовать термос . Принимать по 1 ст. в тёплом виде , до 3 раз в день . Можно приготовить сидячие ванны из отвара 3-4 ст.л. ромашки аптечной и календулы на 10 литров воды. Сырая мякоть тыквы помогает при цистите. И свежий сок тыквы. Тыква- одно из лучших моченных растений. Часто для лечения цистита необходимы антибиотики. Поэтому обязательно посетите врача, обсудите с ним план лечения. Дополните его , при необходимости, целебными травами. И будьте здоровы!

Подборка топовых каналов Экология души. Психология, арт-терапия.  - канал клинического психолога о том, как быть счастливым, сохраняя связь с реальностью ПОЗА САХАРНИЦЫ - канал об истинных причинах возникновения конфликтов в семье ТВОИ УТРЕННИЕ СТОРИС Ежедневные утренние сторис + формат пнг, еженедельный гороскоп, чистые видео и трендовый звук Заходи за теплом и позитивом в очень добрый и уютный канал  Очень добрый канал Психология Обширная база шикарных материалов по психологии для каждого, МАК, тесты, аффирмации, послания дня ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Здесь, я научу вас, как сохранить здоровье и прожить долгую счастливую жизнь НЕВРОЛОГИЯ И ПСИХИАТРИЯ Канал, посвященный изучению Неврологии и Когнитивистике F00-F99. Психические расстройства у детей Полезные материалы для дефектологов, психологов, логопедов, учителей, родителей АРХИВ КНИГ ПО НЕВРОЛОГИИ И ПСИХИАТРИИ Архив книг, посвященный изучению Неврологии и Когнитивистике ➕В подборку

Витамин C — бустер энергии и красоты! 🍊 Польза витамина C: 1. Поддержка иммунитета: Укрепляет защитные функции и помогает бороться с инфекциями. 2. Антиоксидантные свойства: Предотвращает повреждение клеток путем борьбы со свободными радикалами. 3. Здоровье кожи: Способствует синтезу коллагена, поддерживающего здоровье и молодость кожи. 4. Уменьшение стресса: Помогает снизить уровень стресса и повысить энергию. 🔗 Чтобы повысить всасывание, употребляйте вместе с едой. ✔️Железо: Витамин C может повышать всасывание железа из пищи. ❗️Кофе Кофе содержит катехины, которые могут оказывать влияние на всасывание витамина C. Большое количество кофе может уменьшить его всасывание. 💊 Формы и дозировка: - формы: Витамин C доступен в виде таблеток, капсул, порошков и жевательных таблеток. - профилактические дозы: Обычно 500-1000 мг в день для взрослых. Если у вас повышена кислотность , есть гастрит или язва вместо аскорбиновой кислоты лучше выбирать более щадящие формы, такие как: Аскорбат натрия Аскорбат кальция Липосомальный вит. С

Рецепт от стресса, бессонницы и слабости Недавние исследования доказали, что обычный кефир обладает успокоительными свойствами. – В кефире содержится триптофан. Из этой аминокислоты синтезируется серотонин – гормон радости. Поэтому стакан кефира утром всегда поможет настроиться на рабочий лад и поднять настроение. Кроме того, в напитке много молочнокислых бактерий, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, что очень ценно в первый час после пробуждения. – Однако не стоит ограничиваться приемом кефира только утром. Для нормализации сна этот напиток подходит идеально. За полчаса до ночного отдыха желательно выпить стакан кефира. Если ввести это в привычку, то сон нормализуется. Кроме того, кефир на ночь поможет не чувствовать голода, но при этом организм не будет запасать жир из-за низкой калорийности продукта. Полезнее молока В кефире содержится максимальное количество кальция – даже больше, чем в молоке. Но особенно важно, что благодаря сбалансированному составу кальций усваивается организмом практически полностью и укрепляет кости. Поэтому людям в возрасте 50+ для профилактики остеопороза кефир очень желательно ввести в свой рацион. Также в кефире много витаминов А, В, С, Н, РР, органических кислот, микро- и макроэлементов, ферментов. При всей пользе кефир, однако, не рекомендуется употреблять людям, у которых повышенная кислотность желудка, а также язвенная болезнь в острой стадии.

​​⭐️ Мы собрали для вас лучшие разнотематические каналы! Подпишитесь, скоро удалим 🤩 😊 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье". 🎭 Ах уехал мой чердак | Юмор   - смейся целый день заряжаясь позитивом. ☠️Патология ❗️Только 18+ ⛔️ Здесь самые необычные и впечатляющие патологии. 🍅🥒Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок". 🎨 АртМалыши. Мастер-классы по рисованию - миллион творческих идей для юных художников! ❣️К себе нежно Как притянуть отношения, полюбить себя и исполнить свои желания. ✨ ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ Здесь, я научу вас, как сохранить здоровье и прожить долгую счастливую жизнь. 💡Канал о психологии, где вы найдете подсказки, советы и размышления для личностного роста, самоанализа и улучшения психического состояния. 💵Деньги делаю Деньги Одна из составляющих свободы — финансовая независимость. 💞 Социальная сеть по саморазвитию Мир: Л – каждый день вебинары с экспертами, бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации. Продвигайте свой канал с нами! Добавьте ваш канал в подборку, пишите @mlmirl / @tatyana_avdyshina96

Слабость – это ощущение недостатка энергии в обычных ситуациях. Жалобы на слабость возникают обычно тогда, когда действия, которые до этого момента были привычные, вдруг начинают требовать особенных усилий. ⠀ Возможные причины: ⠀ 🔵недостаток кислорода. 🔵понижение атмосферного давления и магнитные бури. авитаминоз; 🔵плохое или неправильное питание; 🔵злоупотребление алкоголем; 🔵синдром хронической усталости; ⠀ Что делать? ⠀ 🟢обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки); 🟢соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время); 🟢 постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса; 🟢 занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку; 🟢больше бывайте на свежем воздухе; 🟢 оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным; 🟢следите за тем, чтобы пить достаточно воды;

ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ Общий анализ крови входит в базовый чек ап, также его сдают на фоне простудных заболеваний! 1️⃣ ОАК помогает разобраться, вирусная у вас инфекция или бактериальная При вирусной инфекции: количество лейкоцитов в норме или чуть снижено, уменьшение уровня нейтрофилов, повышенное количество моноцитов и лимфоцитов, СОЭ в норме или немного снижено. При бактериальной инфекции: увеличенное значение количества лейкоцитов, уменьшение количества лимфоцитов, повышение уровня нейтрофилов, увеличение СОЭ, наличие миелоцитов, метамиелоцитов. 2️⃣ Общий анализ крови помогает в диагностике анемии Здесь мы обращаем внимание в первую очередь на два показателя - гемоглобин и средний объем эритроцитов (MCV). Гемоглобин понижен при различных видах анемии, повышен — зачастую при обезвоживании, гипоксии. Нормальные показатели гемоглобина: 125−140 г/л. MCV меньше 85 — зачастую при анемии, вызванной дефицитом железа, цинка, меди, марганца, витамина С, больше 91 — дефицитом В9, В12. 3️⃣ Другие важные показатели в ОАК могут также указывать на инфекционные и воспалительные заболевания, анемию, дефициты витаминов. Тромбоциты зачастую снижены при инфекциях, беременности, менструациях, анемиях, повышены после физических нагрузок, при обезвоживании, воспалительных заболеваниях. СОЭ повышена при беременности, дефиците В9, В12, при воспалительных заболеваниях. Эозинофилы повышены при паразитарных заболеваниях (оптимум - не выше 2), аллергии, гипотиреозе, аутоиммунный заболеваниях, ревматизме. 4️⃣ ОАК при беременности требует грамотной интерпретации! Гемоглобин при беременности зачастую низкий, до 110, что вполне физиологично, т.к. образуется много крови, поэтому не обязательно указывает на анемию. Повышение лейкоцитов до 10−11 является нормальным, т.к. во время беременности происходит перестройка иммунной системы. Значительно может снижаться количество лимфоцитов, часто составляет 17−20%. Увеличение СОЭ при беременности, как уже было помечено выше, не обязательно указывает на воспалительный процесс, вполне может быть до 40 даже, а в третьем триместре — еще выше. Не нужно пить антибиотики, если у вас нет симптомов. Отталкиваться надо от клинической картины: если вы чувствуете себя хорошо, то все это надо учесть и не паниковать — это физиология беременности.

🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻 Дарим👍 3 дня бесплатного доступа к лучшим каналам! Откройте для себя мир эксклюзивного контента. Не упустите шанс! 3 дня доступа к лучшим каналам в подарок - только для вас. ✅️ Ща как скажу! - юмористическо-развлекательный канал с видео приколами! ✅️ Как стать счастливой и найти свой путь? Как найти общий язык со своими детьми? Как улучшить своё финансовое состояние? Ответы на все эти вопросы могут дать Астрология и Васту! ✅️ Художники и материалы. Интересное и необычное о художниках. Искусство там, где его не замечают. Многое, о чём вы не знали. ✅️ Картинки на каждый день Открытки, цитаты, мотивация, юмор и просто красивые и яркие картинки ✅️ Деньги делаю Деньги Одна из составляющих свободы — финансовая независимость. ✅️ Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок" ✅️ Дачные советы. Сад и огород Советы, идеи и рекомендации по даче, саду и огороду. ✅️ Выгодные путешествия со Светой Акции и промокоды на отели и билеты. Истории и обзоры. ✅️ PRO BABKi  - истории успеха самых богатых людей планеты. Бизнес - идеи. Советы и мотивация. ✅️ Как я преодолеваю онкологию. Практические советы как выглядеть красиво и чувствовать себя прекрасно

БАЗА  КАНАЛОВ

➡️Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

Сезон приближающихся простуд не оставляет никого равнодушным Буду освящать эту тему, давайте начнём с профилактики вирусов : 🟢Витамин С (1000-1500 мг). Принимать в течение дня по 500 мг; 🟢Витамин А (в виде рыбьего жира). Дозировка 3000-5000 ME; 🟢Витамин D (дозировка подбирается индивидуально после сдачи анализа); 🟢Цинк (10-15 мг, периодически проверять уровень по анализам), во время болезни можно увеличить до 60-100 мг/сут.

Актуальный список медицинских каналов🩺 Успейте подписаться,пока не удалили👇🏻 🩺Студент - лови совет! Как быть лучшим в универе, и наслаждаться жизнью? Советы и лайфхаки для студентов всех возрастов👞 уникальный канал он такой один на весь телеграмм Анатомия 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех Медицинские лекции книги курсы МЕДИЦИНСКИЕ АУДИОЛЕКЦИИ №1 Нет времени лишний раз почитать книжку? Тогда слушай аудиолекции по медицине! СТУДЕНТ МЕДИК Первый канал для студентов - медиков и всех интересующихся медициной! Вас ждет много полезной информации по различным разделам медицины, а также шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни. Анестезиология-реаниматология Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка. Вебинарная складчина Группа по обсуждению курсов и вебинаров Анатомия человека Образовательный канал о строении тела человека. Среди материалов много полезных текстов, изображений, книг и тестовых заданий. 4MEDICS сообщество медицинских работников. Около 5000 коллег уже с нами! Медицинский юмор, познавательная информация о медицине. Ждем вас в гости! Кардиошкола Информационный канал для кардиологов. Новости кардиологии. Электронные книги. Онлайн лекции ведущих специалистов. Medicine Канал создан для медиков Всё про медицину!! Выложу: -pdf книги -медкарточки -видеоролики -крутые конспекты -тесты... ATSMU STUDENTS дᴧя ᴏбучᴇния ʍᴇдицинᴄᴋих ᴨᴩᴇдʍᴇᴛᴏʙ! - Ежᴇднᴇʙныᴇ ʍᴀᴛᴇᴩиᴀᴧы и ʙидᴇᴏуᴩᴏᴋи ʙᴄᴇх ᴏᴄнᴏʙных ᴨᴩᴇдʍᴇᴛᴏʙ! Скорая помощь | Неотложка Канал с постами об особенностях оказания неотложной медицинской помощи, заболеваниях и патологиях. Анестезиология и реаниматология Профильное образовательное сообщество с книжными тематическими материалами и полезными тестовыми заданиями для проверки знаний. Хирургия Полезный канал с постами об оперативных вмешательствах, хирургических болезнях и анатомических особенностях организма человека. 🩺НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ  Группа для тех, кто учится практиковать доказательно и критически оценивать научные публикации