Правильно ли я поняла 18+

А вдруг потребность в разном количестве секса (очень частый сексологический запрос) не камень преткновения для пары, а её точка роста и новые возможности ⁉️ Некоторые наши верования и убеждения произрастают из утопичного взгляда на мир. Мол, в нём возможно что-то идеальное (в отношениях в том числе) и все мы стремимся к поиску идеала, например, через искусство. Но искусство на то нам и дано, чтобы реальность отражать и дополнять, но ею не являться Вернусь к разному количеству секса. Во-первых, даже если так повезло и совпало, что физиологически партнёры с похожим уровнем либидо, в долгих отношениях (хочешь, не хочешь) всё равно случатся этапы, когда потребность будет различаться: беременность, дети, загрузка на работе, болезнь и проч. Абсолютно любой паре придётся учиться договариваться. Так что вера в идентичную половую конституцию никого не спасёт Тут должно случиться во-вторых, но его в одно предложение не уместить, оно многосоставное: 🟢Когда люди принимают разность друг друга, они начинают относиться к ней, как возможности быть дополненными через партнёра — расширить свои горизонты, посмотрев на ситуацию под другим углом 🔴Когда у людей разные потребности, но ценности в отношениях совпадают, это становится поводом изобрести третий вариант и экспериментировать ⚫️В любом случае, потребность в разном количестве может заставить разнообразить привычные сценарии, пересмотреть глубинные установки, проверить на прочность какие-то убеждения про секс Например 〰️〰️〰️〰️ 🌟Тот, кому секса нужно чаще, может мастурбировать в присутствии партнёра, принимая от него ласки, поглаживания, просто взгляды. Не исключено, что наблюдающий может отловить в себе какие-то сексуальные позывы, или просто разделить интимность момента 🌟Тот, кому секса нужно меньше, может «научить» партнёра получать удовольствие от близкого контакта друг с другом, просто обнимаясь, смотря вместе фильм, находясь на совместных спа-процедурах, гуляя в парке за ручку, ... (список ограничивается лишь фантазией) 🌟Пара может обратить своё внимание на около сексуальные практики, которые не требуют контакта гениталий, но дарят много совместности, интимности и тактильности: ваксплей, шибари, игры со льдом, массаж,... В общем, не спешите ставить крест на паре, если секса вам нужно в разном количестве и объёме. Всегда есть варианты! Главное в этом деле заметить и вычленить, какие ещё факторы могут влиять на эти самые отличающиеся потребности. Точно ли за этим не стоят накопившиеся обиды, страхи и боли одного из партнёров (или сразу обоих)? А для этого снова придётся разговаривать! Если вдвоём не получится справиться, всегда можно обратиться к специально обученному человеку

Для родителей подростков (и не только) В учебной литературе курса «Как научить родителей подростков говорить с ними о взрослении» попалось интересное упражнение, которым захотелось поделиться Оно направлено на осознание и присвоение факта, что подросток — это новый взрослый человек в вашей семье, он перестал быть родительской собственностью и начал обретать собственный голос (во всех смыслах). Родителю такое признать, конечно, сложно. Но придётся! Чтобы помочь сформироваться новой самостоятельной и устойчивой личности, способной на решительные шаги и действия Упражнение ➡️ взять лист бумаги и ответить на вопросы ©️Какого человека я планирую вырастить? Какие качества мне хотелось бы видеть в моём взрослом ребенке?©️Список качеств должен быть максимально подробным и честным. Далее цитирую методический материал:

Теперь давайте проанализируем полученный список. Если там есть такие качества, как безропотная исполнительность, неумение отказывать другим, нежелание прислушиваться к собственным потребностям и ставить жизненные цели, тогда родителям стоит продолжать воспитывать подростка, как младшего школьника – назначать задачи, которые кажутся правильными самому родителю, и жестко контролировать их исполнение, определять вектор жизни ребенка – с кем дружить, в каких кружках и секциях заниматься и т.п. Если же в списке есть такие пункты как желание видеть ребенка счастливым, ответственным и самодостаточным взрослым, то подход к воспитанию определенно пора пересматривать. Важно решить, какие сферы жизни можно отдать под контроль самому ребенку, где он уже может принимать самостоятельные решения и нести за них персональную ответственность.

Как бы это парадоксально ни звучало, но похожую рефлексию можно и про партнёра «проворачивать». В те минуты, когда кажется, что «мы с ним/ней такие разные, поэтому не понимаем друг друга, вот бы быть во всём похожими». Попробуйте посмотреть с другого ракурса и задать себе вопрос: ©️Что будет, если партнёр устанет/заболеет/запаникует/выйдет из строя ровно в тот момент, что и я, раз он полностью идентичен? Кто будет генератором ресурса? Что станет с нашей парой/семьей?©️ Есть у меня подозрение, что в таком ключе разность между людьми начинает пугать гораздо меньше ⁉️ Вот и родителю подростка нужно признать разность/отличие своего ребёнка, становящегося взрослым

Друзья, это временные посты! До конца пятницы 13е 👻 Если хотите, чтобы моё выступление на тему сексуального образования детей появилось на ДокПсиФесте (онлайн-конференция, на которой можно бесплатно послушать много интересных спикеров), проголосуйте за номер 3 в опросе ✨Сейчас идёт выбор тем для дополнительной секции Ну и регистрироваться на фест безотносительно моего результата тоже можно и нужно⭐️

Сайт из поста выше не просто так появился. На учёбе затронули тему телесности и связи её с сексуальной удовлетворённостью Не думаю, что открою кому-то Америку, если скажу, что отношения человека с собственным телом влияют на качество сексуальной жизни. Тем не менее, хочу какие-то вещи текстом зафиксировать У каждого из нас помимо тела, как такового, есть образ тела ➡️то, как мы его воспринимаем, какие чувства оно рождает, вызывает (и не только чувства, но и мысли, действия, убеждения) Образы эти обычно как-то окрашены: 😍позитивно 😊нейтрально 😞негативно Иметь нейтральный образ тела, кстати, вполне приемлемая ситуация, с которой можно неплохо жить и справляться. Позитивный — зверь редкий. А вот негативный доставляет обычно много хлопот. Когда тело целиком или отдельные его части неприятны, противны, считаются ужасными, на которые не хочется смотреть и к ним прикасаться, тогда часто и контакт с телом нарушен ➡️сложно со своевременным распознаванием усталости, боли, дискомфорта или наоборот удовольствия, расслабления, комфорта. Ещё часто это перетекает на одежду: мол, какая разница во что одевать нелюбимое тело. Продолжать жить с негативным образом сильно не рекомендуется, нужно перевести его хотя бы в нейтральный ➡️так полезнее для здоровья, телесной сохранности (негативному отношению может сопутствовать самоповреждение в самых разных формах) и общему качеству жизни Отношения с телом могут перейти черту и приобрести обсессивно-компульсивный характер ➡️то есть стать расстройством. У него есть название — телесное дисморфическое расстройство или телесная дисморфия. Это когда негативные убеждения про тело (гениталии в том числе) становятся навязчивыми, приобретают форму ритуалов и сильно ухудшают социальное взаимодействие и изменяют привычный уклад жизни (мешают работе, отношениям с партнёром, хождению на свидания и т.д.). По статистике, людей с таким расстройством в среднем 2%. В таком случае человек сам уже не справится: нужно подключать психиатра/психотерапевта и фарму. В общем, образ тела — одна из первых вещей, на которую стоит обратить внимание, если в сексе что-то не устраивает. На основе ряда исследований были получены, например, такие выводы: ✅женщины, более удовлетворенные образом своего тела, сообщали о большей сексуальной активности, оргазме и инициировании секса, о большем комфорте, раздеваясь перед своим партнёром, занимаясь сексом при включенном свете, пробуя новые сексуальные модели поведения 📎ссылка ✅оценка тела у женщин мешает переживаниям во время сексуальной активности, оценка тела связана с избеганием сексуального поведения и рискованным сексуальным поведением 📎ссылка ✅недовольство своим телом у женщин связано с большей отвлекаемостью; большее отвлечение в свою очередь связано с меньшим удовольствием и ухудшением сексуальной функции ✅негативное отношение мужчин к мускулистости, жиру и гениталиям косвенно влияет на сексуальную неудовлетворенность через застенчивость во время физической близости ✅негативное отношение мужчин к гениталиям также оказало прямое влияние на сексуальную неудовлетворенность Какие у вас отношения с телом? У меня совершенно точно бОльшую часть жизни был негативный образ, в какой-то момент он стал уходить в нейтральный и только после 40, могу сказать, что стрелочка стала нет-нет да и колебаться в позитивный сектор образометра🌈

Какой я вам шикарный сайт принесла 🖤 (к разговору про гениталии и тело) 🔞🍌про многообразие вульв🔞🔞Там рисунки женских гениталий и личные истории про их принятие. Очень вдохновляюще! Рекомендую смотреть самим (не только женщинам) и вместе с девочками всех возрастов Цитирую вступление на сайте (гугл-перевод):

Все вульвы уникальны — так же, как наши руки, носы и глаза. Однако в популярных средствах массовой информации обычно демонстрируется только одна форма вульвы. Будь то журналы, популярная порнография или даже книги по биологии, во всем мире мы постоянно сталкиваемся с искаженным образом «идеальной» вульвы, представленной как «нормальная». Это привело к тому, что многие из нас (кто выглядит не так, как эта «идеальная» вульва) поверили, что мы не вписываемся в «нормальный» образ. В результате девочки в возрасте 9 лет изучают в Интернете хирургию лабиопластики (хирургическую процедуру, которая изменяет эстетический вид половых губ и/или клиторального капюшона), и за последние годы мы наблюдаем резкий глобальный рост числа девочек в возрасте до 18 лет (и даже до 15 лет), проходящих операцию лабиопластики, что делает эту процедуру одним из самых быстрорастущих видов косметической хирургии в мире.

Мы каким-то образом пришли к мысли, что с нами что-то не так, но это не так. Чтобы показать это, я запустила The Vulva Gallery в 2016 году. The Vulva Gallery — это онлайн-галерея и образовательная платформа, восхваляющая разнообразие вульвы, направленная на улучшение образования в области сексуального здоровья и открытие разговора на темы, которые все еще подвергаются стигматизации.

😈А я теперь нещадно хочу себе в библиотеку эти книжку и игру (что на фото) 😍Но пока ещё не проверяла, можно ли это провернуть из России

Правило купальника 😈😈 Ещё его называют правило трусиков. На мой вкус, первый вариант корректнее. Хочу поговорить сегодня о нём. Навеяно наблюдением за семьями с детьми на ладожском пляже в выходные Кто не понимает, о чём речь, сейчас расскажу Правило купальника помогает родителям объяснить ребёнку 2-3 лет про интимные части тела. Кто был на моих лекциях «Деликатный разговор», знает, что именно в таком возрасте детям нужно обязательно рассказать про их гениталии, как они правильно называются. Без всяких пирожков, варенничков, краников и мандаринок. Наравне с другими частями телами, которые они знают и называют без стеснения. Но при этом объяснить, что области на теле, прикрытые купальником, не демонстрируют другим людям. Они интимные. За исключением небольшого числа ситуаций, которые родитель должен перечислить: поход к врачу, баня, раздевалка в спортзале/бассейне Суть в том, что говорить про интимные части тела ребёнок должен без такого же стеснения, как про руки-ноги, и при этом иметь представление, что посторонние люди не имеют права требовать их показывать или наоборот могут не хотеть их видеть без запроса. Таким образом у маленького человека начинает формироваться представление о личных границах Так почему же купальника, не трусиков? У девочек к интимным частям относятся не только гениталии, но и область груди. Так уж повелось в нашем обществе, что мужскую грудь не сексуализируют, а женскую — в полный рост размер. Но тут парадокс и противоречие, что сексуализировать её начинают только с определённого размера — пока она не стала выделяться на теле девочки, её как будто нет. Что, уверена, загоняет маленькую женщину в зону дополнительной фрустрации. Мол, с одной стороны, никому твоя грудь не нужна, пока она (ужасное слово) плоская, и это провоцирует развитие комплексов, с другой стороны, ты обязана (на самом деле ❌) носить всегда бюстгальтеры под одеждой, потому что твои соски, видите ли, возбуждают 😠 Поэтому, раз уж, женская грудь относится к интимным частям тела, девочки с самого раннего возраста имеют право и должны поощряться родителями носить купальники, закрывающие не только гениталии, но и грудь Не имеют родители права говорить девочкам: «пока у тебя нечего прикрывать»‼️ Да и мальчикам так тоже не имеют права говорить, когда те в 3 года бегают по пляжу без трусов. Пенис в три года — тоже пенис, менее интимным он не делается от возраста и размера