Лечим варикоз

Боли в ногах 👆 Автор видео: dr.khizirmalkarov Здоровые каналы

Воевать с пылью – пустая трата времени😱 Опытные домохозяйки давно пользуются простыми способами, чтобы пыль в доме не появлялась! Советы по уборке, налёта на сантехнике и ещё 100+ загрязнений Подписывайтесь, ссылочку оставлю – https://t.me/+rF1FFDWktINiNDky

Запущенный случай 😱 Автор видео: dr_mishenko Здоровые каналы

😱4 упражнения от варикоза Здоровые каналы

Лечебное упражнение от варикоза 👇 ▫️Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз. ▫️Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону. ▫️Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону. ▫️Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног. Повторите 4-7 раз. ▫️Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз. ▫️Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. ▫️Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 мин. Здоровые каналы

БОТОКС ПОД ЗАПРЕТОМ? Весь мир переходит на Японский метод омоложения Я практикующий косметолог с более чем десятилетним стажем. Многие процедуры можно заменить эффективным домашним уходом, если знать правильные техники. Именно поэтому я создала свой канал, чтобы делиться с вами секретами, которые помогут вам выглядеть моложе всего за 1 ночь. В моём канале вы найдёте: • Как всего за несколько ночей уменьшить второй подбородок с помощью простой позы для сна • Как избавиться от морщин без инъекций и дорогостоящих процедур • Эффективные методы борьбы с прыщами в условиях постоянного стресса • Лучшие ночные маски, которые омолаживают кожу, пока вы спите Подпишитесь, полезно каждой старше 25 лет 👇 https://t.me/+JmAM4TNYNQM1YTFi

Избегайте этих действий при варикозе❗️ ✔️ Массаж. Сначала он может уменьшить отечность, однако потом это скажется негативно на здоровье вен. ✔️ Баня или горячий душ. Высокая температура на продолжительный период может навредить сосудам. Однако, для них полезен контрастный душ, поскольку он способен их "тренировать". ✔️ Мало двигаться. При варикозе жизненно необходима двигательная активность. Однако при этом не следует заниматься такими упражнениями, как длительный бег, тяжелая атлетика и активные прыжки. Здоровые каналы

Профилактика варикоза, уйдут отёки, боль и тяжесть в ногах — всё в одном упражнении! Здоровые каналы

⚡️"Дура, купила права", "Обезьяна за рулем", "Идиотка". Это я слышала почти каждый день, пока ехала до работы, а потом до дома. Я реально тупила и многого не понимала, пока не нашла канал АвтоЛеди. Даже мой инструктор по вождению объяснял хуже, чем этот канал. Спустя всего пару недель даже мой муж стал доверять его любимую машину. Теперь всегда читаю АвтоЛеди и вам советую 👍

Тренировка на 5 минут от дряблости ног, отеков и варикоза Здоровые каналы