Flora

Чек-лист водного баланса 💋стакан утром, когда только проснулась, для бодрости 💋стакан перед принятием ванной, чтобы нормализировать давление 💋стакан за 30 минут до еды, чтобы помочь пищеварению 💋несколько стаканов в течение дня для восстановления водного баланса Flora🪶

Лайфхак от Flo который поможет облегчить боль во время месячных

⭐️Наберите в бутылку горячую воду (40 градусов) из под крана, и приложите к низу живота

Такая грелка может помочь расслабить мышцы и уменьшить спазмы Хотите больше таких лайфхаков?

👍 - Да! 👎 - Нет

Flora🪶

Неделя утренних ритуалов заботы о себе

Не забудь как важен уход за собой и своим состоянием 💕

Flora🪶

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 полезного завтрака Ингредиенты: 🌟Яица 2шт 🌟Помидорки 🌟Хлебцы 🌟Плавленый сыр Flora🪶

Продукты для сияющей кожи 💋Орехи. Защитят твою кожу от вредного воздействия окружающей среды 💋Авокадо. Содержит витамин Е и богат антиоксидантами, которые важны для кожи и волос 💋Морепродукты. Очень питательны, содержат жирные кислоты и омега-3 💋Листовая зелень. Богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника Flora🪶

Несколько фишек в похудении, которые ты должна знать🧘‍♀ 👉Белок не откладывается в жир, а в сочетании с витамином С делает кожу упругой и подтянутой 👉Чем больше мышц - тем больше энергии тебе нужно на их поддержание 👉Полноценный сон очень важен для процесса похудения 👉На похудении можно есть абсолютно всё, главное соблюдать дефицит калорий

❤️ — если полезно

Flora🪶

Вечерняя рутина для хорошего сна: ➖Убери телефон за 2 часа до сна, чтобы крепко спалось ночью ➖Для приятных ощущений прими горячий душ ➖Сделай медитацию на 20 минут, зажги свечи для лучшей атмосферы ➖Выключи весь свет — так твой сон будет глубоким Flora🪶

Напоминание если тебе сейчас трудно⤵

💕Ты сильнее своих страхов 💕Лучшие дни впереди 💕Не бери на себя все сразу 💕Никогда не теряй надежду 💕Ты нужна в этом мире 💕Нельзя угодить всем 💕Будь добра к себе

Flora🪶

💋шага для работы над своей осанкой🏋️‍♀️ Flora🪶