ПСИХОЛОГИЯ УВЕРЕННОСТИ

💰💰💰💰💰💰💰💰 Подпишись, чтобы получать ежедневную порцию мотивации! ⤵️ 🎯 БУСТЕР | Мотиватор

🍀 Простые истины, которые помогут в жизни 🍀 Часть II 🔹 Делай больше, чем от тебя ожидают. 🔹 Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним. 🔹 Крепко держи в узде свой характер. 🔹 Давай людям второй шанс, но не третий. 🔹 Не ожидай, что другие будут прислушиваться к твоим советам. 🔹 Не ожидай, что деньги принесут тебе счастье 🔹 Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях. 🔹 Храни чужие секреты. 🔹 Сначала трижды подумай, а потом промолчи. 🔹 Никогда не отступай, держись до последнего. Когда кажется, что все уже потеряно, возможно, все уже спасено. 🔹 Все замечай, на многое прикрывай глаза, немногое поправляй. 🔹 Каждый человек, с которым ты встречаешься, знает то, чего не знаешь ты. 🔹 Радуйся успеху других! С какими советами вы согласны? #советы _____________ Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️ ✍🏻 Психология Уверенности

🙏НАШЛА ДЛЯ ВАС КОЕ-ЧТО ИНТЕРЕСНОЕ!   🆓Администраторы открыли БЕСПЛАТНЫЙ доступ к ЛУЧШИМ ПОСТАМ! 🫥СМОТРИ, ЧИТАЙ, ПОДПИСЫВАЙСЯ! ❤️Погружение в мир эзотерики - бесплатные расклады таро каждую неделю ❤️Раскрой свою уникальность и прими свою силу. ❤️У всех большие деньги в легкости, а вы в панике, усталости и без денег? ❤️Присоединяйтесь к бизнес-игре "Аромат щедрости"! Призовой фонд — 50,000 руб!Участие для членов арома-сообщества — БЕСПЛАТНО! ❤️Йога с Евгенией Агни Здесь о том, как раскрыть свой потенциал, научиться справляться с эмоциями и гармонизировать свое состояние с помощью практики йоги. ❤️ТЕХНИКА для Остановки ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА ❤️Психологические консультации на Таро, по Натальной Карте и ФД. НЛП и ЭОТ практики ❤️Три магические фразы, которые изменят вашу жизнь за 30 дней ❤️«Расшифровка снов» - канал профессионального толкователя снов ❤️Что мешает создать счастливые отношения, куда уходит энергия и что делать? ❤️Четыре шага к уверенности, успеху и самодостаточности! ❤️Почему мы болеем? Чакральная диагностика! ❤️Последствия нехватки родительского внимания и их влияние во взрослой жизни ❤️ПОЧЕМУ ВЫ ТЕРЯЕТЕ ЭНЕРГИЮ И КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ? ❌ЗАБИРАЙТЕ БЫСТРЕЕ, ДОСТУП ЗАКРОЕТСЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ! 🫥

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Как же справиться с эмоциональным мусором? Начало: Эмоциональный мусор и здоровье 1️⃣ Признайте и примите свои чувства Первое, что нужно сделать, это признать, что вы чувствуете. Не пытайтесь отрицаться от этих чувств, не говорят себе: "Я не должен злиться". 2️⃣ Найдите здоровый выход Есть множество способов выплеснуть негативные эмоции: 🔹Физические упражнения, танцы, спорт. 🔹Творческие занятия: рисование, лепка, музыка. 🔹Общение с близкими, кому вы доверяете. 🔹Ведение дневника. 🔹Медитация, йога. 🔹Длительные прогулки на природе. 3️⃣ Прощение Простить себя и других за прошлые ошибки и негативные события. 🔵 Проработка эмоционального мусора — это не простой и быстрый процесс. Не ожидайте мгновенных результатов. Ваша цель — не избавиться от негативных чувств вообще, а научиться с ними жить и не давать им властвовать над вашей жизнью. Помните, что мы в ответе за свою эмоциональную гигиену. Это инвестиция в наше здоровье и счастье на все жизни. #эмоциональныймусор _____________ Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️ ✍🏻 Психология Уверенности

Эмоциональный мусор и здоровье Мусор – отходы человеческой деятельности. Легко подвергается процессам гниения, загрязняет почву, воду и т.д. Эмоциональный мусор — это негативные переживания, которые остаются у нас после деятельности или взаимодействия с людьми. Злость, обида, страх, гнев, жалость, вина. Почему же мы храним этот мусор? 🔷 Общественные нормы Нам внушают, что злиться, гневаться, обижаться — плохо. Это заставляет нас подавлять эмоции, вместо того, чтобы их проживать и отпускать. 🔷 Страх Мы боимся проявить свои чувства, особенно негативные, из-за возможной негативной реакции окружающих, страха "выглядеть плохо" или несоответствия ожиданиям. 🔷 Неумение справляться Многие не знают, как правильно реагировать на сильные эмоции, как выражать их здоровым способом. Эмоции и позитивные, и негативные даны нам от рождения. Это наши естественные реакции на события, которые происходят. Вы злитесь, если вам сделали больно, или гневаетесь, если нарушают ваши границы (психологические или реальные). И это нормальные, здоровые реакции. Например, девочке говорят, какое платье ей надеть, а у нее есть другое мнение. Или мальчику, что он должен сделать именно сейчас, когда у него были свои планы. В этих случаях у детей возникает злость или гнев. Кто-то сразу и эмоционально отреагирует, а кто-то промолчит и сделает так, как сказали родители, подавив при этом негативные эмоции. Подавленные (нельзя злиться) или вытесненные (не буду обращать на это внимание) негативные переживания все равно остаются с нами. И не только в нашей психике, но и в теле. Их хроническое накопление приводит к развитию заболеваний, которые получили название психосоматические. К их числу относят мигрени, бронхиальную астму, инфаркт, ожирение, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, сексуальные расстройства, онкологические заболевания, аллергии, нейродермит и др. О том, как справляться с эмоциональным мусором, вы узнаете из следующих постов. А вы часто подавляете свои негативные эмоции? ✍🏻 #жмоциональныймусор #психосоматика _____________ Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️ ✍🏻 Психология Уверенности

💰💰💰💰💰💰💰💰 Подпишись, чтобы получать ежедневную порцию мотивации! ⤵️ 🎯 БУСТЕР | Мотиватор

🍁🍁 🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠 💞Добро пожаловать в Осеннюю МЕГА - ПАПКУ новых телеграмм-каналов! 🩷Здесь вы найдете самые разнообразные темы : ПАПКА 🔥ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ в один клик и открывайте для себя новые горизонты! 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

БАЗА КАНАЛОВ

📱Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

10 советов, которые помогут вам в жизни 🟣 1. Никто не бросает, просто одни идут вперед, а другие отстают, считая себя отвергнутыми. 🟣 2. Депрессия - это время, когда стоит остановиться и поразмышлять о себе. 🟣 3. Если ты уверен в своей ценности, мнение окружающих теряет свою значимость. 🟣 4. Общение с хорошей книгой обогащает намного больше, чем разговор с пустым человеком. 🟣 5. Умение любить и наслаждаться временем в одиночестве — это признак духовной мудрости. 🟣 6. Стремление угодить всем — это прямая дорога к провалу. 🟣 7. Если ты стремишься что-то доказать другим, значит, теряешь себя. Живи для себя и не подстраивайся под мнение окружающих. 🟣 8. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить. 🟣 9. Познай и признай свои слабости, и с ними станет легче справляться. 🟣 10. Делись радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится. #советы _____________ Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️ ✍🏻 Психология Уверенности

Как научиться говорить, чтобы вас слушали 🔵 Развивайте ораторские навыки Есть одно забавное упражнение: возьмите любой предмет из дома, например, чашку, из которой вы пьете по кофе, и попробуйте в течение 5 минут рассказать о ней красочным языком. Сначала это может быть сложно, но с каждым разом будет становиться проще. Увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Это поможет вам находить нужные слова и научит вас говорить о предмете в течение часа, не повторяясь в фразах. 🔵 Избавляйтесь от речевых паразитов Исключите из своей речи слова-паразиты: "ну", "в общем", "как бы", "ну это" и так далее. Избегайте выражения сильных эмоций в разговоре. Говорите простыми фразами, не торопясь. 🔵 Делайте свою речь выразительной Следите за темпом речи. Монотонность вызывает скуку. Делайте паузы, выделяйте важные моменты эмоциями, но не переусердствуйте. 🔵 Обогащайте свою речь Используйте в разговоре метафоры, сравнения, поговорки. Это оживит вашу речь. Не бойтесь добавить юмора, в том числе пошутить над собой, если ситуация позволяет. 🔵 Учитесь у других Чтобы тренировать свою речь, важно иметь широкий круг общения. Если его нет, используйте радио и телевидение. Попробуйте подражать любимому телеведущему, повторяя его фразы и интонации. 🔵 Читайте и анализируйте Читайте разнообразную литературу: газеты, журналы, классические произведения. Читайте не торопясь, думая над каждым предложением. Это поможет вам выстраивать правильные фразы и расширит ваш словарный запас. Постепенно пополняя словарный запас и применяя все эти знания в разговоре, вы почувствуете, как слова становятся вашим инструментом. Через несколько месяцев таких тренировок вы сможете свободно выражать свои мысли, легко объяснять сложные вещи доступным языком, и вас будут с удовольствием слушать. #развитиеречи #психологияуверенности _____________ Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️ ✍🏻 Психология Уверенности

🍀 Простые истины, следование которым поможет в жизни Часть II 🔹Воспитывай в себе умение встать на место другого человека. 🔹Наслаждайся сегодняшним днем. 🔹Измеряй людей по вместимости их сердца, а не кошелька. 🔹Принимай боль и разочарования как часть жизни. 🔹Получив добро, помни, а сделав - забудь. 🔹Заводя новых друзей, не покидай старых. 🔹Стремись к совершенству, но не к идеалу. 🔹Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным. 🔹Уважай традиции. 🔹После того, как ты добился того, что хотел, найди время насладиться достигнутым. 🔹Используй свое остроумие для того, чтобы удивлять, а не обижать. 🔹Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. 🔹Ничего не откладывай, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью. 🔹Хочешь понять других - пристальней смотри в самого себя. 🔹Оценивай себя по своим стандартам, а не по стандартам кого-то другого. 🔹Прежде чем приказывать, научись повиноваться. Прежде чем войти, подумай, как выйти. #советы _____________ Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️ ✍🏻 Психология Уверенности