Психологиня

Фразы для обозначения личных границ: • «Я не хочу об этом рассказывать, обсуждать эту тему с вами» • «Я не работаю сегодня, давайте вернёмся к этому вопросу в рабочий день» • «Я не отвечаю на рабочие сообщения в выходные» • «Я плохо себя чувствую, поэтому не готова прийти на встречу» • «Сейчас мне нужно немного побыть в одиночестве» Психологиня 💃 | Подписаться

НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА • Расслабленная, она не спешит, у нее время идет особенно медленно) она не напрягается и не парится. • Не нуждается в одобрении, ей не нужно никому ничего доказывать и быть идеальной. • Заботится о своем теле, состоянии, нежна с собой. Знает, что достойна всего самого лучшего. • Умеет посмеяться над собой, искренне и без обид. • Не спорит с пеной у рта, пытаясь доказать свою правоту, а принимает то, что у каждого свое мнение. • Не испытывает чувство вины за наслаждение. • Не терпит плохого отношения к себе. • Свободна в выражении чувств. Психологиня 💃 | Подписаться

ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ • Когда вы нарушаете данное себе обещание, вы чувствуете себя просто ужасно. Ну а если это начинает входить в привычку, вы начинаете себя ненавидеть. • Вам не скрыть свое плохое настроение от людей, которые хорошо вас знают – однако это не повод быть невежливым. • Порою вам приходится исключать некоторых людей из вашей жизни – даже если они – часть вашей семьи. • Лучший способ обрести спокойствие – взглянуть на звездный океан. • Нет никакого смысла дочитывать книгу, которая вам не нравится. Жизнь слишком коротка для этого. Проглотите свою гордость и отставьте ее назад на полку. • Чтобы освоить что-то новое, обычно требуется лишь чуть больше усилий, чем на что-то привычное. • Жизнь – это странствие в одиночку, но к вам часто прибиваются попутчики. Некоторые – на долгий срок, большинство – на короткий. Психологиня 💃 | Подписаться

КАК ПОДСАДИТЬ МУЖЧИНУ НА СЕБЯ КАК НА НАРКОТИК? И не сойти с ума изучая психологию… Достаточно актуальных, базовых знаний которыми Евдокия делиться в своем уникальном канале, ловко сочетая с юмором. Единственный психолог, которого не скучно читать: 👇 t.me/Evdokia_Emotional

К человеку обратился ангел: — Хочешь, я покажу тебе твою жизнь? — Хочу, — сказал человек. Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом. — Кто это рядом со мной? — Это я, — говорит ангел. — Я сопровождаю тебя всю твою жизнь. — А почему иногда остается только одна пара следов? — А это самые трудные периоды твоей жизни, — говорит ангел. — И что же, ты бросал меня в самые трудные минуты? Как ты мог меня оставить? — возмущенно спрашивает человек. — Нет, это я нес тебя на руках, — тихо ответил ангел… Психологиня 💃 | Подписаться Психологиня 💃 | Подписаться

А вы знаете, в чем разница между подавлением эмоций и их принятием? Обсудим подробно фразы и мысли, которые свидетельствуют о том, что вы подавляете свои чувства и эмоции: Переключение • Подумаю об этом завтра. А в итоге не думаете никогда. Обесценивание • Не так уж я и переживаю, это вообще не особо важно. Рационализация • Какой вообще смысл переживать из-за этого? Запрет • Я не обращаю внимания на негатив. Вытеснение Предполагает собой заедание, чрезмерную нагрузку, зависимости и т.д. Психологиня 💃 | Подписаться

Говорите друг другу «спасибо» за действия и за любую помощь  За вкусный ужин, за прекрасную ночь, за то, что помог помыть посуду и поднял сумки на 4 этаж, за то, что высушила и погладила вещи. За все! Этот навык, привитый с детства, к сожалению, легко утратить в семейной жизни. Все начинает приниматься как должное, как норма, которая даже не предполагает слов благодарности. Но это не так. Всем нам нужны слова поддержки и похвалы, особенно от близких людей. Психологиня 💃 | Подписаться

Начните свой день с этих позитивных убеждений • «Я заслуживаю счастья и успеха.» • «Я могу достичь любых целей, которые поставлю перед собой.» • «Я окружена людьми, которые меня любят и поддерживают.» • «Я благодарна за все, что имею в своей жизни.» Психологиня 💃 | Подписаться

Дайте мозгу отдых от информационного потока 21 век – век нескончаемого потока различной информации. Мозг никогда не отдыхает. И даже когда вы спите, он постоянно обрабатывает какую-то информацию. Информационная перегрузка приводит к тому, что человек становится рассеянным, раздражительным, у него наблюдаются нарушение сна, ухудшение памяти и, конечно, повышенная утомляемость. • Полностью оградить себя от информационного потока не получиться, но можно уменьшить его, тем самым дав себе передышку. Хотя бы на один вечер. Психологиня 💃 | Подписаться

Вещи, которые нужно просто отпустить. Представьте, что вы летите на воздушном шаре. В корзине только вы и ваш багаж. Вдруг что-то пошло не так, вы начали стремительно терять высоту. Вы потерпите крушение меньше чем через десять минут, если не придумаете, что делать. Единственное решение в данной ситуации — сбросить ваши вещи, по крайней мере, половину. Либо вещи, либо вы. Вы смотрите на них и колеблетесь несколько секунд. Но в итоге решаетесь и начинаете бросать то, что копили всю свою жизнь. Шар становится гораздо легче, вы перестаете терять высоту. Выбрасываете еще — и шар устремляется ввысь. Вы свободны! Это происходит каждый день со всеми нами при менее драматических обстоятельствах. Мы привязываемся к вещам и мыслям, которые копили многие годы, и просто не замечаем, как они висят на нас грузом, мешая двигаться вперед. Психологиня 💃 | Подписаться