cookie

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. بالنقر على "قبول الكل"، أنت توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط.

avatar

Tukituk tut 😉

@netukituk

Телеграмм канал Главной по спорту Тукмачева Анастасия @tukituk Амбассадор IRONSTAR 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Блогер, триатлет, общественный деятель, красотка, спортсменка Реклама +7 926 909-15-87 Александра

إظهار المزيد
روسيا25 277الروسية25 043الرياضة2 283
مشاركات الإعلانات
27 554
المشتركون
-4424 ساعات
-1777 أيام
-73130 أيام

جاري تحميل البيانات...

معدل نمو المشترك

جاري تحميل البيانات...

Tukituk tut 😉
Repost from Здоровое Отечество
00:31
Video unavailableShow in Telegram
5 лучших упражнений для разминки перед пробежкой Крупнейший спортивный блогер, ультрамарафонец, победительница первого в России экстремального триатлона, а также председатель московского отделения «Здорового Отечества» — Анастасия Тукмачева поделилась комплексом, который поможет не получать травмы на тренировках и соревнованиях. Еще больше полезных упражнений Анастасия покажет на энергичной зарядке на «Боксзабеге» в Серпухове, который состоится уже в эту субботу! Не пропустите — начинаем в 10:00! 😉 🇷🇺 Подписаться / Буст
إظهار الكل...
IMG_5304.MOV10.95 MB
👍 53❤ 19🔥 15👏 3
Tukituk tut 😉
Долгожданное кольцо!!! Я просто не верю своим глазам!😍 ♥️Мы все так долго этого ждали и наконец-то легендарное Олимпийское малое велокольцо в Крылатском открыто для тренировок после реконструкции! Завтра поеду кататься по свеженькому асфальту! Уиииии🚴🏻‍♀️ Тысячи велолюбителей Москвы и не только стали счастливее! Сейчас открыт один вход - где шлагбаум, но постепенно будут открывать и другие точки. ⭕️Очень важно! Навигация будет устанавливаться ближайшие пару дней, поэтому обратите внимание, что двигаться нужно только в одном направлении ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹на кольце превыше всего!!! Скорость на новом асфальте выше, поэтому будьте бдительны и осторожны!
إظهار الكل...
Крылатские холмы

🥳Ура! 🔹Легендарное Олимпийское малое велокольцо открыто для тренировок! ⭕️Долгожданное событие, которого ждали тысячи велолюбителей и не только! Сейчас открыт один вход - где шлагбаум, но постепенно будут открывать и другие точки. ⭕️Очень важно! Навигация будет устанавливаться ближайшие пару дней, поэтому обратите внимание, что двигаться нужно только в одном направлении ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹на кольце превыше всего!!! Скорость на новом асфальте выше, поэтому будьте бдительны и осторожны! P.S. Спасибо тем, кто уже приступил к тренировкам и двигается в правильном направлении!

🔥 50👏 15❤ 11⚡ 6🆒 1
Tukituk tut 😉
Долгожданное кольцо!!! Я просто не верю своим глазам!😍 ♥️Мы все так долго этого ждали и наконец-то легендарное Олимпийское малое велокольцо в Крылатском открыто для тренировок после реконструкции! Завтра поеду кататься по свеженькому асфальту! Уиииии🚴🏻‍♀️ Тысячи велолюбителей Москвы и не только стали счастливее! Сейчас открыт один вход - где шлагбаум, но постепенно будут открывать и другие точки. ⭕️Очень важно! Навигация будет устанавливаться ближайшие пару дней, поэтому обратите внимание, что двигаться нужно только в одном направлении ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹на кольце превыше всего!!! Скорость на новом асфальте выше, поэтому будьте бдительны и осторожны!
إظهار الكل...
Крылатские холмы

🥳Ура! 🔹Легендарное Олимпийское малое велокольцо открыто для тренировок! ⭕️Долгожданное событие, которого ждали тысячи велолюбителей и не только! Сейчас открыт один вход - где шлагбаум, но постепенно будут открывать и другие точки. ⭕️Очень важно! Навигация будет устанавливаться ближайшие пару дней, поэтому обратите внимание, что двигаться нужно только в одном направлении ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹на кольце превыше всего!!! Скорость на новом асфальте выше, поэтому будьте бдительны и осторожны! P.S. Спасибо тем, кто уже приступил к тренировкам и двигается в правильном направлении!

Tukituk tut 😉
00:20
Video unavailableShow in Telegram
Погодка шепчет «займи и выпей», а не пробеги полумарафон после 90 км велика 😂 Спасибо моим девочкам подписчицам, за такие памятные кадры ❤️ Мария 😘
إظهار الكل...
IMG_2951.MOV7.24 MB
❤‍🔥 107🔥 53❤ 17👏 16🍓 3⚡ 1🙏 1
Tukituk tut 😉
Меня жизнь к такому точно не готовила 💦 экстремальный триатлон не иначе! 🥹
إظهار الكل...
IMG_2863.MP412.17 MB
IMG_2864.MP46.72 MB
IMG_2867.MP412.04 MB
IMG_2871.MP42.42 MB
IMG_2872.MP46.06 MB
IMG_2875.MP414.50 MB
IMG_2882.MP414.46 MB
🔥 140👍 30❤ 28🏆 15⚡ 2
Tukituk tut 😉
Это караул!!!!! 🫣 я никогда в такую погоду не каталась 🚴🏻‍♀️! Обычная ровная половинка в Белграде Ironman превращается в экстримальный триатлон… Не знаю, как тут все сложится сегодня, за окном- ливень 🌧️ Если хотите понаблюдать: скачайте приложение Ironman tracker, выбирай гонку Ironman Belgrade и вводите мой номер 150.
إظهار الكل...
🔥 111😱 28❤ 24👍 7🙈 6⚡ 5🥰 3🍓 2🙏 1
Tukituk tut 😉
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Мой самый красивый подкаст, который можно смотреть без звука - настолько красивая картинка😍! https://youtu.be/T4QcQAzqJsk?si=2dFUucN5Lgd92rUY Елена- владелица и основательница косметической компании MIXIT, красотка и один из самых приятных интервьюеров! Рассказала впервые про все свои травмы, которые буквально обрушились на меня в этом сезоне! В общем, приятного просмотра и больше не спрашивайте - а с чего вы начинали?! Я для кого это записываю, а???😤😜
إظهار الكل...
IMG_2427.MOV9.75 MB
❤ 75🔥 39😁 12👍 7🥰 7😍 6🍓 2🤔 1💋 1🤗 1
Tukituk tut 😉
Скидка 20% только до вторника🔥 https://tukituk.shop/catalog
إظهار الكل...
IMG_2505.MOV9.66 MB
❤ 21🔥 12👏 6🥰 2🍾 1
Tukituk tut 😉
Админ прилетел в Белград на половинку айронмена. Погода узнала об этом и тут же подложила 💩. Впрочем после плавания в 8 градусной воде на Алтае, это игрушки)
إظهار الكل...
❤ 63🔥 48👍 21😁 9⚡ 3😱 3👏 2🎉 2🍓 2🙊 1
Tukituk tut 😉
Кстати, жду вас в Серпухове 21 сентября!😉 Забег бесплатный, атмосфера теплая, призы будут хорошие 🤗 кто будет?
إظهار الكل...
🔥 19👍 14❤ 8👏 1
اختر خطة مختلفة

تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.