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Finalmente avremo la verità!!!! Eddai!!!!

Agonia.

Ieri diluvio universale. Sono andato in piscina dopo mesi di allenamento in acque aperte, ma era chiusa per cambio gestione. Alla fine ho dovuto rinunciare ad allenarmi. Oggi ancora diluvio, allora ho visto che il nuovo programma di Cabras prevede una giornata di palestra solo gambe ed essendomi allenato l'altro ieri petto, dorso e braccia, ho detto "mo anticipo". Stamattina quindi gambe, allenamento ottimo con buone sensazioni di forza. Dopo pranzo ho visto che a Terni ci sarebbero state delle schiarite e quindi ho anticipato la partenza di domani ad oggi ed alle 17 ho piazzato un ottimo allenamento di gravel con le gambe incredibilmente fresche anche se per sicurezza ho usato rapporti più agili del solito. Un'ora di palestra 1h45m gravel 28 km e 800 m dislivello. La realtà è che noi "atleti" amatoriali siamo banalmente tutti malati mentali.

Venerdì 11 ottobre prossimo, "in notturna" (ahimè), sarò con lo scudiero Davide Cabras a Jesi nella sede del circolo cittadino per una breve presentazione del micro-gruppo aziendale che abbiamo creato e per parlare dei nostri dispositivi (occhiali, lampadine, lampade) in chiave ormonale e performance sportiva (anche come recupero, sia da infortuni che dalla fatica degli allenamenti che si susseguono). L'evento è organizzato da uno dei gruppi sportivi di atletica leggera (soprattutto trail running) più numerosi ed attivi, sia sul territorio regionale che nazionale: l'ASD SPACE RUNNING. Gruppo sportivo per il quale mi onoro di essere tesserato come "atleta" (al momento fallimentare su tutta la linea) e di poterlo sostenere economicamente come sponsor principale senza aver mai chiesto alcun "ritorno" in cambio. Neanche una maglietta o una iscrizione.

I ritmi circadiani controllano tutto, oltre a tutti gli ormoni, anche la temperatura corporea. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-981-97-4584-5_12

La medicina mitocondriale è la medicina del futuro e comprende: - medicina della luce - medicina circadiana - biohacking di base minimo

NANOPLASTICHE E MITOCONDRI •Le nanoplastiche possono entrare nei mitocondri. •Le nanoplastiche danneggiano la morfologia e la funzione dei mitocondri. •Le nanoplastiche compromettono lo sviluppo neurale e causano l'apoptosi. •Le nanoplastiche compromettono l'attività neurale. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0147651324011394 Insomma amici, i benpensanti ci parlano di CO2 e clima, sviando TOTALMENTE l'attenzione dal vero inquinamento ambientale (non solo quello delle nanoplastiche). E noi deficienti, facciamo tutto per migliorare la funzione mitocondriale con allenamenti, lampade, ritmi circadiani... Ed alla fine, potrebbe essere tutto totalmente inutile. Le nanoplastiche sono OVUNQUE. Ma soprattutto nelle acque. Nel nostro ionizzatore (a breve di nuovo disponibile con consegna immediata), abbiamo due sistemi filtranti che (dovrebbero) fermare anche quest'ennesimo attentato alla nostra salute. https://shop.evolutamente.it/prodotto/ionizzatore-per-acqua-alcalina/

Venerdi 11 ottobre sarò con Angelo Rossiello al Circolo Cittadino di Jesi (AN) per parlare di luci artificiali e tecnologie di fotobiomodulazione per lo sport ed il recupero, invitati da ASD Space Running.

OLI VEGETALI VS GRASSI ANIMALI Pubblicato sul prestigioso JAMA questo studio cinese che ha seguito oltre 400.000 persone per 24 anni e che ha stabilito che gli oli vegetali (da cereali e da semi) hanno allungato la vita rispetto all'utilizzo dei grassi animali da uova e carni. L'esatto contrario di quanto vi propagandiamo noi dai nostri canali (e con i nostri libri) da ben oltre 25 anni. E' giusto che io commenti anche studi che non sono in linea con le nostre indicazioni ed idee (basate sui nostri studi e ricerche scientifiche pubblicate in letteratura medica) https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2821738 La prima cosa che si rileva dallo studio, è che le 400.000 persone sono state intervistate 24 anni prima e poi è stato dato assodato che abbiano continuato la stessa alimentazione per i successivi 24 anni. Il che è già estremamente discutibile, per non dire ridicolo (e lo ammettono anche i ricercatori stessi dichiarando le limitazioni enormi come voragini del loro lavoro). Ma la cosa principale è sempre la stessa. Normalmente, chi mangia grassi animali, segue anche un'alimentazione complessiva non salubre (tipo andare spesso al fast food dove ne panino trova bacon, uova e carni pessime) e soprattutto degli stili di vita non salubri, oltre a mangiare anche cereali, zuccheri ed altra monnezza. Gli studi epidemiologici non hanno grande valore, se non per farci alzare le antenne ed indurre i ricercatori ad eseguire successivi TRIAL RANDOMIZZATI E CONTROLLATI. Ne IL NUOVO VIVERE SECONDO NATURA, potete trovare all'inizio del libro, una lunghissima e noiosissima trattazione, con tanto di esempi tabellati che vi chiarisce il problema della epidemiologia (che è una metodologia utile ma non definitiva) e che comprende anche il tema dell'illusione VITAMINA D (per esempio).