Красота + Здоровье | Анна Ященко

На октябрь в планах )

Вот обожаю я свои сообщества (созданные мной и для себя )))) ) Подумала заняться "гормональной йогой" (есть такое направление, в моем возрасте - самое то, пора по всем показаниям). В Супер Прорыве у меня тренер по йоге, практикует ее и хорошо знает. В "Мастерской осознанной жизни" 2 участницы тоже тренируются, рассказывают, как она им и нравится, и помогает - воодушевляют меня ) Ну красота же. И если что, есть с кем посоветоваться.

Второй месяц снова на креме "Утюжок" - высокоактивный антивозрастной крем с пептидами RAISE Perfect One Cream. Самый популярный на Мелонпанде и не сильно дорогой по сравнению со многими активными кремами. Его слишком часто использовать нельзя, судя по тому, что писали в блоге Мелонпанды, в районе 40 лет - это раз в год. Мне 44, я решила делать раз в 7-8 месяцев. Прошлый раз был в декабре того года. В этот раз "утюжка" уходит больше. Во-первых, не использую другие крема, сейчас только на нем. Во-вторых, щедро мажу, потому что кожа просит больше. Начиталась тут за уход за кожей в 45 - мягкие умывалки, кислоты 1-2 раза в неделю и крема, которые посильнее работают с сухостью кожи. Это все есть, да. Вот в этом году кожа стала заметно суше и на теле, и на лице, и просит больше. Кожа довольная. "Утюжок" реально дает видимый эффект. Она более молодая, напитанная, свежая с ним. Делаю его и под глаза, и на шею с декольте. Даже не хочется после него на другие крема возвращаться. В общем, хорошая тема этот "утюжок". #япония #косметика #налицо

Кстати, на чистку зубов я хожу достаточно редко! Сейчас была через год только потому, что пятнышки появились. Хотя да, конечно, зубы сияют, приятно с такими чистыми ходить. Все-таки она портит зубы. На отбеливание вообще не хожу. Раз в полгода - это я стараюсь на шлифовку пломб (как меня научила стоматолог) и на осмотр. А еще использую 2 щетки - обычную и монопучковую и ирригатор. Про уход а зубами писала тут.

Итак, поход 1, к зубному. В Нячанге мы давно нашли хорошую зубную клинику, теперь ездим туда регулярно. В прошлый раз они нашли мне 7 мелких кариесов ) Хотя я только недавно была от другого врача. Доверилась им, все подправили. Прошел год - в этот раз ничего не нашли. В прошлый раз мне там убрали потемнения на зубе простой чисткой. В этот раз выхожу после чистки - зеркало не дали, подозреваю, что пятнышко на переднем зубе могло остаться. Выпросила зеркало - правда, пятнышко на месте. Уточняю, почему не убрали - "Не можем его удалить, иначе повредим эмаль". А мне уже раньше у другого стоматолога пару раз делали пломбы на переднем из-за потемнений от чая Мате. Странные люди, должны же сделать какое-то предложение. Прошу сделать пломбу. Согласились. Быстро сделали. Все, зубы теперь в целом в идеальном виде. Правда, остались еще мелкие потемнения у шейки другого зуба, но там пломбу нет смысла делать. В общем, если продолжу пить красящие напитки - будет хуже. Теперь все ) Подозреваю, что потемнели от какого-то кофе - либо порошкового, либо натурального, может, от черного чая в пакетиках, который пила в Таиланде в отелях, пока не купили зеленый. Может, от кока-колы. Других вариантов нет. Пока до этого я пила годами только какао и зеленый чай, ничего не было. А до 38 лет никаких пятнышек не было при практически любых напитках, том же мате. Еще жестче ограничения по еде. Но в целом мелочи.

Приехали в Нячанг - другой более-менее крупный город. И теперь то точно по врачам ) 1. Стоматолог. Раз в полгода-год - чистка, шлифовка пломб, проверка, надо ли чего поправить. 2. Гинеколог (нашла русского и живого у нас тут) Общий чекап + обсудим здоровье женщин в 44 года и все мои новые проблемы этого года ) Какие анализы сдать, все прочее. Дальше буду разбираться по шагам по поводу общего осмотра и составлять свой собственный план (в том числе, на основе консультаций гинеколога, она и онлайн ведет).

Вот я много чего употребляю... Например, недавно начала курс шиладжита (мумие). А еще вот такая штука японская - Комплекс c хелатными минералами А еще новый коллаген с гиалуронкой и добавками. И еще всякое разное новое регулярно беру, пропиваю. И на лицо тоже. К примеру, сейчас курсом взяла 2 пачки Активной омолаживающей сыворотки с микро иглами. И т.к. ее много для глаз, то еще и лицу достается. И как я потом пойму, от чего конкретно эффект там или тут.. И как было бы, если бы я этого не делала.. А никак не пойму )

Так.. я, в общем, поискала еще противопоказания, почитала комментарии к прошлому посту (спасибо!) и задумалась ))))) И отменила скакалку ) Противопоказания все-таки есть! И да, вообще я за мягкие методы, без крайностей. Типа там лучше быстрая ходьба, чем бег. А тут что-то захотелось таких же результатов, как на видео - быстрых еще. И повелась, не перепроверила тщательно. Но зато в целом лучше про себя что-то поняла.

СКАКАЛКА Посмотрела такое видео. Взяла из дома с собой скакалку (у меня два дома - база и постоянная смена отелей и квартир с мужчиной). Начала прыгать от 200 раз и дальше постепенно увеличивая. Сейчас уже 340. Прыгаю неделю. Пока не знаю ничего, да и маловато. Но в целом прикольно. П.С. У меня противопоказаний вроде нет.

Навигация по постам Здесь - отсылки на самое интересное. По мере появления новых постов, буду оставлять тут только самое-самое. - Улучшение состояния ГЛАЗ и волшебные капли Панкова - Отеки - что помогает - Пигментация - Морщины на лбу, патчи, кожа под глазами, шея и овал - Японская косметика - не знаю уже, как без нее жить - Домашние аппараты (гаджеты) для лица. Часть 1 (про аппараты) и часть 2 (гели, пшикалки), еще ультразвуковая чистка - Выпадение волос - Домашняя фотоэпиляция и моя лучшая покупка года - Профилактика рака (4 момента). Посильная и доступная - Мои рутины по телу и что конкретно мажу - Когда все это успевать? (Волшебные паузы) - Циклы жизни и прокачка Имиджа - Сбор информации и проекты по здоровью, красоте - Как быстро убрать ощущение "кажется, заболеваю" и не заболеть - Как наладить отношения с едой и убрать сахар. Зеленый коктейль (и мой выбор протеина) - Как бросить употреблять алкоголь - Коллаген, суставы - Зарядки: вибрационные, мои "соточки", почему не внедряется зарядка Обо мне и этом канале. ЧАТ КАНАЛА - сюда стекаются все комментарии и обсуждения.